🔴 حجامت در هوای سرد سوال مخاطب: ♻️ آیا در هوای سرد میتوان حجامت را انجام داد؟ 🔸🔹در متون طب ایرانی‌اسلامی، #حجامت یکی از شیوه‌های درمان غیردارویی است که مانند هر شیوه درمان دیگری، اگر به‌جا و به‌اندازه و با ملاحظات جامع بکار رود البته سودمند است.‌ ♻ در این نوشتار به هشدارهای طبی درباره حجامت در هوای سرد می‌پردازم: 🔸مطابق با قوانین درمانی، حجامت غیراضطراری در روزهای سردِ فصل زمستان نهی شده و موجب ضعف بدن و نیروهای حیاتی شمرده شده است. حجامت در هوای سرد بویژه برای سالمندان یا افراد کم‌گوشت زیان‌بارتر است. همچنین حجامت زمستانی پس از افول خورشید و عصرگاه یا هنگام شب بسیار زیان‌آورتر شمرده شده است. 🔹در هوای سرد، الگوی گردش خون‌ مویرگی و توزیع اخلاط غلیظ و رقیق در عمق و سطح بدن تغییر می‌کند، یعنی از سویی بخاطر انقباض عروق سطحی اندام‌ها در سرما، خون کمتر و کم‌جنبش‌تری در عروق تحت اثر حجامت جریان دارد و از سوی دیگر گرایش و میل مواد چگال و سنگین به مویرگ‌های سطحی (محل اثر حجامت) کاهش می‌یابد؛ همچنین مجاری و منافذ سطحی بدن در هنگام چیرگی سرما، چندان گشاده نیستند تا حرکت اخلاط نامطلوب در مسیرهای آنها آسان باشد بنابراین اثربخشی و ایمنی حجامت در هوای سرد زمستانی هرگز مانند اوقات معتدل سال نخواهد بود. 🔸نکته دیگر آنکه بطور طبیعی در فصل زمستان، سوءمزاج‌های ناشی از حرارت شدید و حرکت تند اخلاط و رطوبات گرم در بخش‌های بیرونی بدن کاهش می‌یابند و نیاز اضطراری به حجامت از این‌ جهت بسیار کاسته می‌شود. 🔹کسانی هم که دچار غلظت خون هستند نباید گمان کنند که تنها راه بهبودشان، حجامت یا فصد است. در واقع بجز شرایط اضطراری، چاره‌ منطقی و پایدارتر آن است که از راه اصلاح تغذیه، خلط دم را به اندازه متعادل برگرداند. مثلاً افراد دچار غلظت خون، باید در زمستان از خوردن تخم‌مرغ، شیرینی‌ها، خرما، گوشت قرمز بخصوص بصورت کباب، و غذاهای خمیری بیشتر پرهیز کنند و خورش‌هایی مانند خورش کرفس، خورش قرمه‌سبزی، خورش به، خورش لوبیاسبز، خورش کدو و خورش بامیه با سبزی‌هایی مانند جعفری و گشنیز و مرزه و همراه با پودر کامل لیموعمانی میل کنند و برنج را هم بصورت زرشک‌پلو با زیره، یا هویج‌پلو با زرشک و زیره بخورند.‌ 🌧🌧 پایان سخن اینکه حجامت در زمستان و هوای سرد نباید بدون ضرورت قطعی انجام شود. تشخیص این ضرورت برعهده متخصصِ متعهدِ طب ایرانی اسلامی است و لازمه آن تامل در مبانی علاج و اصول درمان است تا نتیجه کار به زیان بیمار نینجامد. عضویت درکانال👇 📡 @www_irismed_ir

📢مهم📍 پخش مستند "جنایت نامرئی" از شبکه یک 🟥شنبه تا چهارشنبه هر شب ساعت20 🕗24تا28دیماه 1401 📽 مجموعه‌ی مستندِ جنایت نامرئی با قریب به سه سال تحقیق و پژوهش، در پنج قسمت به نویسندگی، تهیه کنندگی و کارگردانی #سهیل_سلیمی ساخته شده است. این مجموعه در راستای #جهادتبیین به بازنمایی و افشاگری گسترده‌ای درباره صنعت #بهداشت_و_درمان، سلاح‌های بیولوژیک، ساخت یا ارتقاء بیماری‌ها، #مافیای_علم و کنترل تولید و #سانسور #مقالات_علمی ، #سایبرنتیک ، #جنگ‌_شناختی، #اِنبیک و علوم نوین، و #جنگ_جهانی_چهارم می‌پردازد. همچنین طیف گسترده‌ای از علوم مرتبط با #کنترل_هوشمند و نوین جهان را مورد بررسی قرار می‌دهد و ارتباط این موضوعات را با شرایط #اقتصاد_جهانی و #اعتراضات به فقر و موضوع #جهانی‌_سازی را مورد کنکاش قرار می‌دهد. عناوین هر قسمت به ترتیب: 🔻قسمت اول: جهان در آشوب 🔻قسمت دوم: توازن جمعیت و جنگهای ترکیبی، راه حلی برای تمام فصول 🔻قسمت سوم: جلیقه زرد که باشی می‌میری 🔻قسمت چهارم: قرنِ کنترل 🔻قسمت پنجم: جنگ جهانی چهارم ♦️ سهیل سلیمی 🔸نویسنده، فیلم‌ساز و مستندساز 🔸 متخصص مطالعات استراتژیک فرهنگی 🔸 مشاور رسانه‌ای آزمایشگاه پژوهشی فضای سایبر دانشگاه تهران 🌐 soheilsalimi.blogsky.com ⏯ aparat.com/SOHEIL_SALIMI 📝 virasty.com/SOHEILSALIMI 🙏🏻🙏🏻 عضو شوید 👇🏻👇🏻 🔸🔹 @SOHEILSALIMI 🔸🔹 @SOHEILSALIMI 🔸🔹 @SOHEILSALIMI

