🔴 یکی از راههای موثر برای مصرف مقدار مناسب شکر توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای بر روی برچسب فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی است. رنگ سبز بیانگر مقدار اندک، رنگ نارنجی بیانگر مقدار متوسط و رنگ قرمز بیانگر مقدار زیاد است. 📌توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای راهی برای انتخاب صحیح غذا است. #تغذیه #نشانگر 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔴 رشد گردشگری سلامت ایران به روایت آمار #توریسم_پزشکی #گردشگری_سلامت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

روح مطهر تو، خورشید بی زوال است با ظلمت و تباهی، همواره در جدال است ای شهسوار دل ها، آقا امام کاظم غالب به خشم گشتی، ای روح پاک وصائم 🌹 میلاد باسعادت هفتمین فخر عالم امکان، باب الحوائج ، حضرت موسی بن جعفر، امام موسی کاظم علیه السلام بر شما همراهان عزیز مبارک 🌹 #امام_موسی_کاظم 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📜آگهی مناقصه عمومی (یک مرحله ای )واگذاری مدیریتی، نگهداری، راهبری و تعمیرات تاسیسات مکانیکی، الکترونیکی و ابنیه و تجهیزات غیرپزشکی بیمارستان رازی شهرستان بانه در سال 1403-1402 🔰دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان در نظر دارد ، در اجرای تصویب نامه شماره 38326/ ت 27506 ه مورخ 5/9/81 هیات محترم وزیران به منظور توسعه و مشارکت بخش غیر دولتی و در اجرای بند 9 مصوبات اولین جلسه کمیته ساختار و فناوری های مدیریتی دانشگاه(با محوریت کاهش تصدی گری دانشگاه) در سال 1402 ،امورات نگهداشت بیمارستان رازی شهرستان بانه و ساختمانهای جانبی را ازطريق برگزاری مناقصه عمومی(یک مرحله ای) به شركتهاي صلاحیت دار و واجد شرایط واگذار نمايد. 🔷مهلت دریافت اسناد مناقصه : ازتاریخ نشرآگهی ۱۴۰۲/۰۴/۱۸ لغايت ۱۴۰۲/۰۴/۲۷ 📫محل دریافت اسناد مناقصه: شرکت کنندگان می توانند از تاریخ نشر آگهی برای دریافت اسناد مناقصه ، پیش نویس قرارداد به سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir مراجعه نمایند. ❇️تذکر مهم : کلیه فرآیند مربوط به برگزاری مناقصه مذکور (دریافت اسناد،تحویل و ارائه پیشنهادات و ...) صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به دریافت و ارسال کلیه اسناد مناقصه ، قرارداد و مدارک درخواستی (به استثناء پاکت الف)خود اقدام نمایند. #مناقصه_مزایده 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

#علائم_گرمازدگی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📸 #نکته| مرگ ترکیب #الکل #مواد_مخدر 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

♨️ شش گام طلایی برای کاهش مصرف برق در کولرهای گازی #مصرف_بهینه_انرژی #دمای_آسایش #دمای_24_کولر_گازی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

💠 محصولات ایرانی مصرف کنید 🔺️مهمترین هدفی را که مردم و مسئولان امسال باید مورد اهتمام ویژه قرار دهند، تقویت تولید داخلی دانستند و بر سوق‌دادن سرمایه‌ها به سمت تولید و مصرف محصولات داخلی تاکید کردند #رشد_تولید #کالای_ایرانی #تولید_ملی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🤓چه چیزهایی به بینایی آسیب می‌زنند؟ #بینائی #چشم 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📐همه اعضای خانوار باید حداقل یکبار در سال دورهم جمع شوند و نقشه خطر بلایا را ترسیم کنند 💢 از بین 40 نوع مختلف بلایای مشاهده شده در جهان، 31 نوع آن در کشور ما شناسایی شده است، همه ی اعضای هر خانوار باید حداقل یکبار در سال دور هم جمع شوند و نقشه خطر بلایا را ترسیم و محل های امن یا پرخطر منزل و محل سکونت را مشخص کنند. 📕نکته مهم:براساس اعلام وزارت بهداشت، آمادگی خانوارهای ایرانی در برابر مخاطرات و بلایا به طور متوسط به 34/31 درصد در سال 1400 رسیده است و ضروری است خانوارها برای مقابله با هرگونه مخاطره آماده باشند، مردم هر محله بهتر از هرکسی محله خود را می شناسند، هرکس خانه خود را بهتر از دیگران می شناسد و مردم اولین کسانی هستند که در صورت وقوع حادثه به اعضای خانواده و همسایگان خود کمک می کنند. #بلایا #سازه #غیرسازه #ایمنی #نقشه_خطر 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰دندان های نوزاد در این بازه زمانی رشد میکند 🔹دندان درآوردن باعث تب، استفراغ یا اسهال نمی‌شود. اگر نوزاد شما این علائم یا نشانه‌های نگران‌کننده‌ی دیگری دارد، آن را به دندان درآوردن ربط ندهید و با پزشک او تماس بگیرید. #دندانپزشکی #دندان_دائمی #دندان_شیری 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰چهار سبک فرزندپروری بر اساس بعد رفتاری والدین 🔻پذيرش پاسخدهی به نیازها: محبت، تعامل مثبت و... 🔻كنترل اقتدار و توقع داشتن از كودك، نظارت و شیوه های انضباطی شکل می گیرد. #سبک_زندگی #فرزند_پروری 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔹سبك هاي مشهور فرزند پروري #فرزندپروري #تعالی_خانواده 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🍏 | وقتی علائم کم خونی میاد سراغت،تحت نظر و صلاحدید پزشک قرص آهن بخور و از لحاظ تغذیه نیز با کارشناسان علوم تغذیه، رژیم غذایی مرتبط رو دریافت کن. #کم_خونی #فقر_آهن #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔻آسیب های #فضای_مجازی برای خانواده #سواد_رسانه‌ای 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

💠 در عصر تهاجم رسانه‌ای چه کنیم؟ 🔺همیشه در ذهنمان این مسئله وجود داشته که چرا مسئولین چاره ای برای وضعیت رسانه ای نمی اندیشند یا اینکه چه کاری از دست ما برای مقابله با تهاجم فرهنگی بر می آید؟ 🔹اگر بخواهیم کوچک ترین هسته تاثیر گذاری رسانه ای را پیدا کنیم به مخاطب رسانه ها می رسیم. یعنی شما یک نفر که در حال خواندن این پیام هستید کوچک ترین هسته در فعالیت رسانه ای به شمار می آیید. 🔹اما کوچک بودن به معنای بی تاثیر بودن نیست و بالاترین تاثیر در رسانه ها را همین هسته در دست دارد. 🔹اجتماع این هسته های کوچک هستند که باعث وایرال شدن، ترند شدن و ‌‌‌مشهور شدن رسانه ها می شود. 🔹فوروارد کردن شما(ارسال پیام برای سایرین)، سین زدن شما(خواندن یا تماشای پیام)، لایک کردن شما، کامنت گذاشتن شما و فالو کردن شما(دنبال کردن منبع پیام) باعث می شود تا یک پیام فراگیر شود. 🔹در پیام رسان ها مردم اصلی ترین نقش را در دیده شدن رسانه ها بازی می کنند و رسانه موفق آن رسانه ای است که کاری کند تا مخاطبینش در راستای معرفی و شهرت او قدم بردارند. 📍پس شما می توانید با معرفی کردن و دنبال کردن هر کانال یا پیام به دیگران و مصرف آن پیام برای خودتان تاثیر به سزایی در جامعه بگذارید.تا مخاطب نباشد پیامی هم نیست. #فضای_مجازی #خانواده_و_سوادرسانه‌ 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰بیستم تیرماه مصادف با یازده ژوئیه هر سال از سوی سازمان ملل متحد به عنوان «روز جهانی جمعیت» نامگذاری شده و با شعاری که هر سال برای این روز انتخاب می‌شود، کشورهای دنیا برنامه‌هایی را برای گرامیداشت این مناسبت و در جهت نشان دادن اهمیت موضوع جمعیت به اجرا می‌گذارند. #جمعیت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📜آگهي مزایده عمومی واگذاری محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی بعثت در سال 1403-1402 🔰دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان در نظر دارد در راستای اجرای مفاد بند 2 مصوبات اولین کمیته واگذاری داروخانه ها در سال 1402 محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی بعثت را از طریق برگزاری مزایده به داروسازان دارای مجوز تأسیس داروخانه در شهرسنندج، شرکت تعاونی داروسازان مستقر در استان که حداقل 51درصد اعضاء و یا 51 درصد سهام شرکت مربوط به داروسازان باشد،داروسازان دارای پروانه داروسازی در شهر سنندج و داروسازانی که در حال حاضر مجوز تأسیس موسسه پزشکی به نام وی صادر نشده باشد را واگذار نماید . 📫مهلت دریافت اسناد مزایده:ازتاریخ نشرآگهی 21/04/1402 لغايت 31/04/1402 📦محل دریافت اسناد مزایده : شرکت کنندگان می توانند از تاریخ نشر آگهی برای دریافت اسناد مزایده ، پیش نویس قرارداد به سامانه تدارکات الکترونیکی دولت(ستاد) به آدرس www.setadiran.ir مراجعه نمایند. ❇️تذکر مهم : کلیه فرآیند مربوط به برگزاری مناقصه مذکور (دریافت اسناد،تحویل و ارائه پیشنهادات و ...) صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به دریافت و ارسال کلیه اسناد مناقصه ، قرارداد و مدارک درخواستی (به استثناء پاکت الف)خود اقدام نمایند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📜آگهي مزایده عمومی واگذاری محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی درمانگاه شبانه روزی حمزه سید الشهداء در سال 1403-1402 🔰دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان در نظر دارد در راستای اجرای مفاد بند 4 مصوبات دومین کمیته واگذاری داروخانه ها در سال 1402 محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی درمانگاه شبانه روزی حمزه سید الشهداء را از طریق برگزاری مزایده به داروسازان دارای مجوز تأسیس داروخانه در شهرسنندج، شرکت تعاونی داروسازان مستقر در استان که حداقل 51درصد اعضاء و یا 51 درصد سهام شرکت مربوط به داروسازان باشد،داروسازان دارای پروانه داروسازی در شهر سنندج و داروسازانی که در حال حاضر مجوز تأسیس موسسه پزشکی به نام وی صادر نشده باشد را واگذار نماید. ❇️مهلت دریافت اسناد مزایده :ازتاریخ نشرآگهی ۱۴۰۲/۰۴/۲۲ لغايت ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ 📫محل دریافت اسناد مزایده : شرکت کنندگان می توانند از تاریخ نشر آگهی برای دریافت اسناد مزایده ،پیش نویس قرارداد به سامانه تدارکات الکترونیکی دولت(ستاد) به آدرس www.setadiran.ir مراجعه نمایند. ❇️ تذکر مهم:کلیه فرآیند مربوط به برگزاری مناقصه مذکور (دریافت اسناد،تحویل و ارائه پیشنهادات و ...) صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به دریافت و ارسال کلیه اسناد مناقصه ، قرارداد و مدارک درخواستی (به استثناء پاکت الف)خود اقدام نمایند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🇮🇷در گرامیداشت ۲۱تیرماه روز #حجاب و عفاف #حجاب #عفاف 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📜آگهی مناقصه عمومی (یک مرحله ای )واگذاری مدیریتی، نگهداری، راهبری و تعمیرات تاسیسات مکانیکی، الکترونیکی و ابنیه و تجهیزات غیرپزشکی مرکز پزشکی ، آموزشی و درمانی قدس در سال 1403-1402 🔰دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان در نظر دارد ، در اجرای تصویب نامه شماره 38326/ ت 27506 ه مورخ 5/9/81 هیات محترم وزیران به منظور توسعه و مشارکت بخش غیر دولتی و در اجرای بند 7 مصوبات دومین جلسه کمیته ساختار و فناوری های مدیریتی دانشگاه(با محوریت کاهش تصدی گری دانشگاه) در سال 1402 ،امورات نگهداشت تأسیسات مرکز پزشکی،آموزشی و درمان قدس و ساختمانهای جانبی را ازطريق برگزاری مناقصه عمومی(یک مرحله ای) به شركتهاي صلاحیت دار و واجد شرایط واگذار نمايد. 📫مهلت دریافت اسناد مناقصه: ازتاریخ نشرآگهی ۱۴۰۲/۰۴/۲۲ لغايت ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ 📦محل دریافت اسناد مناقصه: شرکت کنندگان می توانند از تاریخ نشر آگهی برای دریافت اسناد مناقصه ، پیش نویس قرارداد به سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir مراجعه نمایند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔖 #حجاب و #عفاف 🔷 اصل، موضوع حجاب است و معنای حجاب را باید فهمید. ❌ حجاب، حجابِ زن از مرد نیست؛ ✅ حجاب مابینِ قلمرو زندگی خصوصی مرد و زن است. البته: 🔹 زن به گونه‌ای باید آن را رعایت کند؛ 🔹 و مرد به گونه‌ای دیگر. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🌞در فصل گرما مواظب باشیم 📊اقدامات لازم برای فرد گرمازده 🔹در فصل تابستان برخی مشکلات برای گروه های پرخطر وجود دارد. سالخوردگان بالای 75 سال، نوزادان و کودکان، افراد با مشکلات سلامتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی و تنفسی، افراد مبتلا به پارکینسون و سکته مغزی، کسانی که داروهای خاص مصرف می کنند. 🏃‍♂کسانی که از لحاظ جسمی فعال هستند مانند ورزشکاران و کارگران، در معرض خطر جدی مشکلات ناشی از گرما هستند. 🔆وقتی هوا آنقدر گرم می شود که بدن قادر به خنک کردن خود نیست، ضربان قلب افزایش یافته و فرد دچار گیجی و ضعف می شود. 😰سایر علائم گرمازدگی نیز شامل گرفتگی عضلات، خستگی عمومی، سردرد، سرگیجه و حالت تهوع است اما علائم شدیدتر را می توان عدم تعادل در راه رفتن، استفراغ، رفتار نامعمول، افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی معرفی کرد. #گرمازدگی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk