🌐 رئیس کمیته امداد اعلام کرد: 🔹 روش های غیر حضوری پرداخت زکات فطریه از طریق شماره‌گیری تلفن گویای 096887 و کد دستوری #8877*5* 🔹 سایت کمیته امداد به آدرس emdad.ir آماده دریافت زکات فطریه مردم مومن و روزه‌دار است.

🌐 قدردانی وزیر نفت و فرمانده عملیات استراتژیک ونزوئلا از ایران 🔹️ با نزدیک شدن کشتی نفتکش فورچون ایران به ساحل ونزوئلا، طارق الایسامی وزیر جدید نفت این کشور شنبه شب در پیام توییتری نوشت: همکاری میان ایران و ونزوئلا در زمینه انرژی علاوه بر اینکه ما را به عنوان کشورهای عضو اوپک متحد می‌کند، مبتنی بر تبادل علمی و توسعه تولید صنعت هیدروکربن است. ممنون برادران! 🔹️ همچنین دریاسالار رمیجیو سبالوس فرمانده عملیات فرماندهی استراتژیک ونزوئلا نیز در صفحه توییتری خود نوشت: توجه، نیروهای مسلح ونزوئلا از همبستگی ایران با (ونزوئلا) به وسیله نفتکش‌ها تشکر می‌کند.

🎥 احتمال موج جدید بیماری کرونا با افزایش سفرها به شمال 🔹در صورت عدم رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و افزایش مسافرت‌ها به استان مازندران، احتمال افزایش و سیر صعودی این بیماری در این استان را شاهد خواهیم بود.

🌐 گوشه‌ای از خیانت اصلاح‌طلبان به کشور میثم ظهوریان: 🔹 میزان صادرات ایران به ونزوئلا از ۱۲۰ میلیون دلار در سال ۱۳۹۲ به کمتر از نیم میلیون دلار کاهش یافته است. 🔹 بخشی از هزینه های پنهان برجام و نمونه ای از فرصت های از دست رفته و نابود شده در جمهوری اسلامی که احتمالا کسی بابت آن مؤاخذه نمی شود.

🌐 جزییاتی تازه درباره شبکه فساد خودرو: نجوا لاشیدایی و وحید بهزادی چگونه 6700 خودرو پیش‌خرید کردند؟ 🔹وحید بهزادی و نجوا لاشیدایی با واسطه گری محمدعزیزی و فریدون احمدی از نمایندگان مجلس نهم، به انعقاد قرارداد مشارکت در ساخت و تولید تعداد 6 هزار خودرو با شرکت خودروی سازی سایپا اقدام کردند تا بر این اساس در بازار خودرو اخلال ایجاد نمایند.

🌐 سیدمحمدرضا مرتضوی، دبیرکل خانه صنعت و معدن ایران: 🔹مثل روز برایم روشن است که روزی مردم می‌ریزند و باستی‌هیلز را می‌گیرند 🔹میلیاردها پول برای واردات گوشت دادند اما کسی گوشت کیلویی 25 هزار تومان نخورد. 🔹 معلمان فقیرند و کارگران را شلاق می‌زنند و کسانی که حقوق این افراد را نمی‌دهند کاخ دارند 🔹هزار نفر با امضاهای طلایی از بیت‌المال دزدی کرده‌اند و ثروت‌هایشان را از ایران خارج می‌کنند 🔹فقر حاصل تقسیم ناعادلانه ثروت است.

🌐 از نمایندگان اصلاح‌طلب که بگذریم به رسانه‌های اصلاح‌طلب می‌رسیم/ این جریان سیاسی در چه باتلاقی ریشه دوانده است؟ 🔹️ روزنامه شرق ماه گذشته در مصاحبه با «محمد امامی» متهم پرونده فساد بانک سرمایه مدعی شد وی نه‌تنها به بانک سرمایه بدهی ندارد بلکه از این بانک بیشتر از ۱۰۰ میلیارد تومان طلبکار است و پرونده‌اش صرفا یک اختلاف نظر با نماینده دادستان است 🔹️ این روزنامه پیشتر هم «بهروز ریخته‌گران» بدهکار چندهزار میلیارد تومانی بانک سرمایه را یک تولیدکننده صرف و متهم اشتباهی نامیده بود!! 📌 البته از کسانی که مدیران نجومی بگیر و مفسدان دانه درشت اقتصادی را «ذخیره نظام»، «امانتدار بزرگ کشور»، «کارآفرینی در سطح استیوجابز»، «نابغه اقتصادی» و... می‌نامند تریبون دادن به مفاسد بعید نیست.

