نماز مدیون امام حسینه 🌴 قبل از هر نماز بگیم صلی الله علیک یا اباعبدالله... 🎙 آیت الله مجتهدی تهرانی ره #امام_حسین علیه السلام #نماز #دهه_فرهنگی_نماز #مذهبی #فیلم_بازنشر #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom 🌹

💢 تجلیل از ۶ نفر از آزادگان دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸همزمان با سالروز ورود آزادگان از ۶ نفر از آزادگان دانشگاه علوم پزشکی قم تجلیل شد. 🔸در این آیین دکتر فاتح معاون دانشجویی فرهنگی، سرهنگ رضایی رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی، احمد نامداری مدیر شاهد و ایثارگر دانشگاه علوم پزشکی قم و حجت الاسلام و المسلمین ابوطالبی امام جماعت دانشگاه حضور داشتند. 🔸در این آیین از آقایان ابوالفضل گائینی، آقامعلی میرزایی وش، احمد امیدی، اصغر خلیلی کرچی، محمد قلی زاده کلان و غلامعباس عرفانی از آزادگان دانشگاه علوم پزشکی قم تجلیل به عمل آمد. #تیم_ملی_سلامت #گزارش_تصویری #خبر_تولیدی #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 دریافت مجوز پذیرش دانشجو در رشته بهداشت مدارس در مقطع کارشناسی 🔸معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: مجوز پذیرش دانشجو برای یک دوره به تعداد ۲۰ نفر در رشته بهداشت مدارس در مقطع کارشناسی در دانشگاه علوم پزشکی قم از طرف دبیرخانه شورای گسترش دانشگاه های علوم پزشکی صادر شد. 🔸 دکتر پزشگی مدرس ضمن تشکر از تلاش های مدیران و همکاران معاونت آموزشی دانشگاه؛ اظهار امیدواری کرد که با تلاش ها و پیگیری های مستمر این معاونت، شرایط دریافت اخذ مجوز سایر رشته های موردنیاز استان فراهم گردد. #تیم_ملی_سلامت #خبر_تولیدی #معاونت_بهداشت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⚖️📸 هیچ‌وقت، «همه»‌ی افراد از کسی راضی نمی‌شوند ... ✍️ اگر در برابر خواسته‌های غیرمنطقی دوستانتان، "نه" بگویید، آنها خواهند دانست که شما فردی صاحب قدرت و اختیار هستید ... هرگز نگران تحقیر آنها نباشید؛ شما راه درستی را انتخاب کرده‌اید ... #تیم_ملی_سلامت #پوستر_بازنشر #آموزشی #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

چهارشنبه هفته جاری تعطیل است ▫️معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری قم از تعطیلی ادارات در روز چهارشنبه خبر داد. ▫️مرتضی رحمان‌نیای با اعلام این خبر گفت: به‌منظور صرفه‌جویی در مصرف انرژی و کمک به پایداری شبکه برق استان ادارات، بانک‌ها و نهادهای عمومی غیردولتی، بیمه ها و مراکز آموزشی دولتی و غیردولتی، در روز چهارشنبه ۲۹ مرداد تعطیل خواهند بود. ▫️خاطر نشان می‌کند خدمات مراکز حیاتی مانند بیمارستان‌ها، درمانگاه‌ها، اورژانس، آتش‌نشانی و سایر نهادهای امدادی بدون هیچ‌گونه وقفه ادامه خواهد داشت. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز سه شنبه بیست و هشتم مردادماه ۱۴۰۴ 🔴 اگر صبور باشیم، نجات می یابیم... 🔻 ذکر امروز: یا ارحم الرحمین ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹مرگ خاموش در پارکینگ‌ها 📌متأسفانه در تابستان امسال چند نفر در کشور بر اثر روشن‌گذاشتن خودرو در پارکینگ بسته جان خود را از دست داده‌اند. 📌 *خطر اصلی:* 🔻موتور روشن در فضای بسته، گاز مونوکسیدکربن (CO) تولید می‌کند. این گاز بی‌رنگ و بی‌بو است؛ یعنی شما متوجه نمی شوید در حال استنشاق آن هستید. چند دقیقه کافی است تا دچار سردرد، سرگیجه، بیهوشی و مرگ خاموش شوید. 🔴 *نکات ایمنی:* 🔻 هیچ‌وقت در پارکینگ بسته، خودرو را روشن نگذارید (حتی برای چند دقیقه). 🔻 برای استفاده از کولر یا بخاری خودرو، همیشه خودرو را به فضای باز ببرید. 🔻 اگر احساس سردرد یا گیجی در فضای بسته کردید، سریع به هوای آزاد بروید. 🔻 تهویه پارکینگ‌ها باید همیشه بررسی شود، اما حتی با تهویه هم روشن‌کردن خودرو خطرناک است. 📌 *یادتان باشد: مونوکسیدکربن قاتل خاموش است؛ بی‌صدا، بی‌بو و بی‌رنگ، اما مرگبار.* #سلامت #آموزشی #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

