🔷️به وقت نماز الهی... با ما آنچنان کن که خداییِ تو را لایق است، نه بندگیِ ما را…🤲🦋 #تیم_ملی_سلامت #نماز روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

‌ 💠 چگونه در روزهای بحران و ابهام وقتمان را مفیدتر بگذرانیم؟ 😞 اگر از بی‌حوصلگی خسته شدید و می‌خواید شما هم از وقتتون استفاده مفیدی بکنید، این *۴* قدم رو امتحان کنید: 1️⃣ رژیم سخت‌گیرانه اخبار بگیرید: مغزی که هر ۱۰ دقیقه اخبار و حواشی را چک می‌کند، هیچ انرژی‌ای برای خلق کردن ندارد. اخبار را به ۱ یا نهایتاً ۲ بار در روز محدود کنید. 2️⃣ قانون۱۵دقیقه (اهداف‌مینیاتوری): در شرایط استرس‌زا، اهداف بزرگ مغز را فلج می‌کنند. نگویید «امروز باید یک فصل کتاب بخوانم»؛ به خودتان بگویید «فقط ۱۵ دقیقه وقت می‌گذارم». معمولاً بعد از این زمان، موتور مغز روشن می‌شود و کار را ادامه می‌دهید. 3️⃣ فقط روی «دایره کنترل» تمرکز کنید: شما نمی‌توانید اتفاقات کلان را کنترل کنید، اما یادگیری یک نرم‌افزار، ورزش خانگی یا پیش بردن یک پروژه شخصی دست شماست. انرژی‌تان را روی مسائلی که خارج از کنترلتان هستند هدر ندهید. 4️⃣ برای خودتان «حباب تمرکز» بسازید: برای ۱ یا ۲ ساعت در روز، اینترنت گوشی را خاموش کنید و فرض کنید بیرون از اتاق شما هیچ اتفاقی در حال رخ دادن نیست. این یک قطع ارتباط آگاهانه برای انجام کار عمیق است. 🔑 نکته طلایی: منتظر انگیزه و حال خوب نمونید. در دوران ابهام، انگیزه خودبه‌خود سراغتون نمیاد. «اقدام کردنِ» که باعث ایجاد انگیزه می‌شه.😊 🌱فقط با همون ۱۵ دقیقه شروع کنید! #بحران #تاب_آوری #سلامت_روان #آرامش #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

ابلاغ ساعت کاری و نحوه فعالیت دانشگاه علوم پزشکی قم از 26 اردیبهشت ماه 1405 🔸 معاون توسعه مدیریت، منابع و برنامه ریزی دانشگاه علوم پزشکی قم طی نامه ای عنوان کرد: با عنایت به نامه معاون محترم توسعه مدیریت و منابع استانداری، نحوه فعالیت دانشگاه و مراکز تابعه از تاریخ 26 اردیهشت تا اطلاع ثانوی به شرح ذیل جهت اجرا ابلاغ می گردد 1- ساعت کاری واحدهای ستادی دانشگاه شامل (معاونت های بهداشتی، غذا و دارو، توسعه مدیریت و منابع، درمان، آموزشی، بهداشتی، فرهنگی و دانشجویی، تحقیقات و فناری و مدیریت های زیر مجموعه حوزه ریاست دانشگاه، ستاد مرکز بهداشت شهرستان 1 و 2، ستاد شبکه بهداشت و درمان شهرستان های جعفرآباد و کهک، واحدهای اداری و پشتیبانی ستاد مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث و مجتمع پردیس شهید قاضی و دانشکده ها) در روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 7 الی 13 بوده و مابقی ساعات کاری موظفی به منظور رعایت ماده 87 قانون خدمات کشوری از طریق دورکاری صورت خواهد گرفت. 2- ساعت کاری واحدهای اداری و پشتیبانی مراکز آموزشی و درمانی در روزهای (شنبه تا چهارشنبه) از ساعت 7 الی 13 و در روز پنجشنبه نیز از ساعت 7 الی 12 می باشد. 3- واحدهای خدمات رسان مشمول شیفت کاری (اعم از بیمارستان، مراکز خدمات جامع سلامت شبانه روزیف پایگاه ها و واحدهای عملیاتی ستاد اورژانس) کماکان طبق روال قبل می باشد. 4- مراکز محیطی حوزه بهداشتی اعم از مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های زیرمجموعه و خانه های بهداشت روستایی در روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8 الی 14 و در روز پنجشنبه از ساعت 8 الی 13 می باشد. 🆔 @webdaqom

💢 مهدوی؛ دبیر ستاد هفته سلامت قم شد 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم، محمدرسول مهدوی را به‌عنوان دبیر ستاد هفته سلامت استان قم منصوب کرد. 🔸دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم، با صدور حکمی محمدرسول مهدوی مدیر روابط عمومی این دانشگاه را به‌عنوان دبیر ستاد هفته سلامت استان قم منصوب کرد. 🔸بر اساس این گزارش، هفته سلامت امسال از ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشت‌ماه نام‌گذاری شده و در این بازه زمانی، برنامه‌های مختلفی با محوریت ارتقای آگاهی عمومی و گسترش فرهنگ سلامت در استان قم برگزار خواهد شد. 🔸از جمله این برنامه‌ها می‌توان به دیدار با علما و مراجع عظام تقلید، افتتاح پروژه‌های بهداشتی و درمانی، اجتماع حماسی جامعه سلامت، بازدید از مراکز سلامت، دیدار با خانواده‌های معظم شهدا، پایش سلامت و سایر برنامه‌های فرهنگی و آموزشی اشاره کرد. 🔸اجرای این برنامه‌ها با هدف تبیین اهمیت سلامت عمومی، تقویت ارتباط با اقشار مختلف جامعه و معرفی دستاوردهای حوزه بهداشت و درمان در استان قم انجام می‌شود. #هفته_سلامت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

♦️ فکر می‌کنیم «کم» پلاستیک مصرف می‌کنیم 🔹فقط یک روز معمولی کافیست تا ببینیم چند بار دستمان به پلاستیک می‌رسد از بطری آب و لیوان بیرون‌بر گرفته تا کیسه خرید، بسته‌بندی غذا و زباله‌ها 🔹تغییر بزرگ، از انتخاب‌های کوچک شروع می‌شود. #نه_به_پلاستیک #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

برنامه پزشکان کلینیک ویژه پنجشنبه | ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۵ |‌ شیفت صبح فوق تخصص | جراحی قلب و عروق 🔴 |👨‍💼دکتر اکبری | ۰۸:۰۰ متخصص | زنان و زایمان 🟣 |🧕دکتر جعفری | ۱۱:۰۰ 🔁 متخصص | بیماری‌های داخلی 🔴 |👨‍💼دکتر حسینی | ۰۸:۳۰ متخصص | ارتوپدی 🔵 |👨‍💼دکتر محمدزاده | ۰۹:۰۰ متخصص | جراحی عمومی 🔵 |👨‍💼دکتر کچوئی | ۰۹:۰۰ متخصص | جراحی مغز و اعصاب 🟡 |👨‍💼دکتر آقامحمدی | ۰۹:۰۰ متخصص | روانپزشکی 🟡 |👨‍💼دکتر هدایتی | ۰۹:۰۰ متخصص | ارتوپدی 🔵 |👨‍💼دکتر جاوید | ۰۹:۳۰❌ کارشناسی ارشد | روانشناسی بالینی 🟡 |👨‍💼نجفی | ۱۰:۰۰ متخصص | بیماری های کودکان 🔴 |🧕دکتر طلوعی دورباش | ۱۰:۰۰ متخصص | جراحی مغز و اعصاب 🔴 |👨‍💼دکتر بهرام بیگی | ۱۱:۰۰❌ متخصص | زنان و زایمان 🟣 |🧕دکتر رحمتی | ۱۱:۰۰ متخصص | جراحی عمومی 🟡 |👨‍💼دکتر زندی | ۱۱:۰۰ فوق تخصص | جراحی قلب و عروق 🔴 |👨‍💼دکتر اکبری | ۱۲:۰۰ کلینیک بیمارستانی شهید بهشتی 📞 نوبت‌دهی تلفنی: سامانه ۳۷۱۴۰ 🌐 نوبت‌دهی اینترنتی: nobat.muq.ac.ir کلیه خدمات با تعرفه دولتی و تحت پوشش بیمه ارائه می‌گردد. 🩺 درمانگاه در دو شیفت صبح و عصر آماده ارائه خدمات به مراجعین محترم می‌باشد #تیم_ملی_سلامت #نوبت_درمانگاه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

ا۞﷽۞ا دلخوشم با نفسی حبه قندی چایی☕️ صحبت اهل دلی... سلام صبحتون بخیر😍 الهی‌به‌امید‌تو #صبح_بخیر💞 #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🗓 برنامه ویزیت پزشکان مجتمع خیرین سلامت ( نکویی ) | شنبه 🩺 جراح عمومی 🕗 08:00 — د. فرهنگ 🕙 10:00 — د. روشن قلب 🕞 15:30 — د. فرهنگ 🧠 جراح مغز و اعصاب 🕚 11:00 — د. اخلاقی ❤️ متخصص قلب و عروق | انجام اکو 🕗 08:00 — د. سیفی 👶 متخصص اطفال 🕦 11:30 — د. نوری 🧠 روانپزشک 🕘 09:00 — د. شجاع 🕙 10:00 — د. نیری 🩺 متخصص داخلی 🕐 13:00 — د. دهقان 🤰 جراح زنان و زایمان 🕘 09:00 — د. میرزائی و د. مقیمی 🕤 09:30 — د. مومنی 🌱 درمان ناباروری 🕣 08:30 — د. آموزگار 🌿 متخصص طب سنتی ایرانی 🕘 09:00 — د. دانش 🏃 طب فیزیکی و توانبخشی 🕥 10:30 — د. قیومی 💉 متخصص بیهوشی 🕘 09:00 — د. قنادی 🩺 پزشک عمومی 🕤 09:30 — د. کاتبی 💧 فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری 🕘 09:00 — د. فیروزبخت 🗣 گفتاردرمانی 🕗 08:00 — خ. غیاثوند 🕙 10:00 — خ. برخوردار برای گرفتن نوبت با شماره 37140 تماس بگیرید یا از طریق سایت نوبت دهی اقدام کنید https://nobat.muq.ac.ir 🏨 ادرس: مجتمع آموزشی پژوهشی درمانی خیرین سلامت (نکویی) #تیم_ملی_سلامت #نوبت_درمانگاه #روابط‌عمومی‌دانشگاه‌علوم‌پزشکی‌قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌸به وقت نماز گره‌هایی که با دو رکعت نماز و یکم دلبری کردن از خدا باز میشه رو، چرا با دست و دندون میفتی به جونشون؟ بسپار به خودش...🦋 #تیم_ملی_سلامت #نماز روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 آیت‌الله سبحانی در دیدار رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم: ایثار جامعه سلامت در جنگ رمضان ارزشمند و ماندگار است 🔻مصرف دارو در کشور باید کنترل شود 🔹قدردان زحمات جامعه سلامت کشور هستیم 🔸همزمان با هفته ملی سلامت، دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم به همراه اعضای هیئت رئیسه دانشگاه با آیت‌الله سبحانی از مراجع عظام تقلید دیدار و گفت‌وگو کردند. 📸 لینک خبر و گزاش تصویری: 👉 muq.ac.ir/Zzmp #تیم_ملی_سلامت #هفته_سلامت #روابط‌عمومی‌دانشگاه‌علوم‌پزشکی‌قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom