♦️گره از مشهد و قم وانگشته برنخواهد گشت برادر، خواهری اینگونه مشکل می‌شود پیدا... #تیم_ملی_سلامت #دهه_کرامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹پرهیز از استفاده موبایل یک ساعت پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. 🔻استرس‌های روزمره، برخی بیماری‌های جسمی و روان‌پزشکی و حتی عادت‌هایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب می‌توانند چرخه طبیعی خواب را مختل کنند؛ موضوعی که در صورت تداوم می‌تواند به بی‌خوابی مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر شود. 🔻برای بهبود کیفیت خواب بهتر است افراد دست‌کم یک ساعت پیش از خواب از استفاده از تلفن همراه، تبلت، لپ‌تاپ و تلویزیون خودداری کنند. 🔻 همچنین داشتن برنامه خواب منظم، رفتن به رختخواب و بیدار شدن در ساعت مشخص، خنک و آرام بودن محیط خواب، پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز و انجام فعالیت بدنی منظم در طول روز نه در عصر و شب از جمله اقداماتی است که می‌تواند به تنظیم بهتر چرخه خواب کمک کند. #بهداشت_خواب #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

دعای قشنگی بود میگفت؛ «رَبِّ اِنّی لِما اَنزَلتَ اِلیَّ مِن خَیرِ فَقیر» پروردگارا،من به هر خیری که به سویم بفرستی،سخت نیازمندم...🤲 سلام صبحتون بخیر #صبح #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💉 واکسن محافظ است، نه عامل بیماری 💠 واکسن امروز، سلامت فردا #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📞 سامانه متمرکز تلفن‌گویای نوبت‌دهی دانشگاه علوم پزشکی قم» 💢 شماره ۳۷۱۴۰ ☎️نوبت دهی: حضوری و تلفنی با شماره گویای ۳۷۱۴۰ #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

دل‌ِمن گم شد، اگر پیدا شد بسپارید امانات رضا و اگر از تپش افتاد دلم ببریدش به ملاقات رضا گل‌آرایی سقاخانه و پنجره فولاد در آستانه ولادت امام رضا (ع)🍃🌺 #ایران_امام_رضا #دهه_کرامت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 گسترش فرهنگ نماز در دانشگاه علوم پزشکی قم؛ برگزاری روزانه ۲۰ نماز جماعت در مراکز درمانی و آموزشی 🔸جلسه ستاد اقامه نماز دانشگاه علوم پزشکی قم با حضور مسئولین ارشد دانشگاه و نهاد نمایندگی ولی فقیه برگزار شد. در این نشست، بر اهمیت ترویج فرهنگ نماز و نقش آن در تقویت بنیان‌های اجتماعی و دفاع از میهن تأکید شد. 🔻 لینک خبر: 👉 https://muq.ac.ir/Z14p #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻به مناسبت اعیاد دهه کرامت؛ 💢 حضور خادمان حرم رضوی در ستاد اورژانس ۱۱۵ قم 🔸به گزارش روابط عمومی اورژانس قم؛ صبح امروز کاروان زیر سایه خورشید، متشکل از خادمان حرم مطهر رضوی به جهت تقدیر از اقدامات نهادهای امدادرسان قم در جنگ رمضان در ستاد اورژانس قم حاضر شدند. 🔸این کاروان در میان استقبال همکاران اورژانس به همراه پرچم متبرک حرم امام رضا(ع) وارد ستاد و مرکز ارتباطات اورژانس ۱۱۵ شده و با قرائت دعا و اجرای برنامه مذهبی، از زحمات کارکنان خدوم و زحمتکش اورژانس تقدیر کردند. 🟢 #ولادت_امام_رضا(ع) 💠 #دهه_کرامت 🚑 #اورژانس_قم #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom