💢کرسی روزها و شب‌های سرد زمستان خانه‌های خشتی و گلی کرسیلحاف، چارپایه چوبی و منقل 🔸️مواجهه طولانی مدت بدن با سرما، آسیب‌زا است این مسئله موجب می‌شود خون‌رسانی در اندام‌های بدن دچار مشکل شود، هر چه محیط سرد باشد حرارت در درون بدن بیش‌تر متمرکز می‌شود. 🔸️برای پیشگیری از دردهای مزمن مفصلی، رماتسیم، گرفتگی عضلات و دردهای اندامی، استفاده از کرسی ضروری است 🔸️کرسی باعث ایجاد تعادل در گردش خون، دفع رطوبت مازاد بدن و پیشگیری از بیماری واریس می‌شود 🔸️تقویت خون‌سازی، بهبود حافظه، پاکسازی بدن از فضولات، بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، تقویت غدد درون‌ریز و تنظیم قندخون در افراد دیابتی از مزایای استفاده از کرسی است 🔸️گرم نگه داشته شدن پهلو و شکم در زیر کرسی سبب بهبود عملکرد سیستم گوارشی می شود و افراد دچار یبوست نمی‌شوند 🔸️گرم نگه‌داشتن پا در زمستان، راهی برای رفع سردرد و جلوگیری از آلرژی و سرماخوردگی است 💠 نکته مهم درصورتیکه از کرسی استفاده می‌کنید باید محیط پیرامون کرسی نیز گرم باشد، زیرا گرم شدن پا و سرد شدن سر، آسیب‌زا است 🔸️افراد دیابتی و سالمندانی که حس لامسه آن‌ها نسبت به گرما و سرما پایین است، باید مراقب باشند که پا هنگام برخورد با وسیله گرمایشی زیر کرسی دچار سوختگی نشود 🔸️حرارت کرسی برای افراد با تپش قلب بالا و افراد دارای پرکاری تیروئید، باید متعادل باشد 🔸️استفاده از از میوه‌های خشک، به، سیب، انجیر، انار شیرین، مویز، کشمش، گلابی و آجیل در زمستان توصیه می‌شود #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

بدانیم✨ ✨ لحظه‌ای با علم و ذهن ✨ 🌼💢 نحوهٔ برخورد والدین با احساسات کودک، نقش مهمی در رشد روانی او دارد. 🔸 مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهد کودکانی که احساساتشان دیده و پذیرفته می‌شود، توانایی بهتری در کنترل هیجان و ایجاد روابط سالم دارند. 🔸 بی‌توجهی یا سرزنش هیجانات کودک باعث می‌شود او احساساتش را سرکوب کند یا به شکل نادرست بروز دهد. 🔸 همدلی والدین به معنای تأیید رفتار نادرست نیست، بلکه یعنی درک احساس قبل از اصلاح رفتار. 🔸 خانواده، نخستین و مهم‌ترین محیط یادگیری هیجان‌هاست. 🌼 🌸 با ما همراه باشید 🌸 #تیم_ملی_سلامت #بدانیم #آموزشی #سلامت_خانواده روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

‌ ‌ نترس از تاخیر ها... هیچ دستی تو این دنیا نمیتونه جلوی اراده خدارو بگیره! 🌸شبتون بخیر🌸 #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز یکشنبه چهاردهم دی ماه ۱۴۰۴ 🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💖✨ ســـلام 🌼✨روز یکشنبه تون بخیر 💖✨امــــروزتـــون بـــــه 🌼✨ طـــــراوت گـــــل 💖✨علت "شاد بودنِ" بعضی از افراد این نیست که: همه چیز در زندگیشون خوبه... اون‌ها شاد هستند چون میتونن "چیزهای خوب" در زندگی‌شون رو ببینند ...🌼 #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹حذف لبنیات به بهانه طبع سرد، علمی نیست. 🔻دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد. 🔻بر اساس هرم راهنمای غذایی سالم، مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات کم‌چرب توصیه می‌شود. لبنیات منبع مهم پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B و ویتامین D هستند و نقش مؤثری در سلامت استخوان، متابولیسم و پیشگیری از برخی بیماری‌ها دارند. اهمیت مصرف لبنیات در دوران کودکی، نوجوانی، بارداری و شیردهی دوچندان است. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🧡 معاونت آموزشی وزارت بهداشت اعلام کرد ✅ آزمون کتبی چهل‌وسومین دوره پذیرش دستیار فوق‌تخصصی ۱۸ دی‌ماه در تهران برگزار می‌شود 🔴بنابر اعلام معاونت آموزشی وزارت بهداشت، طبق زمان‌بندی از پیش اعلام شده آزمون کتبی چهل‌و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار فوق‌تخصصی در رشته‌های مصوب، رأس ساعت ۹ صبح روز پنجشنبه ۱۸ دی‌ماه ۱۴۰۴ به‌صورت متمرکز در شهر تهران برگزار می‌شود. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom