🍃 آموزش مهارت های زندگی🍃 ❇️مهارت کنترل خشم❇️ 💢خشم سه مرحله دارد: 1-مرحله پیش از خشم 2-مرحله خشم 3-مرحله پس از خشم. ☣کنترل خشم برای مرحله پیش از خشم است. لذا باید قبل از برانگیختگی آن را کنترل کنید.🧐 📌ابتدا یک رویداد اتفاق می افتد که باعث ناراحتی و رنجش می شود 📌 این رنجش و ناراحتی باعث برانگیختگی بدنی-احساس داغ شدن/ افزایش ضربان قلب/ تنفس سریع- می شود 🔖 اگر با مرحله برانگیختگی بدن مقابله نکنید به سمت مرحله خشم پیش خواهید رفت.🤔 ✅روش های کنترل برانگیختگی بدنی/ کنترل خشم چیه⁉️ 1⃣فن توجه برگردانی: وقتی دارین خشمگین می شوید، توجه خود را به چیز دیگری جلب کنید-مثلا آب سرد بنوشید/ به دوستتان تلفن بزنید/ پیاده روی کنید/ موقعیت را ترک کنید👈👈 این، منجر به کم شدن برانگیختگی بدنی می شود، زمینه، برای حل بهتر مسئله ایجاد می شود👌 2⃣فن آرام سازی: ♻️الف) تنفس شکمی-دیافراگمی-: دم «با چهار شماره از بینی نفس را به داخل بکشید، دهان بسته باشد» + مکث کنید«با سه شماره نفس را حبس کنید، دهان بسته باشد» + بازدم داشته باشید «با 4-5شماره با دهان نیمه باز نفس را بیرون دهید». 💤ب) آرمیدگی(تن آرامی): ابتدا نفس عمیق(تنفس شکمی)+ هر چیزی که به بدنتان فشار وارد می کند-مثل کمربند و ...- در آورید و دراز بکشید و نفس عمیق بکشید+ 12 عضله اصلی بدن به ترتیب هر کدام رها سازی شود با تمرکز بر تنفس عمیق در حالت شل کردن و توجه به مناظر آرام بخش.💤 #مهارت_زندگی #مهارت_های_زندگی #مهارت_کنترل_خشم 💠https://eitaa.com/women92

👌⚜مهارت زندگی⚜👌 📢درباره اهداف خود فکر کنید 👈کلیدِ مهم برای تعیین هدف این است که روی کاغذ فکر کنید.✅ 👈انسان های موفق با یک خودکار در دست فکر می کنند؛ اما انسان های ناموفق این کار را نمی کنند.🤔 👈وقتی چیزهایی را می نویسید، آنها را در جلوی چشمان خود به واقعیت تبدیل می کنید.🤔 👈اهداف نوشته شده، ذهنِ مثبتِ شما را فعال می کند و به شما انرژی می دهد.✅👌 👈اهداف نوشته شده، قدرت هایی را در درون شما آزاد می کنند که قبلاً غیر فعال بودند.❗️ ✅عملِ نوشتن باعث افزایش بسیار زیادِ تمایل و اشتیاق برای رسیدن به اهداف می شود.💫 .................... 📗کتاب تمرکز روی هدف، ص79-80 ........................................... https://eitaa.com/women92 #مهارت_زندگی #سبک_زندگی

🎥 آمار وحشتناک روزانه #سقط در ایران از زبان کارشناس برنامه محفل 🔸 روزهایی که آمار تلفات #کرونا چیزی حدود ۵۰۰ نفر در روز بود تمام کشور تعطیل و بسیج شد برای مهار این ویروس. 👈 اما چه شده که امروز شاهد آمار ۱۴۰۰ سقط جنایی آمار وحشتناک و باور نکردنی سقط هستیم که چند برابر آمار آن روزهای کرونا در کشور است ولی حتی همین آمار هم بازتاب پیدا نمی‌کند؟! ❓آیا می‌توان گفت مسئله سقط جنین ادامه طرح استعماری کنترل جمعیت در ایران است؟ ❓اگر این طور باید وزارت بهداشت و درمان تا چه زمانی باید در برابر این جنایت کوتاه بیاید؟ https://eitaa.com/women92 ❓نظر شما چیست؟!

🎥بررسی 75 سال خشونت جنسی اسرائیل علیه زنان فلسطینی! ▪️قابل توجه طرفداران حقوق بشر !!!!!!! پ‌ن: این بخش کوچکی از جنایات این رژیم است ، که مستند و مکتوب شده ، بسیاری از جنایات این رژیم علیه زنان و کودکان و حتی پسران و مردان ، در هیچ جایی نه ثبت شده نه بخشی از مردم جهان اطلاع دارند ، نه حق بررسی و افشاگری گسترده وجود دارد ... https://eitaa.com/women92 نشر دهید

♦️#محبت با بدن ما چه ميكند⁉️ ❤️خوشا به حال کسانی که این اثرات رودردل #امام_زمانشون بوجودمیارن باابرازعشق هم در #زبان هم در #عمل👌 https://eitaa.com/women92 ❤️ #دوستت_دارم_امام_زمانم.... .

🎬💔 #کلیپ «بشارت ظهور به تجربه‌گر» برشی از برنامه #زندگی_پس_از_زندگی 🔅 ظهور امام زمان نزدیکه... 🔹 ان‌شاالله آدم وارد محشر بشیم وگرنه مورد شفاعت قرار نمی‌گیریم...💔https://eitaa.com/women92 مردم بیدار میشویم ⁉️ یا روزی بشود که بیداری سودی ندارد 🔱 آقا امام زمان عجل الله تنها هستند نیاز به یاری ما دارند نیاز به بیداری جامعه دارند نیاز هست که به همه گفته شود https://eitaa.com/women92

⭕️‏شاعره هندوستانی گفتند، خداروشکر که شما‌ برخلاف برخی سران و دولتمردان کشورهای دیگر، اینقدر به ادبیات اهمیت می‌دهید و در این امر تسلط دارید. معظم له فرمودند: آن‌ها عقلشان نمی‌رسد. #رهبر_فرهیخته https://eitaa.com/women92

⭕️«یورام فان کلاورن »سیاستمدار #هلندی تمام تلاش خود را برای #جمع‌آوری_مساجد و حجاب در هلند کرد. اما...... https://eitaa.com/women92 🤲خداراسپاس که #حقانیت_اسلام راهمیشه وهمه جااثبات کرده است .

هشدار: ظرفیت‌های فقه فردگرا در به رسمیت‌شناسی برخی شکل‌های همباشی و همجنس‌گرایی ازدواج یک نهاد اجتماعی و شرعی با ده‌ها کارکرد است. کارکرد ارضاء مشروع نیازهای جنسی، یکی از شاخص‌ترین کارکردهای ازدواج شرعی است لکن الزاما مهم‌ترین آنها نیست. همباشی و همجنسگرایی قانونی درصدد است کارکردهای مختلف ازدواج را پوشش دهد. اگرچه برآوردن نیاز جنسی در همباشی و همجنس‌گرایی خط قرمز فقه سنتی و فردگراست لکن کارکردهای دیگر همباشی و همجنس‌گرایی این قابلیت را دارد تحت عنوان قراردادهای مدنی سامان یابد. ضوابط فقه سنتی نیز ابزار توجیه آن را دربردارد. این مطلب یکی از گسست‌های اساسی پیش روی جمهوری اسلامی ایران برای نفوذ همجنسگرایی و همباشی قانونی در ساختار حقوقی و سیاسی و مهندسی اجتماعی ایران در آینده ای نه چندان دور تلقی خواهد شد. جدول پیوستی تفاوت ازدواج و همباشی از نظر حقوقی را مقایسه کرده و نشان می‌دهد در همه شاخص‌های مزبور فقه سنتی قابلیت همراهی با این نهاد تمدن سوز و جامعه برانداز را دربردارد. اعاذنا الله من هذه البلیه. https://eitaa.com/women92

‌ماجرای خانمی که به احترام امام حسین علیه‌السلام آرایش نمی‌کرد #سخنرانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#اَللّٰهُم‌َّعَجِّلْ‌لِوَلِیَکَ‌الْفَرَجَ #لبیک_یا_امام_خامنه_ای ═✧❁🕌 یا #امام_رضا(ع) 🕌❁✧═ https://eitaa.com/women92

*(یادتان هست؟) اوايل دهه شصت تنها شامپوی موجود، شامپوی خمره ای زرد رنگ داروگر بود. تازه آن را هم باید از مسجد محل تهیه می كردیم و اگر شانس یارمان بود و از همان شامپوها یك عدد صورتی رنگش كه رایحه سیب داشت گیرمان می آمد حسابی كیف می كردیم. *سس مایونز كالایی لوكس به حساب می آمد و پفک نمکی و ویفر شكلاتی یام یام تنها دلخوشی كودكی بود. *صف های طولانی در نیمه شب سرد زمستان برای 20 لیتر نفت! *بگو مگو ها سر كپسول گاز كه با كامیون در محله ها توزیع می شد، خالی كردن گازوئیل با ترس و لرز در نیمه های شب. *جیره بندی روغن، برنج و پودر لباسشویی ... نبود پتو در بازار ، تازه عروسان را برای تهیه جهیزیه به دردسر می انداخت و پوشیدن كفش آدیداس یك رویا بود. *همه اینها بود، بمب هم بود و موشك و شهید و ... اما كسی از قحطی صحبت نمی كرد یادم هست با تمام فشارها وقتی وانت ارتشی برای جمع آوری كمك های مردمی وارد كوچه می شد بسته های مواد غذایی، لباس و پتو از تمام خانه ها سرازیر بود. همسایه ها از حال هم با خبر بودند، لبخند بود، مهربانی بود، خب درد هم بود. *و اما امروز... امروز فروشگاه های مملو از اجناس لوكس خارجی در هر محله و گوشه كناری به چشم می خورند و هرچه بخواهید و نخواهید در آنها هست. از انواع شكلات و تنقلات گرفته تا صابون و شامپوی خارجی، لباس و لوازم آرایش تا موبایل و تبلت و ... داروهای لاغری تا صندلی های ماساژور، نوشابه انرژی زا تا بستنی با روكش طلا ! و حال، این تن های فربه، تكیه زده بر صندلی های نرم اتومبیل های گرانقیمت از شنیدن كلمه قحطی به لرزه افتاده به سوی بازارها هجوم می بریم. مبادا تی شرت بنتون گیرمان نیاید! مبادا زیتون مدیترانه ای نایاب شود! صورت های دستکاری شده جراحی های بیهوده دلهای اجاره ای متاسفانه اشتهایمان برای مصرف، تجمل، فخر فروشی و له كردن دیگران سیری ناپذیر شده است . ورشكسته شدن انتشارات، تعطیلی مراكز ادبی فرهنگی و هنری برایمان مهم نیست ولی از گران شدن ادكلن مورد علاقه مان سخت نگرانیم! می شود كتابها نوشت... خلاصه اینكه این روزها لبخند جایش را به پرخاش داده و مهربانی به خشم فقط كافیست یک ذرّه احساس كنیم كه یكى مخالف نظر ماست آنوقت چنان نابودش می كنیم كه انگار هیچ خدایی رو بنده نیستیم *قحطی امروز که ما ایرانیان در این روزگاران آن را به وضوح لمس می کنیم :" قحطى اخلاق" است! "قحطی همدلیست"!" قحطى رفاقت" است! "قحطی عشق" است! "قحطی انسانیت" است ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺳﺮﺯﻣﯿﻨﻤﺎﻥ" ﺗﺸﻨﻪ ﯼ ﻓﻬﻢ" ﺍﺳﺖ! این روزها سرزمینمان شده حرص و طمع ۰۰۰'''"""...[فاین تذهبون!!!؟؟؟]***اینجا هنوز یک ساعت قبل از اذان، صف نانوایی‌ها طویل می شود. 🔸 هنوز" ماه رمضان" که می شود، در ویترین شیرینی‌فروشی‌ها زولبیا بامیه‌های زعفرانی دلبری می کنند. 🔸 در کوچه ما هنوز موقع سحری، چراغ خانه‌ها یکی‌یکی روشن میشود. 🔸 هنوز در مهمانی‌های خانوادگی، درباره «زندگی پس از زندگی» بحث می کنند. 🔸 هنوز همه به دختربچه‌های روزه‌اولی فامیل، ماشاءلله می گویند. 🔸 اینجا هنوز" رمضان "که می شود جلوی رستوران‌ها، نوشته‌ای عَلَم می شود که «حلیم داغ موجود است» 🔸 هنوز از ارک صدای «اللّهم رب شهر رمضان» حاج‌منصور به گوش می رسد. 🔸 هنوز مرحمت‌ خانوم، روی شله‌زردهایی که برایمان می‌آورد با دارچین می نویسد «یاعلی» 🔸 هنوز دختر سه‌چهار ساله‌ای که با مادرش در تاکسی کنارم نشسته، میپرسد که «مامان توت‌فرنگی هم روزه‌م رو باطل میکنه؟» و مادر مهربانانه می گوید «نه مامان‌جون، بخور» 🔸 هنوز نزدیک اذان که می شود، پیرمردهای پارک سرکوچه، صندلی‌های تاشو خودشان را جمع می کنند و به سمت خانه‌هاشان پراکنده می شوند. 🔸 هنوز در" رمضان "، رفیق‌هایم هر روز دعای مخصوص همان‌روز را اِستوری میکنند. انقدر زیاد که اگر نخوانده رد بشوم عذاب وجدان می گیرم. 🔸 هنوز "صدای اذان" از مأذنه‌ها بلند است. هنوز" ناامیدی گناه کبیره "است. 🔸 من به حرف آنهایی که می خواهند دین را مرده و فراموش شده جلوه دهند، حرف‌ آنها که می خواهند بگویند" رمضان دیگر تمام شده و مردم روزه نمی گیرند" باور ندارم... 🔸 هنوز بی‌دین‌ها پویش روزه‌خواریِ علنی راه می‌اندازند تا با رمضان مبارزه کنند. پس" رمضان هست". ده‌ها میلیون‌ نفر روزه‌دارند. 🔸 صدای «اللهم لک صمنا» از تلوزیون‌ها بلند است. 🔻 مبادا هوچی‌گری و سروصدای بلند روزه‌خوارها نا امیدت کند. مبادا «برو بابا کی دیگه روزه میگیره» گفتن‌های چند نفر، عصبی‌ات کند و جامعه را کافر بپنداری. خطای‌ شناختی دست و پایت را نبندد. 🔸" شب‌قدر "که جمعیت فوق‌العاده شب‌زنده‌داران را ببینی می فهمی که" تو تنها روزه‌دار شهر نبوده‌ای". زیر پوست شهر، پر است از روزه‌دار هایی که لب‌هایشان ترک خورده، اینجا "همه ما روزه‌ایم ". *نماز و روزه هات قبول بچه مسلمون...* https://eitaa.com/women92