🍓 توت فرنگی "اکسیر" سلامت روان! 🔺روزنامه بریتانیایی سان: محققان امیدوارند که یافته های آنها به پیشگیری از زوال عقل کمک کند که در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده ای ندارد که از هر 11 فرد بالای 65 سال در بریتانیا یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. 🔺پروفسور رابرت کریکوریان، از دانشگاه سینسیناتی در ایالات متحده، گفت: زوال عقل یک اصطلاح کلی است که شامل بسیاری از بیماری های مختلف است، مشخص نیست که چه زمانی درمان خواهد شد و آیا درمان موثر در دسترس خواهد بود یا خیر. پیشگیری و کاهش از طریق انتخاب های غذایی و سبک زندگی زندگی بهترین رویکردی است که در حال حاضر داریم. 🔺توت فرنگی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم مهم است، زیرا 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را در یک فنجان تامین می کند. توت فرنگی همچنین حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است. #سلامتی @webi_nic

✅ ویتامین B12 را دریابید! 💠 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 💠 اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها @webi_nic

📸 ۶ باور اشتباه درباره دیابت 🔺 برخی باورهای غلط می‌تواند به گسترش بیماری #دیابت کمک کند، باورهایی که از ریشه علمی برخوردار نیستند ولی در سطح جامعه از مقبولیت برخوردارند. @webi_nic

📸 چه غذاها و نوشیدنی‌هایی در فصل سرما برای کودکان مناسب است؟ 🔺️ برخی نوشیدنی‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند و به طور کلی در فصول سرد سال باید از نوشیدنی‌های سرد پرهیز کرد. @webi_nic

🔶 تسکین #سردرد با مواد غذایی @webi_nic

🔶 چرا باید غلات کامل را انتخاب کنیم؟ @webi_nic

🔹نشانه های کمبود ویتامین : 🔺 احساس خستگی B2 🔺افسردگی D 🔺ریزش موی شدید B 🔺اختلالات دید شبانه A 🔺بی اشتهایی B 🔺حالت تهوع, یبوست B12 🔺سردرد و سر گیجه B3 🔺بی خوابی B5 @webi_nic

🔴 در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه👌🏻 ⚜ اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین 💠 @webi_nic

🔻۱۰ ادویه و گیاه دارویی برای تقویت ایمنی بدن @webi_nic

💢عادت‌هایی که کبد را نابود می‌کند! #اینفوگرافی @webi_nic

🔻از ورود گرد و خاک به خونه جلوگیری کنیم! @webi_nic

🔺مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا 🔹افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند. 🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. 🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید. 🔹پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔹حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد. 🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. #آلودگی_هوا #تغذیه 🆔 @webi_nic

🔶 با درد مفاصل در هوای سرد چه کنیم؟ #اینفوگرافیک @webi_nic

⭕️ مهمترین اقدامات در مواجهه با حادثه #مسمومیت با مونوکسید کرین @webi_nic

🔺پوست کیوی از خود کیوی مغذی‌تر است 🔹خوردن پوست منحصربه‌فرد کیوی ممکن است به مذاق همه خوش نیاید، اما پرزهای زبر روی آن که به «تریکوم» یا همان کُرک‌های گیاهی معروف هستند، می‌توانند هم برای گیاه و هم برای سلامتی شما بسیار مفید باشند. 🔹این کاکل‌های خوش طعم کیوی به عنوان یک مکانیسم دفاعی در برابر فرود حشرات بر روی سطح ناهموار میوه عمل می‌کنند. 🔹پوست کیوی نسبت به خود میوه از مواد مغذی بیشتری برخوردار است. اگر کیوی را با پوست بخورید، فیبر آن تا ۵۰ درصد، اسید فولیک آن (همان ویتامین ب۹) را ۳۲ درصد و ویتامین «ای/ E» را ۳۴ درصد افزایش می‌دهد. در واقع، آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری در پوست کیوی نسبت به گوشت آن وجود دارد. #سلامت @webi_nic

✅نوشیدنی‌هایی که در زمان آلودگی هوا برای تقویت بدن مناسب است 🔹از میل کردن انار، آب انار و رب انار غافل نشید 🔹 زعفران و شربت لیمو، عسل و زعفران میل کنید #دمنوش #آلودگی_هوا @webi_nic

♦️وقتی هوا آلوده است سیب بخورید 🔹مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. 🔹از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. #آب_و_هوا @webi_nic

🍏شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل سرد است ! زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد. @webi_nic

✅ در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید ✍ دوستان گرامی سفيده تخم مرغ حاوی سلنیم است که ماده ای ضروری برای پوست و مو میباشد ، پس اگر به زیبایی خود اهمیت میدهید تخم مرغ را در وعده صبحانه فراموش نکنید. @webi_nic

آدامس‌های قاچاق و فاسد از کدام مرزها وارد کشور می‌شود؟ 🔹بیشتر آدامس‌های قاچاق از مرزهای آذربایجان شرقی و غربی و از راه ترکیه وارد کشور می‌شوند و غالبا در این کشور تولید می‌شوند، ولی بیشتر این محصولات از نوع محصولات دارای شکر هستند و به دلیل آنکه تاریخ مصرف آنها گذشته با قیمت‌های پایین در دسترس قرار می‌گیرند. 🔹سال قبل گزارشی توسط برخی رسانه‌ها منتشر شد که گردش مالی این نوع محصولات قاچاق و تقلبی را در کشور بالاتر از ۱۰ میلیارد تومان در روز تخمین می‌زنند که گفته می‌شود چند برابر با میزان گردش مالی محصولات داخلی است./ دنیای اقتصاد 📡 @Webi_nic

*ترکیب این شوینده‌ها سمی و مرگبار است * سازمان غذا و دارو: 🔹مخلوط کردن فرآورده‌های سفیدکننده با ترکیبات جرم‌بر مطلقاً ممنوع است زیرا بخارات و گازهای ناشی از این اختلاط بسیار سمی و خفه‌کننده است. 🔹هنگام استفاده از مواد سفیدکننده و یا جرم‌بر در سرویس‌های بهداشتی و حمام به‌هیچ‌عنوان در این مکان‌ها توقف نکنید چراکه گازهای تولیدشده در فضای کوچک، خفه‌کننده و سمی است. 🔹در صورت تماس مواد شیمیایی با پوست و یا چشم با مواد اسیدی و یا قلیایی پوست و چشم را با مقادیر فراوان آب شستشو داده و مصدوم را به مرکز درمانی منتقل کنید. 📡 @webi_nic

🔸️ابلاغ مصوبه‌ خدمات درمانی رایگان کودکان به بیمه‌های پایه 🔹️سخنگوی وزارت بهداشت: با ابلاغ مصوبه‌ خدمات درمانی رایگان کودکان، همه بیمه‌های پایه مکلف به پرداخت ۱۰۰ درصد تعرفه دولتی برای همه‌ خدمات درمانی، سرپایی و بستری کودکان زیر ۷ سال هستند. #پایداری‌ملی | #سلامت ➕ به ما بپیوندید: 📡 @pdpaydarymelli

🔸روند کاهشی آنفلوآنزا در کشور 🔹معاون وزارت بهداشت: این روزها روند آنفلوآنزا کاهشی شده و طی بازه زمانی دو ـ سه هفته آینده از میزان ابتلا و همه‌گیری این بیماری کاسته خواهد شد. #پایداری‌ملی | #سلامت ➕ به ما بپیوندید: 📡 @pdpaydarymelli

آغاز نزول جمعیت ایران از ۱۴۲۵ ◽مرکز آمار ایران: با کاهش شدید نرخ رشد جمعیت، در برآوردهای جدید جمعیت ایران سال ۱۴۲۵ به سقف ۹۳ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر خواهد رسید و از این سال به بعد، روند نزولی جمعیت کشور آغاز خواهد شد. #پایداری‌ملی | #جمعیت ➕ به ما بپیوندید: @pdpaydarymelli

♦️خطر شوینده‌های دست‌ساز! #پایداری‌ملی | #سلامت ➕ به ما بپیوندید: 📡 @pdpaydarymelli