💠#مهارت_ارتباطی ویژگی های ارتباطی شخصیتهاکه درتعاملات باید به آنها توجه داشت افراد درونگرا(introversion) ۱) از تنهایی انرژی میگیرند ۲) نمیخواهند کانون توجه باشند ۳) شنونده های خوبی هستند افراد برونگرا(extraversion) ۱)از تعامل با دیگران لذت میبرند ۲)بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند ۳)دوست دارند کانون توجه باشند افراد حسی(sensing) ۱)تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است ۲)به زمان حال توجه دارند ۳)از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند ویژگی شهودی(Intuition) ۱)به الهام و دریافت قلبی معتقدند ۲)از تکرار یک مهارت خسته می شوند ۳)برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند ویژگی افراد احساسی(feeling) ۱)به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند ۲)به راحتی از دیگران تشکر می کنند ۳)از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند ویژگی افراد منطقی(Thinking) ۱)بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند ۲)از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند. ۳)بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است ویژگی افراد قضاوت کننده(judging) ۱)معتقدند اول کار بعد تفریح ۲)زمان را منبع تمام شدنی می دانند ۳)نتیجه گرا هستند ویژگی افراد دریافت کننده(perciving) ۱)اول تفریح بعد کار ۲)زمان را منبع تجدید شدنی می دانند ۳)نتیجه گرا نیستند 🎭@women92

#مهارت_ارتباطی مهارت حل مساله؛ تلفن همراه در خانواده یکی از مشکلاتی که احتمالاً توی این روزهای کرونایی شیوع پیدا کرده، چک کردن گوشی افراد توسط همسران‌شونه! ممکنه بعضی‌ها بگن وقتی دو نفر اینقدر بهم نزدیکن ، بحث در مورد دسترسی به گوشی همدیگه یه چیز بی‌معنیه یا بگن اگه کسی ریگی به کفشش نیست، نباید نگران چک شدن گوشیش باشه؛ اما به نظر من این مقایسه و استدلال غلطه. ‌ ‌ فرض کنین خواهرتون بهتون پیام می‌ده و می‌گه جدیداً متوجه شده داداش‌ کوچیکه‌تون مواد مصرف می‌کنه. این یه مساله خونوادگی و خصوصیه. فکر نکنم دوست داشته باشین همسرتون در این مورد چیزی بدونه؛ حداقل تا وقتی که خودتون مساله رو بهش بگین. ‌ ‌ علاوه بر این گوشی شما مال شماست. این یعنی وقتی دوست‌تون یا همکارتون بهتون پیام می‌ده، پیش‌فرضش اینه که پیام یا عکس رو فقط و فقط شما می‌بینین؛ نه شما و همسرتون. هیچ‌کس دوست نداره پیام خصوصیش به غیر از گیرنده پیام، توسط یه نفر دیگه هم خونده بشه. در واقع اینجا بحث حریم خصوصی دوست‌تون در میونه که اگه نقض بشه، اعتمادی که بین‌تون هست، از بین می‌ره و بعد از اون توی دایره دوستان‌تون همه می‌گن به فلانی پیام ندین چون همسرش هم پیام‌ها رو می‌بینه. ‌ ‌ از طرفی گوشی‌ واقعاً یه وسیله شخصیه. اگه نبود، هر کدوم‌مون یه دونه ازش نمی‌داشتیم. هیچ‌کس دوست نداره وقتی خودش نیست، کسی به وسایل شخصیش دست بزنه. ‌ ‌ جدای از اینا، مساله فقط پیام و عکس نیست. ممکنه تو چند روز گذشته چیزی رو تو گوگل سرچ کرده باشین یا از سایت‌هایی دیدن کرده باشین که دوست نداشته باشین همسرتون چیزی در موردشون بدونه؛ پس تاریخچه سرچ‌های گوگل و بازدید از سایت‌ها هم جزو حریم خصوصیه که باید بهش احترام گذاشته بشه. چک کردن بدون اجازه گوشی نشون می‌ده که یه مشکلی توی رابطه وجود داره؛ اعتمادی که توی رابطه هست رو از بین می‌بره و حس ناامنی در طرف مقابل ایجاد می‌کنه. در عوض رابطه‌ای که بر پایه اعتماد باشه، به هر دو نفر اجازه می‌ده که ارتباط‌شون رو با افراد خارج از رابطه مثل دوستان، همکارها و اعضای خونواده حفظ کنن. ‌ ‌ به جای چک کردن گوشی فکر کنین چرا به همسرتون مشکوکین یا در مورد رابطه‌تون احساس ناامنی می‌کنین؟ آیا سابقه دروغ‌گویی و پنهون‌کاری وجود داره؟ آیا رفتاری داره که باعث شده فکر کنین داره چیزی رو مخفی می‌کنه؟ چرا به جای چک کردن، مثل ۲ تا آدم بالغ در موردش حرف نمی زنین؟ ‌چرا اعتماد همدیگر رو جلب نمی کنید؟بهتر نیست گاه گاهی باهم گوشی هم دیگر رو نگاه کنین تا کنجکاوی نکنید. بعضی وقتا کنجکاوی خانمها صرفا بخاطر کسب اطلاعات از آقایونی است که در خونه حضور کمتر یا صحبت کمتری دارن ‌ در هرحال چک کردن گوشی عادتی پذیرفتنی نیست؛ ولی باید نگرانی طرف مقابل رو رفع کرد. این مساله یه مهارته که خود زوجین باید راه حلی صحیح برای آن تدبیر کنن . #میرجعفری نظرتون درباره این نوشته چی هست؟✨ @women92 https://eitaa.com/joinchat/3344760855C17713

#مهارت_ارتباطی *ابراز محبت* دکتر برنیز سیگل در کتاب خود می‌نویسد: «اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین‌های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند😳 اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»😊 هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد. #محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این امر بر مقاومت بدن تاثیر مستقیم دارد. یکی ازمهارتهای ارتباطی ابراز علاقه بجا و مداوم به نزدیکانمان است. تا دیرنشده علاقه را به همدیگر یادآوری کنیم. @women92 https://eitaa.com/joinchat/3344760855C17713c4a73

#مهارت_ارتباطی رژیم کرونایی و روابط زناشویی....... حدود 100 روز است درگیر ویروس کرونا هستیم و فکر می‌کنم این روزها بیشترین کلمه ای که در دنیا شنیده می‌شود؛ کرونا است. فلذا طبیعی است که همه ما دچار بهم ریختگی شده و عادت‌های روزانه و روابط فردی و اجتماعی مان نیز دستخوش یکسری تغییرات شده است. بچه های ما تا دیروز مدرسه و مهد کودک و دانشگاه می‌رفتند. همسر ما هر روز سر یک ساعت مشخصی سرکار و مغازه و اداره و... میرفت و بر میگشت. اما الان نه. اوضاع کاملا عوض شده و بناچار تقریبا همه اعضای خانواده دور هم هستند و کمتر بیرون میرویم و ناگزیر هستیم که "" رژیم کرونایی "" بگیریم. خانم خانه وقتی که همسرش بیرون میرفت برای کار روزانه ؛ خودش بود و خودش. هرچه دوست داشت و هرچه بود و نبود می‌خورد. اما در ایام رژیم کرونایی حالا باید بیشتر غذای مورد علاقه بچه ها و شوهرش را تهیه کند. شاید روزهای اول کرونایی از اینکه همه پیش هم هستیم ذوق زده و خوشحال بودیم ولی خداییش باید قبول کرد که این روزها دچار خستگی و تکرار و... شده و کلافه و بی حوصله ایم. از خوردن و خوابیدن؛ تلویزیون و سریال های تکراری و گشت و گذار صبح تا شب توی موبایل و دم پنجره و بالکن رفتن و... خسته شده و بطرز عجیبی همه زمین‌گیر و محدود شده ایم. خوب! دراین میان ؛ روابط زناشویی دچار برخی فراز و نشیب ها می‌شود و چنانچه اوضاع را با تعامل مناسب و هوشمندی ؛ مدیریت نکنیم؛ شاید بتوان گفت که در آینده ای نزدیک با چالش‌های خانوادگی و زناشویی خطرناکی نظیر طلاق؛ طلاق عاطفی؛ ضرب وجرح زوجین؛ شلوغی دادگاه ها؛ افسردگی و بیماری‌های روانی و... مواجه باشیم. آنچه که در ایام رژیم کرونایی به روابط زناشویی می‌تواند کمک شایانی بنماید؛ همانا یادگیری و آموزش مهارتهای زندگی در وهله اول است. در این ایام که زن و مرد در کنار هم هستند ممکن است نسبت به هم؛ امر و نهی هایی داشته باشند. مرد حوصله اش سر رفته و می‌خواهد دائم به یخچال سرکشی کند و این رفتار ممکن است روی مخ زن باشد و او را آزار دهد. خوب. اول؛ درگیری لفظی و پرخاش و اعتراض روی می‌دهد و سپس قهر کردن و توهین و گیس و گیس کشی؟!؟.... زن ؛ حوصله اش سر رفته و می‌خواهد با دوستانش تماس تصویری از طریق فضای مجازی داشته باشد و وجود مرد در خانه باعث می‌شود که زن در این خصوص معذب باشد و شروع می‌کند به گیر دادن و روی مخ رفتن. بعد درگیری لفظی و بهانه تراشی و بقیه ماجراها . مثالهای تلخ و آزاردهنده بسیاری را در این ارتباط می‌توان مطرح کرد که از حوصله این مجال خارج است. اما چه باید کرد؟ گفتم که راهکار و راه چاره اول؛ آموزش مهارتهای زندگی است. مهارت‌های دهگانه زندگی را ( در گوگل جستجو کنید) حتما دقیق یاد بگیرید و بکار ببندید. این داروی خوبی برای ایام در خانه بودن است. نکته مهم دیگر؛ گذشت؛ صبر؛ هم افزایی و دوری از لجاجت ورزی است. خانمها و آقایان! لطفا ؛ خواهشا ؛ خداوکیلی ! این روزها مقدار گذشت و ایثار خود را بیشتر کنید. چاره ای نیست. این روزها صبر و تحمل و ظرفیت خود را بالاتر ببرید و سعی کنید عصبانی نشوید. این روزها به هیچ وجه با همسر خود لج و لجبازی نکنید. این روزها بیشتر هم پوشانی کنید و بیشتر هم افزایی نمایید. این روزها به سلیقه ها و تمایلات شخصی و عادات روزمره یکدیگر بیشتر احترام بگذاریم و به هیچ وجه به فکر تک روی نباشید. این روزها مخصوصا در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای؛ اخبار بسیاری از گوشه و کنار می‌بینیم و می‌شنویم. قبل از دیدن و شنیدن و ارسال هرگونه خبر ناخوشایند در باره کرونا ؛ اول از هر چیز "" سواد رسانه ای "" را یاد بگیریم. این روزها فرصتی است تا به یکدیگر بیشتر عشق بورزیم و طرحی نو در اندازیم. سلامت و شاد و عاشق باشید. @women92 حسن خسروی مدرس دانشگاه و مولف کتاب مهارت‌های زندگی