وقتی خشمگین میشیم، قسمتی از مغز به نام “آمیگدال” (Amygdala) که مسئول پردازش احساسات هست، فعال میشه. این فعال‌سازی باعث میشه که بدن ما برای مقابله یا فرار آماده بشه؛ ضربان قلب بالا میره، تنفس تند میشه و عضلات منقبض میشن. این همون چیزیه که بهش می‌گیم “پاسخ جنگ یا گریز” (Fight or Flight Response). اما، قسمت دیگه‌ای از مغز به نام “قشر جلوی مغز” (Prefrontal Cortex) که مسئول تفکر منطقی، برنامه‌ریزی و کنترل تکانه‌هاست، می‌تونه جلوی این پاسخ‌های هیجانی رو بگیره. در واقع، این قشر مثل یه ترمز عمل می‌کنه و به ما کمک می‌کنه تا قبل از اینکه بدون فکر عمل کنیم، یه لحظه مکث کنیم و شرایط رو بسنجیم. نکته علمی اینجاست که با تمرین و آگاهی، می‌تونیم ارتباط بین آمیگدال و قشر جلوی مغز رو تقویت کنیم. یعنی هر چقدر بیشتر روی مهارت‌های کنترل خشم کار کنیم، قشر جلوی مغزمون قوی‌تر میشه و می‌تونه بهتر آمیگدال رو مدیریت کنه. #آموزشی #سلامت #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

چند راهکار مدیریت خشم: شناخت نشانه‌های اولیه: وقتی احساس می‌کنیم داریم عصبانی میشیم (مثلاً ضربان قلبمون میره بالا یا دستامون مشت میشه)، یعنی آمیگدال داره فعال میشه. اگه این نشانه‌ها رو بشناسیم، می‌تونیم زودتر دست به کار بشیم و قبل از اینکه خشممون از کنترل خارج بشه، قشر جلوی مغز رو به کار بگیریم. نفس عمیق: نفس‌های عمیق و آرام، سیگنالی به مغز میفرستن که “همه چیز آرامه!” این کار به قشر جلوی مغز کمک می‌کنه تا فعال بشه و آمیگدال رو آروم کنه. مکث و فکر کردن: به جای اینکه بلافاصله واکنش نشون بدیم، یه مکث کوتاه کنیم. این “زمان تفکر” به قشر جلوی مغز فرصت میده تا موقعیت رو تحلیل کنه و بهترین واکنش رو انتخاب کنه، نه فقط یه واکنش هیجانی. تغییر زاویه دید: سعی کنیم به جای اینکه فقط از دید خودمون به مسئله نگاه کنیم، از دیدگاه شخص مقابل هم بهش فکر کنیم. این کار هم به فعال شدن قشر جلوی مغز کمک می‌کنه و باعث میشه خشممون کمتر بشه. پس، کنترل خشم فقط “خودداری” نیست، بلکه یک تمرین مغزیه! هر چقدر بیشتر روی این مهارت‌ها کار کنیم، مغزمون هم بهتر می‌تونه هیجاناتمون رو مدیریت کنه. #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom