🥀روز عرفه🥀 چقدر خوشبختیم که امام حسین رو‌ داریم...🥺❤️‍🩹 #عرفه #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

نکات پیشگیری از آسیب برای خانم‌های خانه‌دار: 🔺 تغییر وضعیت: بیش از یک ساعت در یک حالت نمانید. اگر ایستاده‌اید، بنشینید و اگر نشسته‌اید، کمی راه بروید. 🔺 کارِ نشسته: تا جای ممکن کارها (مثل خرد کردن مواد) را نشسته انجام دهید و همیشه یک صندلی در آشپزخانه داشته باشید. 🔺 آشپزی: مدام پای گاز نایستید؛ اجازه دهید غذا بپزد و شما روی صندلی استراحت کنید. 🔺 شست‌وشو: ظرف‌ها را یکباره نشویید؛ بین کار استراحت‌های کوتاه ۵ دقیقه‌ای داشته باشید. 🔺 حمایت از کمر: موقع ظرف‌شستن، یک پا را روی لبه داخلی کابینت قرار داده و هر ۲ دقیقه جای پاها را عوض کنید. 🔺 صندل: حتماً از صندل طبی استاندارد استفاده کنید. 🔺 رفع خستگی: هر ساعت دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح بدن (روی مبل یا بالش) قرار دهید تا مانع واریس و کمردرد شود. 🔺 ورزش: هنگام نشستن، حرکات تقویت زانو و کشش پشت پا را انجام دهید. 🔺 هیدراته ماندن: روزانه ۸ لیوان آب را به صورت طعم‌دار (با لیمو، نعنا یا دانه چیا) تا قبل از غروب میل کنید. #سلامتی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

حسین بن علی راهی شد...🥺❤️‍🩹 #تیم_ملی_سلامت #شهادت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻از سوی مرکز سلامت محیط وکار وزارت بهداشت ❇️ روز شمار هفته ملی بدون دخانیات اعلام شد ❇️ «افشای جذابیت ‌ها و تبلیغات دروغین برای نسلی عاری از دخانیات» شعار امسال #تیم_ملی_سلامت ‌#هفته_دخانیات روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

❤️ رهبر شهید انقلاب: از ظهر عرفه تا غروب عرفه ساعات مهمی است؛ لحظه لحظه‌ی اين ساعات مثل اكسير حائز اهميت است. 🌷روز عرفه را قدر بدانيد! #عرفه #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢پیشگیری از بیماریهای مشترک حیوان و انسان هنگام ذبح قربانی یا مصرف گوشت 🥩🛡 🔸آیا می‌دانستید بسیاری از بیماری‌های خطرناک مشترک بین انسان و حیوان (مانند تب کریمه-کنگو) تنها با یک سهل‌انگاری کوچک در خرید یا ذبح دام منتقل می‌شوند؟ 🔸برای اینکه هم کام خود را شیرین کنیم و هم سلامت خانواده‌مان را تضمین کنیم، باید هوشمندانه عمل کنیم: ✅ چرا گوشتِ مطمئن؟ خرید از مراکز مورد تایید دامپزشکی، یعنی اطمینان از سلامت محصولی که سر سفره خانواده می‌بریم. گوشت‌هایی که مهر دامپزشکی دارند، بازرسی شده و ایمن هستند. ✅ ذبح اصولی؛ راه پیشگیری از بیماری ذبح دام در معابر عمومی و خارج از کشتارگاه، بزرگترین عامل انتشار آلودگی است. بیایید با انتخاب کشتارگاه‌های مجاز، زنجیره انتقال بیماری را قطع کنیم. ✅ نکته طلایی برای همه: گوشت تازه ذبح شده را بلافاصله مصرف نکنید! حتماً آن را به مدت ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید تا با کاهش pH گوشت، عوامل بیماری‌زا از بین بروند. 🛡با رعایت این نکات ساده، حافظ سلامت خود و عزیزانتان باشید. #تیم_ملی_سلامت #عید_قربان روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری میز خدمت در موکب جان من ایران من با حضور رییس دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 دکتر ابرازه رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به همراه دکتر نیک‌آزما معاون غذا و دارو دانشگاه در هشتاد و هفتمین شب از حضور پرشور مردم در خیابان‌ها در دفاع از وطن، در کوکب جان من ایران من حاضر شده و به سوالات مردم پاسخ دادند. #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📢 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. #تیم_ملی_سلامت #سوره_فتح روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom