#مکث چهارسال از نبودنت میگذره... روزی که بیدار شدم و زیر نویس خبر فوری بارنگ قرمزش رو در خبر دیدم بی اختیار اشک از چشمانم فرومیریخت... اخه من که نمیشناختمت... منکه به تعداد انگشتان یک دست شاید فقط اسمت رو شنیده بودم... ولی چرا انقدر حس نزدیکی به شما داشتم... هیچ وقت اون روزها فراموشمون نمیشه سردار...

خیلی خب من درمورد معیارهای سختگیرانه درباره ی بچه ها صحبت کردم و گفتم که والدین موفق با این معیارها بچه ها رو به سمت کمال طلبی منفی سوق میدن... حالا کمال طلبی منفی چیه؟🤔 چطور میشه با اون زندگی کرد؟ 🤔 چطور میشه از بخش مثبتش استفاده کرد؟ 🤔 چیزهایی هستند که به شرط حیات و توفیق در موردش حرف میزنیم🌺

از خدا میخواد که تبدیل به پروانه بشه🥰 خیلی وقتها خواسته های ما و توقعاتمون از خدای بزرگ به همین سادگی و کودکانگیه.... انگار باید خدای بزرگ به قاعده ی من بازی کنه و دنیا رو بچرخونه....

بشدی و دل ببردی و به دست غم سپردی شب و روز در خیالی و ندانمت کجایی - سعدی @wisely_life

کمال گرایی یعنی فکر کنی هر چیزی اگر کامل نباشه غلطه و نباید وجود داشته باشه... یه دید 0 و 100‪ حالا این میتونه انجام یه پروژه باشه میتونه برگزاری یه دورهمی دوستانه باشه میتونه شعرخوانی فرزندت باشه یا حتی انتخاب کردن یه لباس برای مهمونی انقدر به خودت سخت میگیری که هربار یا کلی وقت صرف میکنی و آخرم راضی نیستی یا کلا آش و با جاش میذاری کنار..... @wisely_life

خب آیا کمال بده؟!؟ نه به هیچ وجه ولی چیزی که بد کمالگرایی منفیه یعنی اگر همه چیز درست نباشه من کاری نمیکنم.... خب حالا چی میشه؟!؟ خیلی وقتها دیگه خودم نیستم مدام استرس دارید و از شرایط ناراضی هستید و به جنبه های منفی زندگی توجه میکنید انگار که بخاطر نیمه خالی لیوان بزنی و لیوان بشکنی و یا مدام درگیر قسمت خالی لیوان باشی

کمال گرایی شاید جز معدود اختلالاتیه که افراد با لبخند و با یک حس افتخار در موردش حرف میزنن وقتی ازشون میپرسی چرا از دوستانت دعوت نمیکنی بیان خونتون و اوقات خوشی برای خودت درست نمیکنی؟ آخه میدونی من خیلی کمال طلبم😎 همه چی باید پرفکت باشه نمیشه که بیان خونمون و.... @wisely_life

یکی از عوارض کمالگرایی منفی Overthinking یا بیش از حد فکر کردن(در مورد هر چیزیه) خیلی وقتها میتونه تبدیل به نشخوار فکری بشه....

مامان گمال گرا حواست باشه عزیزم تو نمیتونی همیشه بی نقص باشی و بخاطر اینکه اشتباهاتی که داشتی مدام عذاب وجدان بگیری منم میدونم خیلی تلاش میکنی تا حال فرزندت خوب باشه بجای اینکه تلاش کنی بی نقص باشی تلاش کن کافی باشی یه مامان در دسترس یه مامان مسئولیت پذیر که اگر اشتباهی هم میکنه بلد چطور باید جبران کنه.... راستی خدا قوت بخاطر تمام تلاش هات.... @wisely_life

سلام وقتتون بخیر ببنید ما میگیم کمالگرایی طنابی که به دست و پای شما بسته میشه تا نتونید از امکانات و لذت های زندگی بخاطر معیارهای سختگیرانه ی خودتون استفاده کنید. خب حالا همه دوستدارند مهمونی به بهترین حالت ممکن برگزار بشه بهترین حالت یعنی چی؟! (همیشه اول این سوال از خودتون بپرسید) بهترین حالت نسبت به کی و چی؟ ایا این بهترین حالت الان شدنیه؟ اگر شدنی نباشه من چه حالتی بهم دست میده(چه رفتار و احساساتی رو تجربه میکنم؟) ایا میگم من بی عرضه بودم که نشد؟ ایا کم و کاستی مهمانی یعنی خوب نبودن من؟ یه مثال بزنم مهمون دعوت کردم تمام تلاشم رو کردم که همه چی خوب باشه برنج شفته میشه غذا میسوزه (یا هر اتفاق غیر قابل تصور و برنامه ریزی) اون لحظه چه فکرهایی با خودتون میکنید؟ جواب این سوالات بهتون میگه که آیا شما مبتلا به کمالگرایی منفی هستید یا نه؟! #پرسش_پاسخ #سوال_شما

میدونستید ریشه کمالگرایی منفی بی ارزشیه؟! بی ارزشی هم یعنی=من خوب نیستم @wisely_life