📚#معرفی کتاب جمعه ها با ما همراه باشید با کتاب های خوب خواندنی📖 ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

پیدا کردن مستطیل نگرانی پیدا کردن دایره نفوذ نیاز به تمرین داره.... باید تلاش کرد،باید یادگرفت، تا بتوانی آن چیزهایی که در دایره نفوذ تو نیست رها کنی،تا به آرامش برسی ..... و از پس چیزهایی که برآنها احاطه داری، خوب بر بیایی و پشت گوش نیندازی...

رشد یعنی ایجاد یک تغییر مثبت و پایدار در زندگی. #منِ‌بهتر بیشتر افراد در یکی از این سه مشکل گیر می‌کنند: - نمی‌دانند چطور باید کاری را انجام دهند - می‌دانند، اما شروع نمی‌کنند - شروع می‌کنند، اما ادامه نمی‌دهند برای این سه درد، سه درمان وجود دارد: - یادگیری هدفمند - اقدام‌های کوچک و عملی - استمرار و ثبات دایره نفوذ در مسیر تغییر، تمرکز اصلی باید روی کاری باشد که از دست خودمان برمی‌آید. دو فضا داریم: - داخل دایره نفوذ → تحت کنترل ما و وظیفه ما - بیرون دایره نفوذ → خارج از کنترل سؤال اصلی در برابر این مسئله، چه کاری از دست من برمی‌آید؟ قله الهام‌بخش برای رشد باید یک تصویر انگیزه‌بخش از آینده داشت. این تصویر از ارزش‌های شخصی و ارزش‌ها از الگوهای زندگی به وقتی الگو مشخص شد: - ویژگی‌های مثبتش استخراج می‌شود - از دل آن‌ها یک چشم‌انداز ۳ تا ۵ ساله ساخته می‌شود - این چشم‌انداز مسیر و انرژی حرکت را مشخص می‌کند. هدفِ دست‌یافتنی برای رسیدن به چشم‌انداز، نیاز به اهداف کوتاه‌مدت و قابل‌سنجش داریم. # تمرین‌های کلیدی 1. مشخص کردن زمینه‌ای که نیاز به رشد دارد. 2. تشخیص اینکه مشکل اصلی ندانستن، عمل نکردن یا ادامه ندادن است. 3. نوشتن دایره نفوذ و دایره نگرانی. 4. انتخاب الگو و ساختن چشم‌انداز ۳ساله. 5. تعیین یک هدف دست‌یافتنی برای پایان دوره. 6. انجام اقدام‌های کوچک روزانه ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🔻 فرزند پروری دیجیتال/۷ 📝 اینجا چی گفتیم؟ 🔸 آیا استفاده بیش از حد از فضای مجازی آسیب داره؟؟ 🔸اعتیاد به رسانه 🔸کاهش انسجام خانواده #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 برگشت به لیست نورِ_چشم ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

⸻ 🌸شروع ترم بهاره مهارتهای زندگی🌸 🌿 فرزند شما فقط به درس و مدرسه نیاز ندارد… او به «مهارتِ زندگی» نیاز دارد. در دنیایی که کودکان و نوجوانان هر روز با اضطراب، فشار، مقایسه، تنهایی، خشم و سردرگمی روبه‌رو هستند، ما تصمیم گرفتیم جایی امن، حرفه‌ای و الهام‌بخش بسازیم برای رشد درونی، اعتمادبه‌نفس، قدرت نه گفتن و آرامش روان 💎 ✨ در کارگاه مهارت‌های زندگی، کودکان و نوجوانان ۹ تا ۱۵ سال می‌آموزند: ✔ شناخت و مدیریت احساسات ✔ کنترل خشم، اضطراب و استرس ✔ تقویت اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس ✔ جرأت‌مندی و نه گفتن ✔ ارتباط مؤثر با همسالان و بزرگسالان ✔ حل مسئله و تصمیم‌گیری درست ✔ مهارت دوست‌یابی سالم 🎯 با متد علمی، بازی‌محور، تمرین‌محور و کاملاً متناسب با سن 🎯 گروه‌بندی سنی تخصصی (کودک و نوجوان جداگانه) 🎯 در فضایی امن، حرفه‌ای و سرشار از احترام ✨ این یک کلاس ساده نیست… این یک سرمایه‌گذاری طلایی روی آینده روان فرزند شماست 💫 📌 ظرفیت محدود و ثبت‌نام در حال تکمیل 📩 جهت دریافت جزئیات و ثبت‌نام، فقط از طریق شماره روی پوستر هماهنگی بفرمایید.🌿

. امام جعفر بن محمد الصادق عليهماالسلام «لَيسَ مِن شِيعَتِنا مَن قالَ بِلِسانِهِ و خالَفَنا في أعمالِنا و آثارِنا» شيعه ما نيست، آن كه به زبان دم (از تشيع) زند امّا در عمل برخلاف اعمال و كردار ما رفتار كند. 🥀 #حدیث #شهادت_امام_صادق 📚 بحار الأنوار، ج۶۸، ص۱۶۴ ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

پادکست ۱۰ اعتیاد به فضای مجازی مریم آریانفر، درمانگر #نورِ_چشم👼 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🔻 فرزند پروری دیجیتال/۷ نوجوانِ امروز در فضایی رشد می‌کند که هر تماس با صفحه، موجی از دوپامین در ذهنش می‌نشاند؛ موجی که اگر مهار نشود، به وابستگی پنهان و فرسایش تمرکز می‌انجامد. این گفتار سه هشدار را یادآور می‌شود: نخست، همین اعتیاد دوپامینی که آرام‌آرام ذهن نوجوان را به تحریک‌های سریع خو می‌دهد. دوم، چهره‌های ناشناسِ فضای مجازی که نوجوان بی‌تجربه را در معرض فریب و آسیب قرار می‌دهند. و سوم، فاصله‌ای که بی‌صدا در دل خانواده می‌نشیند وقتی گرمای رابطه جای خود را به روشنایی سرد صفحه‌ها می‌دهد. خانه آن‌گاه پابرجا می‌ماند که حضورِ واقعی بر سکوتِ مجازی غلبه کند. #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce