زندگی را خیلی جدی نگیر.... @wisely_life

بریم سراغ کمال طلبی کمال طلب ها با وجود اهداف بلند وبالایی که برای خودشون در نظر میگیرن بیشتر اوقات دچار اهمالکاری(یا پشت گوش انداختن کارها) میشن چرا؟! یکی از علت هاش همون نشخوار ذهنیه چطور؟ وقتی ما مدام در حال بالا و پایین کردن مسئله ای در ذهنمون هستیم یا میگیم دارم همه ی جوانبش رو میسنجم... عملا کاری که میکنیم هیچکاری نکردنه... یعنی فکر میکنید دارید کاری انجام میدید ولی در حقیقت کاری انجام نمیشه.... و این یکی از ریشه های اهمالکاری در افراد کمال طلبه....

🌱🌱🌱 ⛔️ پنج مدل تنبلی کمال‌گراها که باید متوقف بشه؛ ۱- هنوز باید آموزش ببینم؛ غرق شدن در دوره‌های آموزشی بدون اینکه زمانی برای اقدام به سوی هدف باقی بمونه! ۲- هنوز بهترین زمان نرسیده؛ ماه بعد عروسی خواهرم هست و چون زمانش نرسیده نمی‌تونم راجبش برنامه ریزی کنم! ۳- اینجا ایرانه و شرایط دائما تغییر می‌کنه؛ آدم اینجا نمیدونه باید چه هدفی رو دنبال کنه! اگه فردا شرایط عوض شد چی؟! ۴- باید بیشتر در موردش فکر کنم؛ درگیر شدن با فکرهای بی‌پایان راجب کار که گاهی چند برابر خود اقدام از ما زمان می‌گیره! ۵- هر وقت که شد انجامش میدم؛ گنگ گذاشتن زمان انجام کارها برای جلوگیری از استرس هاش! ---------------- 👈✅ شما معمولا با کدوم مورد درگیر هستید و اینجور مواقع چه می‌کنید? 🌱🌱 @wisely_life کمالگرایی perfectionism

هست را اگر قدر ندانی می شود بود! @wisely_life

من در جلسه امتحان😉

و ویوی خونه ات خرابه های شهرت باشه.... ‌‌@wisely_life

روتین زندگی میتونه یه جاهایی اینجوری باشه... 💔 مجبور باشی زیر بمباران زندگی کنی... دوام بیاری... حتی وقتی نمیدونی فردایی وجود داره یا نه... روتین یه مامان یا زن فلسطینی در غزه... @wisely_life

وقت بخیر رفقا 😊

کمالطلب های عزیز چه خبر؟

🌱🌱🌱 ذهنِ کمال‌گرا و ستیز با «حرکت گام به گام»! حرکت گام به گام یکی از سیاست‌هایی هست که یه کمال‌گرا بهش علاقه نشونه نمیده! خیلی از اوقات ذهن ما در مواجهه با پروژه‌ای که لازمه انجام بدیم دچار این خطا میشه: ▫️«اگر همه شرایط فراهم نباشه و با شروع این کار تمامِ موفقیت رو به صورت آنی به دست نیارم، پس انجامش توجیهی نداره!»▫️ 🔹 اما واقعیت اینه فقط بعضی فعالیت‌های روزمره‌ (مثل آب خوردن) هستن که کمی پس از شروع به هدف و موفقیت نهایی می‌رسن! غالبِ برنامه‌هایی که ما در زندگی برای پیشرفت داریم دارای سیرِ میان‌مدت و بلندمدت بوده و این یعنی اون‌ها مقاطع مختلفی دارند و بنابراین نیازمندِ برنامه‌ریزی، صرفِ وقت، و از همه مهم‌تر حرکت گام به گام هستند! 🔹نردبانی رو تصور کنید که می‌خواید ازش بالا برید، حتما پله دهم این نردبان برای ملاقات شما نیاز داره که شما پله اول، دوم سوم و... رو ملاقات کرده باشین! پس در شروعِ کارهایی که لازمه انجام بدین، نگران نباشید که جزئیاتِ قدم‌ها و همچنین نتایج بعدی‌تون قراره چطور رقم بخوره یادتون باشه همینطور که اینجا و اکنون می‌دونید قدمِ اول رو چطور بردارید، وقتی به قدمِ چهارم برسید خواهید فهمید که پنجمین قدم رو چطور میشه برداشت. 😊 ——— پس روی پله‌ی اول بایستید و به پله‌ی دوم و چالش‌هاش سلام کنید چون: «موفقیت‌های تو همزمان با برداشتنِ اولین قدم‌ت استارت می‌خوره» ❤️ 🌱🌱🌱 ‌‌#کمالگرایی

#نکته طلایی🌟 💥 ✅مواظب افکار منفی خود حتی کوچک ‌ترینشان باشید؛ کوچک ‌ترین سوراخ ‌ها هم ‌می ‌توانند بزرگ ‌ترین کشتی‌ ها را غرق کنند ...❗️ @wisely_life

من که غش کردم براشون همینقدر حرف نزده دارم برات.... کاش در دایره امن اطرافمون کسی باشه که اینطور منتظرش باشیم که حتی اجازه ندیم از راه برسه و حرف بزنیم اونم بشنوه و بفهمه.... داری همچین کسی رو رفیق؟ @wisely_life