🌐 علت گرانی موبایل از زبان رئیس اتحادیه صنف دستگاه‌های مخابراتی مهدی محبی: 🔹️ به دلیل شیوع ویروس کرونا از بهمن ماه سال گذشته در کشورهای همسایه و کشور خودمان و تعطیلی کسب و کارها و همچنین برنامه‌های آموزشی که وزارت آموزش و پرورش برای ادامه روند آموزش با نام "شاد" در کشور ارائه کرد مصرف گوشی در کشور به شدت بالا رفت و باعث کمبود گوشی تلفن همراه در کشور شد. 🔹️ نیاز کشور ماهیانه یک و نیم میلیون گوشی بود که در ماه‌های فروردین و اردیبهشت امسال فقط ۷۰۰ هزار گوشی وارد کشور شده که خودش یک و نیم میلیون کسری دارد.

🌐 مجموع مبتلایان کووید۱۹ در کشور به ۱۳۷۷۲۴ نفر رسید/ فوت ۳۴ بیمار طی ۲۴ ساعت گذشته دکتر جهانپور سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹️ از دیروز تا امروز ۵ خرداد ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی دو هزار و ۲۳ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد. 🔹️ از بین مبتلایان جدید، ۳۳۸ مورد بستری و یک هزار و ۶۸۵ مورد معادل ۸۳ درصد از موارد جدید از افراد در تماس با مبتلایان بودند که شناسایی شدند. 🔹️ مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۱۳۷ هزار و ۷۲۴ نفر رسید. 🔹️ متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۳۴ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند. 🔹️ مجموع جان باختگان این بیماری به ۷ هزار و ۴۵۱ نفر رسید. 🔹️ خوشبختانه تا کنون ۱۰۷ هزار و ۷۱۳ نفر از بیماران، بهبود یافته و ترخیص شده اند. 🔹️ ۲۵۸۵ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. 🔹️ وضعیت استان خوزستان، همچنان قرمز است اما شاهد کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی موارد بستری نسبت به روزهای گذشته هستیم. 🔹️ در طول ۲۴ ساعت گذشته در ۱۹ استان موارد فوتی صفر و در ۵ استان، فقط یک مورد فوتی گزارش شده است.

🌐 ۷.۶ میلیون ایرانی اطراف قبرستان زندگی می‌کنند! محمدرضا محبوب‌فر، عضو انجمن آمایش سرزمینی ایران: 🔹️ جمعیت حاشیه‌نشین کشور به ۳۸ میلیون نفر رسیده که از این تعداد ۷ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر در اطراف قبرستان‌ها زندگی می‌کنند. 🔹️ در سال ۱۳۹۶ حدود ۴۰ درصد از جمعیت شهری ایران حاشیه‌نشین و بد مسکن بودند اما امروز پس از سه سال یعنی در سال ۱۳۹۹ همزمان با تورم و گرانی در بخش مسکن، افزایش اجاره بها و... میزان حاشیه‌نشینی در کشور به ۴۵ درصد افزایش پیدا کرده است!

🌐 نمودار رسمی کرونا در ایران از ابتدا تا کنون

🌐 گوشه‌ای از خیانت جریان اصلاحات به اقتصاد ایران/ تفاوت رسانه‌های اصلاح‌طلب با «بی‌بی‌سی» و «صدای آمریکا» چیست؟؟ 🔃 بازنشر دهید

🌐 صدای بی‌آبی غیزانیه را چه کسی میشنود؟ روحانی، ظریف یا جهانگیری؟؟

🌐 این تصاویر بیش از هرچیز آدم را به‌یاد سال ۹۴ می‌اندازد، زمانی که حسن روحانی ادعا میکرد "آبِ خوردن" مردم هم در گرو تصویب #برجام است لعنت به برجام‌تان که مملکتی را به باد داد

🌐 تا دیروز از کودتای آمریکا در ونزوئلا حمایت میکردند، امروز رسیدن نفتکش ایرانی به ونزوئلا را تبریک میگویند 📌 جریان اصلاحات؛ صدای رسای ترامپ در ایران

⭕️ دلیل عدم حمله نظامی آمریکا به ایران به روایت جدیدترین اطلاعات محرمانه ✍️«جان بولتون» مشاور سابق امنیت ملی کاخ سفید در بخشی از کتاب بحث‌برانگیزش به نام «اتفاقی که در آن اتاق افتاد» به افشاگری‌های متعددی از دوران خدمت خود در دولت دونالد ترامپ دست زده و همچنین به پشت پرده مسائل در کاخ سفید نیز می‌پردازد. ✔️مساله بسیار مهم درباره این کتاب این است که کاخ سفید معتقد است که بولتون در این کتاب اطلاعات طبقه بندی و محرمانه امریکا را برملا کرده است. 👈بولتون در بخشی از این کتاب، دلیل حمله نکردن ترامپ به ایران در پاسخ به انهدام پهپاد گلوبال هاوک به دست نیروهای ایرانی را نیز روایت کرده که حاوی نکات بسیار مهمی است: 1️⃣ بولتون در روایت خود از دلیل حمله نکردن آمریکا به ایران به صراحت از ترس مقامات نظامی ارشد آمریکا و افرادی همچون پاتریک شاناهان و ژنرال جوزف در جایگاه هدایت و فرماندهی پنتاگون و ستاد مشترک ارتش آمریکا از جنگ با ایران سخن گفته است. روایت بولتون یکبار دیگر اثبات می‌کند که نظامیان و متولیان امور دفاعی و جنگی در آمریکا بیش از سیاسیون این کشور از مواجه نظامی با ایران هراس دارند. این موضوعی است که در تمام سالهای قبل و دولت‌های گذشته آمریکا نیز تکرار شده و مصادیق آن فراوان است. خلاصه این معادله عجیب این است که در محاسبات کارشناسان نظامی آمریکا رغبتی برای جنگ با ایران دیده نمی‌شود. جالب تر نیز این است که در سالهای اخیر سیاستمدران جنگ طلبی همانند بولتون در آمریکا نیز حتی در دوران ریاست جمهوری فردی مثل ترامپ نیز در عرصه سیاست داخلی و خارجی آمریکا نیز خریداری ندارند. یعنی قدرت نظامی ایران آنقدر معتبر شده که علاوه بر نظامیان آمریکا، بخش زیادی از سیاست مدران این کشور را نیز دچار تغییر محاسبه در مواجه با جمهوری اسلامی کرده است. 2️⃣ نظامیان در ایران علاوه بر معتبر سازی روزانه قدرت نظامی کشور، بارها از ترس ارتش آمریکا از مواجه با ایران و عدم تمایل شان برای جنگ سخن گفته‌اند و درست برعکس آنها، برخی سیاسیون اصلاح طلب و اعتدالی در چند سال اخیر در ایران از جنگ مردم را ترسانده‌اند. خیلی ساده می توان نتیجه گیری کرد که اگر همین تعداد از سیاسیون با محاسبات غلط در ایران نیز اگر از دایره قدرت،تصمیم گیری، اعلام مواضع کلان رسمی و آدرس دادن‌های غلط از کشور حذف شوند، روزنه امیدواری برای اثربخش بودن جنگ حتی برای همان اقلیت تندرو سیاسی آمریکا نیز بسیار کمرنگ خواهد شد. 3️⃣ در استراتژی‌های نظامی اعلامی و آشکار رژیم صهیونیستی در سالهای اخیر به صراحت آمده است که اسرائیل به تنهایی قادر به حمله نظامی به ایران نیست و هر نوع حمله ایران بدون کمک گرفتن از آمریکا برای اسرائیل فاجعه خواهد بود. اما در خاطره منتشر شده بولتون دو نکته بسیار استراتژیک وجود دارد. اول اینکه فردی همانند پوتین که خود یکی از آگاه ترین افراد حداقل دو دهه اخیر به محاسبات نظامی در دنیا است؛ معتقد است که توان و منابع نظامی اسرائیل در حمله یکطرفه به ایران ضعیف است و به تعبیر دیگر اسرائیل در صورت راه انداختن جنگ نظامی با ایران، حتما نتیجه آن جنگ پیروزی این رژیم نخواهد بود. اما خاطره منتشرشده بولتون یک نکته استراتژیک تر را نیز بیان می‌کند، مشاور سابق امنیت ملی آمریکا در بخشی از روایت خود از حمله نکردن ترامپ به ایران در پاسخ به انهدام پهپاد گلوبال هاوک اشاره می کند که مسئول وزارت دفاع آمریکا و ریس ستاد مشترک ارتش آمریکا علاوه بر اینکه دچار ترس شدید از حمله به ایران شده بودند، تلاش می‌کردند که حتی با خرید زمان و اطلاعات غلط ، انگلیس را نیز برای حمله احتمالی با خود همراه و شریک کنند. این موضوع نشان می دهد که مقامات نظامی آمریکا نیز همانند کارشناسان نظامی اسرائیل به یک محاسبه جدی و استراتژیک معتقد هستند و آن اینکه حمله تنهایی به ایران هیچ تضمینی برای گرفتن نتیجه برای آمریکا در پی نخواهد داشت. تعبیر استراتژیک تر آن است که: هیچ کشوری در سطح جهان اینک در خود توان و تمایلی برای درگیری یک طرفه نظامی با ایران را نمی‌بیند. @mahdi_jahantighi

🌐 تلاش مجلس برای حمایت از موسسات فرهنگی مردم نهاد در لایحه بودجه ۱۴۰۰ غلامرضا منتظری، نایب رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس: 🔹 در لایحه بودجه ۱۴۰۰ با توجه به محدودیت‌های موجود تلاش شد از مؤسسات فرهنگی مردم نهاد که به صورت خودجوش و داوطلبانه فعالیت می‌کنند حمایت ‌کنیم.

🌐 عدم نظارت بر میادین میوه و تره بار دلالی را در بازار میوه تشدید کرده/ سازمان تعاونی روستایی، کشاورزان را رها کرده کمال یداللهی، مدیر عامل اتحادیه باغبانی: 🔹️ زمانی که محصول کشاورز به صورت فله وارد بازار می شود شفافیتی در قیمت و کیفیت وجود ندارد که دلالان از این شکاف به خوبی استفاده می کنند و قیمت محصول را به بهانه های مختلف افزایش می دهند. 🔹️ سیستم خرید و فروش میوه در میادین میوه به صورت حق العمل کاری است یعنی محصول به هر قیمتی کم یا زیاد فروخته شود ۱۰ درصد به عنوان حق العمل بر می دارند در حالی که باید در همان ابتدا محصول کشاورز را به صورت قطعی خریداری کنند و این خود باعث ایجاد شفافیت شده و منفذی برای ورود دلالان ایجاد نمی کند. 🔹️ در سایه عدم نظارت بر میادین میوه که تحت نظر شهرداری ها هستند قبل از ورود به میدان و در داخل میدان دلالان و واسطه ها جولان می دهند و میوه چندین دست بین آنها می چرخد که باید ساماندهی شوند و کارکنان میادین لباس های متحدالشکل بپوشند تا از دلالان تمییز داده شوند. 🔹️ سازمان تعاونی روستایی پس از اینکه قیمت در بازار کاهش می یابد ورود می کند که کافی نیست باید در تمام مراحل تولید در کنار کشاورزان باشد و مانع از کاهش قیمت شود، اما در طی این مدت واسطه ها در کنار کشاورزان هستند که تنها به سود خودشان عمل می کنند.

🌐 شورای نگهبان اگر به دنبال حضور مردم در انتخابات است، باید رویه خود را تغییر دهد محمد غرضی، فعال سیاسی: 🔹 مجموعه قدرت سیاسی به دلیل گرفتاری‌هایی که پیش آمده است باید نگران نحوه حضور مردم در انتخابات باشد. 🔹 اگر شورای نگهبان واقعاً دنبال حضور مردم در انتخابات ۱۴۰۰ است، باید راه را درازتر و وسیع‌تر ببیند. 🔹 گروه‌های سیاسی به قدری بد عمل کرده‌اند که مردم به سیاسیون پشت کرده‌اند. 🔹 احزاب باید اقرار کنند که روش‌هایشان با جمهوریت و اسلامیت‌خواهی تناقضی آشکار داشت. 🔹 اصلی‌ترین مشکل ما سوءمدیریت و سوءاستفاده است.

🌐️ مدیریت به سبک دولت روحانی مهدی مهرپور، سردبیر نود اقتصادی: 🔹بیش از 4 هزار واحد مرغداری در کشور، اکنون در وضعیت تعطیلی بسر می‌برند! 🔹البته تعداد مرغداریهای تعطیل، پارسال حدود 2200 بود که با بی تدبیری دولت روحانی در سال 99 حدود 2 هزار مرغداری هم در سال 99، به مرغداریهای تعطیل اضافه شدند!

🌐️ توضیحات رییس اتحادیه املاک درباره گرانی مسکن مصطفی قلی خسروی، رئیس اتحادیه مشاوران املاک کشور: 🔹️ بسیاری از کارشناسان اعلام می‌کنند که قیمت سیمان در هفته‌های گذشته افزایش یافته است بنابراین باید قیمت مسکن هم افزایش یابد، سیمان تاثیر بسیار کمی در قیمت تمام شده ساخت مسکن دارد. 🔹️ اگر مالیات خانه‌های لوکس و مالیات بر عایدی سرمایه نیز اجرا شود به طور قطع بازار مسکن به آرامش بیشتری می‌رسد. 🔹️ هیچ‌کس با سازندگان خوشنام و منصف مشکلی ندارد بلکه مشکل اصلی مربوط به معدودی از سازندگان است که سودهای ۵۰۰ درصدی از بازار مسکن مطالبه می کنند.

🌐 سواستفاده از حکم‌حکومتی توسط طبری امام جمعه لواسان: 🔹️ طبری در لواسان، نفس همه را بُریده بود؛ مثلا در یک جلسه خصوصی، شخصی مسئله‌ای خصوصی را به من گفته بود، سردار این مملکت بود، ولی طبری می‌خواست او را بازداشت کند و بهانه می‌آورد که او مخالف حکم حکومتی رهبری عمل کرده است.

🎥 ترافيك كشتى‌ها كه منتظر باز شدن كانال سوئز هستند!

🌐 با طناب پوسیده فرید مدرسی به چاه نروید! / پروژه اصلاحات برای اعتبار بخشی به ضدانقلاب 🔻 کلاب هاوس Clubhouse، اپلیکیشنی که این روزها توانسته در شبکه‌های اجتماعی محبوب میان فعالین رسانه ای ایران برای خود باز کند که شمار کاربران آن نیز به طور روزافزون در حال افزایش است. کلاب هاوس در واقع شبکه اجتماعی است که فقط بر اساس صوت فعالیت می‌کند. 🔸 کلاب هاوس در همان ابتدا سعی کرد با سرمایه گذاری بر روی افراد شناخته شده در دنیا، مهر تایید و معروفیت برنامه خود را بگیرد. افزون بر این در شبکه‌های اجتماعی اینستاگرام و تلگرام، یک سلبریتی یا شخصیت معروف هنری و یا سیاسی به ندرت پاسخ مخاطبان خود را می‌دهند اما شخصیت‌ها در کلاب هاوس فعلا متفاوت ظاهر شده‌اند و ارتباط با آنان ساده‌تر است. 🔹همین شکسته شدن مرزها و محدودیت‌های ارتباطی باعث متمایز شدن کلاب هاوس شده است با این حال این تمایز در مواردی با نادیده گرفتن خطوط قرمز و موارد قانونی از سوی برخی شخصیت‌های به نام و مسئولین رسمی کشور، همراه شده و باعث شده است که این افراد در گفت‌وگوهایشان با کسانی هم‌کلام شوند که در خدمت دولت‌های غربی و سرویس های جاسوسی بیگانه مشغول به فعالیت بوده و با اسلام و انقلاب اسلامی ایران عناد و دشمنی آشکار دارند. 🔸این هم‌کلامی در بحث‌های انتخاباتی ریاست جمهوری سال1400 با توجه به نزدیک بودن آن، پر رنگ‌تر از سایر مباحث گفت‌وگو است؛ تا جایی که رستم قاسمی، معاون اقتصادی سپاه قدس با دعوت فرید مدرسی از روزنامه نگاران نزدیک به اصلاحات و حزب کارگزارن و از حامیان دولت یازدهم در یک اتاق گفت‌وگو _که پیرامون نامزدی وی در انتخابات ریاست جمهوری پیش‌رو تشکیل شده بود_ به سوالات افرادی همچون مهرداد فرهمند خبرنگار بی‌بی‌سی فارسی و امید معماریان شاغل در صدای آمریکا پاسخ داد. 🔹در اتاق‌های گفت‌وگو دیگر که با موضوعات سیاسی و انتخابات فعال است؛ برخی شخصیت‌ها و خبرنگاران سیاسی از خارج‌نشین تا جناح اصلاح‌طلب توانسته‌اند چهره‌های اصولگرا و اطرافیان نامزدهای انتخاباتی جناح اصولگرا را در مقام پاسخ‌گویی قرار دهند و مطالباتی که هشت سال دولت حسن روحانی می‌بایست انجام می‌داد را از آنان پیگیر باشند! تله‌ای که متاسفانه برخی افراد دلسوز و انقلابی، ناآگاهانه به آن تن می‌دهند و به عبارتی باعث ‌می‌شوند که جای شاکی و متشاکی عوض شود. 🔸البته جدل‌ها و بحث‌های سیاسی یکی از جنبه‌های کلاب هاوس است. در کلاب هاوس، اتاق‌های گفت‌وگو با موضوعات دیگر وجود دارد و در این بین نیز متاسفانه برخی فعالان جراین اصولگرایی همچون سید محمود رضوی، تهیه کننده سینما و مشاور فرهنگی و هنری رئیس مجلس شورای اسلامی شان خود را در حد گفت‌وگو با جرثومه‌های تباهی مثل پویان مختاری، هرزه‌نگار اینستاگرامی صاحب سایت‌های قمار و برخی از بازیگر دست چندم فراری پایین می‌آورند. 🔹یقیناً ایجاد بسترهای گفت‌وگو، امری ضروری و مهم است و اپلیکیشنی همچون کلاب هاوس توانسته است در فقدان این بستر، در بین کاربران فضای مجازی محبوب شود. با این حال فضای ولنگار حاکم بر فضای مجازی بازهم باعث شده است که فضای کلاب هاوس چه در بحث سیاسی و چه در موارد دیگر، بیشتر در خدمت ارزش‌های غربی و در درجات پایین‌تر دولت ناکارآمد روحانی ظاهر شود و انتقاد اصلی _همان‌طور که ذکر شد_ به این است که شخصیت های انقلابی باید به گفتگو با مردم روی آورند و نباید در زمین این جریانات ورشکسته سیاسی بازی کنند و باعث اعتباربخشی به چهره های ضدانقلاب شوند. ✅ @www_598_ir

🌐 کمتر از 10 روز مانده به ماه مبارک رمضان 🔻 تدابیر طب اسلامی در ماه مبارک رمضان 🔹 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری دارچین زنجبیل مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند 🔹 2-سعی کنید بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید و حتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. 🔹 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند با ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند. 🔹 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو 🔹 5-سعی کنید در وعده افطار ماهی نخورید و در صورت میل کردن حتما خرما یا عسل بر روی آن بخورید. 🔹 6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید. 🔹 7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید . 🔹 8-برای همه بخصوص افراد لاغر وعده سحری لازم هست و باید حتما خورده شود . 🔹 9-نان و پنیر و سبزی اگر همراه با گردو باشد میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . 🔹 10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. 🔹 11-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند. 🔹 12-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان فراوان باشد. 🔹 13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید. 🔹 ۱۴-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید. 🔹 ۱۵-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. 🔹 ۱۶-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید. آب گرم(فاتر) موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. 🔺 این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید. پیشاپیش ماه رمضان مبارک 🌙