💢 پیگیری مصوبات عمرانی سفر رئیس جمهور به قم با حضور رئیس دانشگاه علوم پزشکی ▪️ نشستی به منظور گزارش پیگیری مصوبات سفر ریاست محترم جمهور به استان قم در حوزه عمرانی برگزار شد. این نشست باحضور محمد میثم وره‌چهر مدیرکل نظارت و امور استان‌های معاونت اجرایی رئیس جمهور، برگزار شد که دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم، گزارشی از اقدامات و مباحث در این حوزه مطرح کرد. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

.▫️▫️▫️▫️▫️ 🌸 چندتا دعای قشنگ از زبان رهبرمون.. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻 ذکر امروز: یا ذالجلال والاکرام السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَة السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِین السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْن السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر يَا فَاطِمَةُ اشْفَعِي لِي فِي الْجَنَّةِ #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

📞 سامانه متمرکز تلفن‌گویای نوبت‌دهی دانشگاه علوم پزشکی قم» 💢 شماره ۳۷۱۴۰ ☎️نوبت دهی: حضوری و تلفنی با شماره گویای ۳۷۱۴۰ #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌸هدیه‌ای برای آینده؛ حمایت از مادران و نوزادان در طرح «کارت امید مادر» 🌸 دولت جمهوری اسلامی ایران در راستای حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، طرح حمایتی جدیدی را با عنوان «کارت امید مادر» آغاز کرده است. این طرح با هدف کاهش دغدغه‌های معیشتی والدین در سال‌های ابتدایی رشد فرزند، طراحی شده است. ✅ مزایای اصلی این کارت: ▫️ پرداخت ماهیانه ۲ میلیون تومان کمک‌هزینه حمایتی. ▫️ واریز مستمر به مدت ۲۴ ماه (۲ سال اول تولد). ▫️ قابل استفاده برای خرید پوشاک، لوازم کودک، شیر خشک، تغذیه و هزینه‌های درمانی نوزاد. 📍 شرایط دریافت: ۱. فرزند باید متولد ۱ فروردین ۱۴۰۵ به بعد باشد. ۲. مادر و کودک دارای کد ملی باشند. ۳. سیم‌کارت و حساب بانکی حتماً باید به نام خودِ مادر فعال باشد. ✨ هر نوزاد، امیدی برای فرداست و ما در این مسیر کنار شما هستیم. #کارت_امید_مادر #حمایت_از_مادران #فرزندآوری #جوانسازی_جمعیت #مادر_و_کودک #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🚭 چطور با هوس ناگهانی سیگار مقابله کنیم؟ ترک سیگار فقط یک تصمیم نیست، مدیریتِ لحظه‌هایی است که مغز دوباره آن را طلب می‌کند. این ۷ محرک اصلی و راهکارهای ساده برای مقابله با آن‌ها: ۱. استرس: مغز سیگار را آرام‌بخش می‌داند. ✅ ۱۰ نفس عمیق بکشید. ۲. عادت‌های روتین (بعد غذا، رانندگی): ✅ روتین را بشکنید؛ مثلاً مسیر را عوض کنید. ۳. محرک‌ها (چای/قهوه): ✅ نوشیدنی را تغییر دهید یا دستتان را مشغول کنید. ۴. خستگی و گرسنگی: ✅ خواب منظم و میان‌وعده سالم معجزه می‌کند. ۵. فشار اجتماعی: ✅ از قبل جمله‌ای برای رد کردن تعارف آماده کنید. ۶. احساسات منفی: ✅ آن را نام‌گذاری کنید و سریعاً فعالیتتان را عوض کنید. ۷. تله پاداش: ✅ پول سیگار را برای خرید چیزی که دوست دارید پس‌انداز کنید. ⚡️ قانون ۴-ت (موقع هوس): ۱. تأخیر: ۱۰ دقیقه صبر کن. ۲. تنفس: ۱۰ دم و بازدم عمیق. ۳. تجدید قوا: نوشیدن آب سرد. ۴. مشغول شدن: سرگرم کردن خودتان. یادت باشد: هوس سیگار مثل موج است؛ شاید بلند اما گذرا. کافیست رویش موج‌سواری کنی! 🌊 #تغییر_سبک_زندگی #هفته_بدون_دخانیات #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢به وقت نماز فرازهایی از خطبه غدیر...💚 🌼 #غدیر 🌼#نماز #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴دود دخانیات، قاتل خاموش سلامتی شما تصور نکنید سیگار یا قلیان فقط به ریه‌های شما آسیب می‌زند. دخانیات یک تهاجم همه‌جانبه به بدن است که از مغز و قلب گرفته تا سیستم ایمنی و حتی سلامت نسل‌های آینده را هدف قرار می‌دهد. برخی از آسیب‌های جبران‌ناپذیر شامل: ✅ تخریب بافت ریه و سرطان ✅ افزایش خطر سکته‌های قلبی و مغزی ✅ کاهش تمرکز و بروز اختلالات روانی ✅ خطرات جدی برای نوزادان و سلامت باروری پیش از آنکه دیر شود، برای سلامت خود و عزیزانتان تصمیمی بزرگ بگیرید. ریه‌های شما حق دارند هوای پاک تنفس کنند. 🚭 #تیم_ملی_سلامت #هفته_ملی_بدون_دخانیات روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻 ویژه برنامه خدمات بهداشتی_درمانی موکب جامعه سلامت قم: 💠 متخصص کودکان 👩‍⚕️ دکتر فراست ⏰ یکشنبه ۱۰ خرداد ساعت ۲۱:۳۰ الی ۲۳:۰۰ 📍میدان شهید مفتح موکب جامعه سلامت قم (مسیحا) #بسیج_دانشجویی_علوم_پزشکی_قم #جامعهٔ_سلامت_قم #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

❇️ جایگزین سالم برای هیجان نوجوانی #تیم_ملی_سلامت #هقته_ملی_بدون_دخانیات روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom