🔰«چند توصیه برای آرامش مادران در زمان آموزش آنلاین» ♦️قسمت اول با شروع دوباره‌ی کلاس‌های مجازی، بسیاری از مادران احساس خستگی، فشار و عصبانیت بیشتری را تجربه می‌کنند. این واکنش‌ها طبیعی است. چند نکته می‌تواند کمک کند تا این شرایط قابل‌تحمل‌تر شود: ❇️ به خودتان یادآوری کنید: شما مادر هستید، نه معلم حرفه‌ای. قرار نیست همه‌ی درس‌ها را کامل و بی‌نقص آموزش دهید. همراهی شما برای فرزندتان از کامل بودن آموزش مهم‌تر است. ❇️ وقتی احساس می‌کنید عصبی می‌شوید، مکث کنید. چند نفس عمیق بکشید یا برای چند ثانیه از موقعیت فاصله بگیرید. همین فاصله‌ی کوتاه می‌تواند از یک واکنش تند جلوگیری کند. ❇️ خستگی خود را بپذیرید. مدیریت خانه، کارهای روزمره و همراهی با آموزش فرزند کار آسانی نیست. احساس خستگی یا کلافگی به معنای مادر بد بودن نیست؛ بلکه نشانه‌ی فشار زیاد است. ❇️زمان آموزش را کوتاه و قابل‌تحمل نگه دارید. لازم نیست کودک همه‌ی مطالب را یک‌باره یاد بگیرد. اگر دیدید مقاومت یا خستگی زیاد شده، کمی استراحت بدهید و بعداً ادامه دهید. ❇️احساسات خود را بیان کنید. به جای داد زدن، احساس خود را بگویید: «الان خیلی خسته‌ام» یا «کمی کلافه شدم و نیاز به مکث دارم». این کار به کودک هم کمک می‌کند یاد بگیرد احساساتش را بیان کند. #تیم_ملی_سلامت #هفته_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

ولی من دلم برات تنگ میشه💔 #رهبرم #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

ا۞﷽۞ا تمام صبح ها مانند یک بوم خالی هستند و کار تو این است که روز خود را به یک منظره ی زیبا تبدیل کنی صبح بخیر 🌿 #سلام‌دوستان‌صبحتون‌بخیر🌻 #الهی‌به‌امید‌تو🤲 #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹 درمان، گران و طولانی است؛ پیشگیری با واکسن، رایگان و مطمئن 💠 واکسن امروز، سلامت فردا #تیم_ملی_سلامت #هفته_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔰«چند توصیه برای آرامش مادران در زمان آموزش آنلاین» ♦️قسمت دوم ❇️ اگر تند برخورد کردید، خودتان را سرزنش نکنید. می‌توانید بعداً بگویید: «ببخشید، من خسته بودم.» این کار نه اقتدار شما را کم می‌کند و نه رابطه را خراب؛ بلکه به ترمیم آن کمک می‌کند. ❇️ هر روز زمانی کوتاه برای خودتان در نظر بگیرید. چند دقیقه سکوت، یک فنجان چای یا ورزش کردن،مناجات با خدا می‌تواند انرژی شما را برگرداند. ❇️ کودکتان را با دیگران مقایسه نکنید. توانایی و سرعت یادگیری هر کودک متفاوت است. ❇️ اگر فرزندتان در یادگیری مشکل دارد، بهتر است با معلم او صحبت کنید و راهنمایی بگیرید. 💢در نهایت به یاد داشته باشید: اگر این روزها زودتر عصبی می‌شوید یا احساس فشار می‌کنید، این نشانه‌ی شرایط دشوار است، نه نشانه‌ی ناکافی بودن شما به عنوان یک مادر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🚨 خبر؛ آگاهی‌بخش یا مسموم‌کننده؟ ‌ 🟡 بین آگاهی از اخبار و غرق‌شدن در آن، مرز باریکی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. ‌ #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🛑📸 نماز پرفضیلت یکشنبه ماه ذی‌القعده #تیم_ملی_سلامت #نماز روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 حضور کاروان زیر سایه خورشید در بیمارستان های قم 🔸هم‌زمان با ایام دهه کرامت خادمان حرم مطهر رضوی در قالب کاروان زیر سایه خورشید با حضور در بیمارستان های خیّرین سلامت، شهید بهشتی و امیرالمومنین(ع) از بیماران عیادت کردند. 🔸در این دیدار صمیمانه، خادمان حرم مطهر رضوی با اهدای هدایای معنوی و فرهنگی، سعی در ایجاد نشاط و امید در دل بیماران داشتند. این کاروان با پخش سرودهای مذهبی و ارائه خدمات مشاوره‌ای، فضای معنوی خاصی را در بخش‌های مختلف بیمارستان‌ها ایجاد کرد. 🔸خادمان حرم مطهر رضوی در این دیدارها با بیماران گفت‌وگو کردند و از نزدیک در جریان بیماری و شرایط درمانی آن‌ها قرار گرفتند. همچنین در این مراسم، از زحمات کادر درمانی بیمارستان‌ها که در طول سال تلاش می‌کنند تا سلامت جامعه را تأمین کنند، تقدیر به عمل آمد. 🔸این اقدام خیرخواهانه در راستای ترویج فرهنگ ایثار و خدمت‌رسانی و همچنین ایجاد نشاط معنوی در جامعه بیمارستانی انجام شد و مورد استقبال بیماران و همراهان آن‌ها قرار گرفت. 📸 لینک گزارش تصویری: 👉 https://muq.ac.ir/ZHZp #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 دیدار رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با رئیس مرکز جامعه المصطفی العالمیه 🔸دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با حضور در سازمان مرکزی جامعةالمصطفی العالمیه، با آیت الله عباسی رئیس این مرکز دیدار و گفت وگو کرد. 🔸آیت الله عباسی با خوش آمدگویی به دکتر ابزاره و معاونین، توضیحاتی را درباره جامعةالمصطفی العالمیه و فراگیران این مرکز علمی بین المللی ارائه کرد. 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم نیز با ابراز خرسندی از این دیدار، از آمادگی این دانشگاه برای افزایش همکاری‌های دوجانبه با جامعةالمصطفی خبر داد. 🔸گفتنی است در ادامه این دیدار مسئولان دو دانشگاه پیرامون زمینه‌های همکاری مشترک به تبادل‌نظر پرداختند. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom