🔻 چاله ها و زخم های پنهان فرد ۱۱ #منِ_بهتر = رشد و تعالی فردی🌱 چشم‌هایمان عادت کردند به نگاه کردن به "بیرون"؛ به مستطیل بزرگی از نگرانی‌ها. جایی که قیمت‌ها بالا می‌روند، خبرها آرامش را می‌بلعند، و آدم‌ها مدام می‌گویند: «هیچ کاری از دست ما برنمی‌آید.» اما حقیقت این است که این مستطیل بزرگ، جایی برای عمل نیست؛ فقط جایی برای خستگی‌ست. اگر لحظه‌ای مکث کنیم و نگاه‌مان را از بیرون جمع کنیم، به دایره‌ای کوچک اما روشن می‌رسیم؛ دایره‌ای که درست در *درون* ماست. دایره‌ای که اسمش دایره نفوذ است؛ دایره وسع. در این دایره کوچک اما واقعی، کارهای ساده‌ای نفس می‌کشند که می‌توانند دنیا را آرام‌آرام تغییر دهند: مثل کسی که وسط گرانی‌ها تصمیم می‌گیرد هر ماه یک مهارت تازه یاد بگیرد؛ نه برای فرار از شرایط، بلکه برای قوی‌تر شدن در دل همان شرایط. مثل جوانی که به‌جای غر زدن درباره‌ی پارتی‌بازی، رزومه‌اش را بهتر می‌کند، و پروژه‌ی کوچک خودش را شروع می‌کند. مثل مادری که در شلوغی اخبار بد،یک کتاب خوب برای فرزندش می خواند، و جهان را از همان نقطه کوچک روشن‌تر می‌کند،و دایره نفوذش را بزرگ‌تر می‌کند. مثل مغازه‌داری که با وجود سختی‌هاانصافش را معامله نمی‌کند. دنیا از همین کارهای کوچک زنده می‌ماند؛ همین نورهای آرام، جهان را نه مستطیل نگرانی‌ها، که همین دایره‌های کوچک عمل می‌سازند. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام صبحتون بخیر 👋

🔻 فرزند پروری دیجیتال/۶ 📝 اینجا چی گفتیم؟ 🔸 آیا استفاده بیش از حد از فضای مجازی آسیب داره؟؟ 🔸آسیب های جسمی 🔸آسیب های روانی #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 برگشت به لیست نورِ_چشم ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⚠️روانشناسی شایعه: چرا مغز ما شایعه‌ها را راحت باور می‌کند؟ ⛔️در روزهای جنگ، شایعه‌ها مثل ویروس پخش می‌شوند. سریع‌تر از خبرهای رسمی، قانع‌کننده‌تر از واقعیت. چرا ما آدم‌ها اینقدر راحت شایعه را باور می‌کنیم؟ چرا حتی وقتی می‌دانیم ممکن است دروغ باشد، باز هم آن را برای دیگران می‌فرستیم؟ 🔹 مغز ما چگونه شایعه را پردازش می‌کند؟ 1⃣مغز ما تنبل است بررسی کردن خبر، انرژی می‌خواهد. باور کردن، نه. مغز ما همیشه به دنبال کم‌انرژی‌ترین راه است. شایعه را می‌شنویم و بدون فکر قبولش می‌کنیم. 2⃣هیجان، جای منطق را می‌گیرد شایعه‌ها معمولاً با هیجان همراهند: ترس، خشم، تعجب. وقتی هیجان‌زده هستیم، بخش منطقی مغز عملاً خاموش می‌شود. 3⃣تأیید اجتماعی اگر چند نفر یک چیز را بگویند، مغز ما نتیجه می‌گیرد: «پس حتماً راست است» این همان «اثر گلوله برفی» است. 4⃣نیاز به کنترل در شرایط نامطمئن، هر خبری بهتر از بی‌خبری است. شایعه به ما حس می‌دهد که «چیزی می‌دانیم» و این حس کنترل، آرامش‌بخش است. ⁉️ چگونه در برابر شایعه مقاومت کنیم؟ 1⃣قانون تأخیر: هر خبری را که شنیدی، یک ساعت صبر کن. اگر واقعاً مهم باشد، دوباره می‌شنوی. بیشتر شایعه‌ها بعد از ۱ ساعت خودشان می‌میرند. 2⃣قانون دو منبع: تا دو منبع معتبر تأیید نکرده‌اند، باور نکن. منابع معتبر کدامند؟ رسانه‌های رسمی، سایت‌های خبری معتبر، کانال‌های تأیید شده. 3⃣چک کردن عکس و فیلم: ✔️آیا عکس قدیمی است؟ ✔️آیا فیلم مربوط به جای دیگری است؟ ✔️آیا تاریخ و مکان دارد؟ 4⃣سوال بپرس: ✔️این خبر را چه کسی می‌گوید؟ ✔️منبعش چیست؟ ✔️چرا تا حالا منبع دیگری نگفته؟ 5⃣احساساتت را چک کن: اگر خبری خیلی ترسناک یا خیلی هیجان‌انگیز است، یک نفس عمیق بکش و به خودت بگو: «شاید این خبر برای تحریک احساسات من ساخته شده " 🍁مریم آریان فر 🍁بازی درمانگر

👈🏻تو این روزها که خیلی چیزها مبهمه، طبیعیه هم مرد خونه هم زن خونه کلی سوال و نگرانی تو سرشون داشته باشن قرار نیست کسی همه جواب‌ها رو بدونه 👈🏻رفقا برد با اون زوجیه که بتونن فعلاً این ابهام رو بپذیرن،دست همو ول نکنن و با همون سوال‌ها و نگرانی‌ها،باز هم زندگی روزمره‌شونو جلو ببرن… آروم کنار هم، قدم به قدم👫 ❌فقط یه حواستون باشه: این حجم از ابهام خونه‌تون رو تبدیل به صحنه‌ی جنگ و دعوا نکنه قرار نیست سختی‌های بیرون رو، سر همدیگه خالی کنیم ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام 👋👋👋 انشالله امروز ،یه روز ویژه برای هممون باشه پرانرژی تر ... پر قدرت تر... مهربان تر... مثبت تر... شروع کنیم❤️ آمین🤲

:::🔻 فرزند پروری دیجیتال/۶ فقط یک دقیقه… گاهی می‌گوییم: «فقط یک دقیقه گوشی را چک می‌کنم.» اما وقتی سر بلند می‌کنیم، می‌بینیم زمان آرام و بی‌صدا گذشته است؛ دقیقه‌ها رفته‌اند و ما متوجه نشدیم. در دنیای بازی‌ها و صفحه‌های درخشان، زمان زودتر از آنچه فکر می‌کنیم می‌گذرد. برای کودکان این گم‌شدنِ زمان، تنها به از دست رفتن چند دقیقه ختم نمی‌شود؛ گاهی خستگی چشم‌ها، درد گردن، کم‌تحرکی بدن و کاهش تمرکز هم با آن همراه می‌شود. بازی و فناوری دشمن کودکی نیستند، اما بی‌مرزیِ آن‌ها می‌تواند آرام‌آرام از سلامت کودکان کم کند. وظیفه ما این باشد که به فرزندانمان یاد بدهیم در میان این دنیای پرهیاهو، زمان را گم نکنند. #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام 👋😊