🔴 آستیگمات چشم ♻️ #آستیگمات وقتی اتفاق می‌افتد که سطح جلوی #چشم (قرنیه) و عدسی چشم انحنای نامنظمی پیدا کنند. یعنی به جای اینکه یک منحنی گرد مثل توپ باشد، سطح آن به شکل تخم مرغ یا بیضی در آمده. و این مسئله باعث #تاری_دید یا #نزدیک_بینی یا #دور_بینی میشود. علائم و نشانه‌های آستیگمات عبارتند از: ۱. تاری دید ۲. خستگی چشم ۳. #سردرد ۴. مشکل بینایی در شب ۵. #دوبینی که از نگاه طب سنتی علت همه¬ی این موارد غلبه¬ی سودا یا بلغم هست، چراکه وقتی #صفرا که غذای چشم هست کاهش پیدا میکند #سودا و #بلغم زیاد میشود، و چون این دو خلط غلیظ هستند باعث میشود که اختلال در عملکرد چشم پدید بیاید و گاها از شدت غلظت باعث #قوز_قرنیه میشود. بنابراین برای درمان اصولی این مسئله باید حتما سبک زندگی رو اصلاح بکنید که مهمترین اونها نوع #تغذیه، #ورزش و ساعت #خواب هست، که باید متناسب با مزاج فرد تجویز شود. ولی رفتارهای درمانی که در درمان این جور مشکلات بینایی در کنار اصلاح تغذیه بسیار موثر بوده، یکی از آنها #حجامت _تمپورال، دیگری #زالودرمانی اطراف چشم، چکاندن یک قطره عرق رازیانه، عسل، آب انار صاف شده، آبلیموی صاف شده که باید متناسب با مزاج فرد و در صورت نیاز تجویز شود. و اگر بدون تشخیص دقیق متخصص طب سنتی اقدام به این رفتارهای درمانی بکنید ممکن است وضعیت چشم بدتر شود. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 خواص شلغم ♻️ فصل زمستان شده و وقت شلغم 😍😋 آیا از خواص بسیار زیاد این گیاه با خبرید؟ میدونستید چقدر برای سرفه‌های خشک مفیده؟! تازه کلی خواص دیگه هم داره که در این صوت می‌شنوید 👌 #شلغم #مرجع_طب #استاد_صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 ورزش معتدل ♻️ نشانه‌های #ورزش_معتدل چیست؟ ♻️ #ورزش_سنگین برای چه کسانی مفید است؟ پاسخ این سوالات را از زبان استاد فراهانی می‌شنوید. #ورزش #استاد_فراهانی #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامت بانوان ♻️ دو کار بسیار مهم برای بانوان که موجب سلامتی آنان می‌شود را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 👌 #بانوان #سلامت #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 حنا ♻️ طبیعت #حنا، مرکب القوی مایل به سردی و در درجه دوم خشک می‌باشد و گویند در درجه اول گرم است. #مفتح (باز‌کننده رگها و گرفتگی‌ها) #مقوی، #مبهی(تقویت قوای جنسی)، #محلل و از بین برنده ورم‌های بدن است. حنا #مرکب‌القوا است یعنی دارای کیفیات و آثار گوناگون در بدن و متعادل‌کننده مزاج است. 🔹حنا از منظر روایات: پیامبر(ص): حنا خضاب اسلام است: 🔸 ثواب عمل مومن را دوچندان می‌کند 🔸 سردرد را از میان می‌برد 🔸 چشم را تیزبین می‌کند 🔸 باد را از گوش دور می‌کند 🔸 قدرت آمیزش را افزون میسازد 🔸 موی را می‌رویاند 🔸 بو را خوش می‌سازد 🔸 پوست را پاکیزه می‌کند 🔸 و بهترین گیاهان خوشبو در دنیا و آخرت است. 🔸 امام صادق(ع): پس از #نوره کشیدن حنا بر بدن خضاب کنید که مایه ایمنی از جذام و پیسی است.( همچنین باعث لطافت و نرمی پوست شده و خشکی نوره را رفع می‌کند) 🔹 کاربردهای طبی حنا: برای تقویت پوست و مو، رفع خارش و اگزما، سوختگی‌ها، ضخیم شدن پوست کف دست و پا، درمان زخم‌ها، روییدن مو و ناخن، کنترل و درمان قارچهای پوستی، رفع بوی بد عرق و قطع سیلان تعریق از کف دست و پا از حنا به صورت ضماد روی موضع استفاده می‌شود. ترکیب حنا و نوره برای رفع لکه‌های سفید (برص) موثر است و در روایت به آن اشاره شده‌است. ❗️حنا سقط‌آور است و در بارداری منع مصرف دارد. #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نقش خارشتر در رفع #بواسیر 🔴 درمان قطعی تمام بیماری‌ها ♻️ آیا صرف استفاده از #زالو، #حجامت، #دارو ... برای #درمان #بیماری کافی است؟ #هموروئید #مرجع_طب #استاد_صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 خواص پختن گوشت در شیر ♻️ طبق فرمایشات ائمه معصومین(ع) توصیه‌های زیادی به خوردن #گوشت_پخته_شده_در_شیر شده است. این غذا موجب #قوت_بدن می‌شود. 🔹 حضرت نوح(ع) از ضعف بدنش به خدا شکایت کرد. خداوند به او وحی فرمود: «گوشت را با شیر بپز و بخور که من، قوت و برکت را در این دو قرار داده ام.» در روایت، این ترکیب برای رفع ضعف قلب نیز توصیه شده است. این غذا برای انواع ضعف‌های عمومی بدن، ام اس، دیسک کمر، سکته مغزی، بیماری‌های مرتبط با ضعف عضلانی مفید است. 🔹 نکات طبخ گوشت در شیر : 🔸 گوشتی که باید برای این غذا مصرف شود، حتما #گوشت_گوسفند باشد. توصیه شده که گوشت سردست راست گوسفند بهترین قسمت گوشت بدن گوسفند بوده و بسیار مقوی است. 🔸 ابتدا پیاز را همراه با گوشت روی حرارت قرار دهید و شیر را کم کم به گوشت اضافه کنید و آن را با شعله بسیار ملایم بپزید تا شیر نبرد. 🔸 در طول پختن این غذا، شیر سریع تبخیر می‌شود، بنابراین باید مراقب غذا باشید و هر بار که حجم شیر کم شد، مقداری شیر به آن اضافه کنید و این روند را آنقدر ادامه دهید تا گوشت بخوبی پخته شود. 🔸 در آخر ادویه‌های موافق با مزاجتان را می‌توانید اضافه کنید. اگر مقداری آرد جو یا سویق جو در آخر به این غذا اضافه کنید، طعم آن بسیار خوشمزه می‌شود. #مرجع_طب ‌‌عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

خدارو شکر در اکثر نقاط کشور برف اومد و جوونامون دارن سر و سامون میگیرن😁😁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 علت ویتیلیگو ♻️ #برص (پیسی یا ویتیلیگو)، #بلغم_غلیظ_نپخته‌ای است که رسوبش در سطح پوست، به صورت #لکه‌های_سفید در نقاط مختلف بدن است. 🔹 علل برص در روایات: طبق فرمایش پیامبر(ص)، پنج چیز است که موجب پیسی(برص) می‌شود: 🔸 خوردن در حالت سیری 🔸 نوره کشیدن در روز جمعه و چهارشنبه 🔸 غذا خوردن در حالت جنابت(در صورت اضطرار و ضعف با وضو در حد ضرورت میل شود) 🔸 آمیزش با زن در هنگام حیض 🔸 وضو گرفتن و غسل کردن با آبی که با آفتاب گرم شده است. 🔹 آنچه در روایات برای برص مفید است: 🔸 شستن سر با ختمی هر روز جمعه 🔸 خوردن گوشت گاو همراه با برگ چغندر 🔸 خوردن سویق 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۹، پوست 🔹 برای این افراد اصلاح مزاج زیر نظر طبیب حاذق ضروری است. 🔹 افراد مبتلا به این بیماری از مصرف غذاهای مولد بلغم و دیرهضم پرهیز کنند و توجه داشته باشند که‌ کم‌تحرکی به این مشکل دامن می‌زند. خوردن همزمان تخم مرغ و ماهی و خوردن آب بلافاصله پس از میوه و غذا نیز این مشکل را تشدید می‌کند. 🔹 مصرف غذاهای خونساز به این افراد توصیه می‌شود مثل زرده تخم مرغ عسلی، شیره انگور، نخوداب، آب سیب #مرجع_طب ‌‌عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 #کلیه ♻ نشانه ضعف کلیه: 🔸 ورم‌ پلک پایین 🔸 کمر دردی که در آن کمر صاف نمی شود. 🔸 ادرار کف آلود 🔸 دفع منی همراه با ادرار ♻ #نخوداب، آب هویج، خربزه، گل گاوزبان وشلغم از بهترین تقویت کننده های کلیه هستند. 🔹 انگور شحم کلیه را تقویت میکند. 🔹 برای تقویت کلیه های #گرم از لیموشیرین، پرتقال، نارنج، خارخسک استفاده میشود. 🔹 خارشتر مقوی کلیه های #سرد است. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 کُر نون ♻️ با آرد گندم طبیعی تهیه شده، این نونی که الان در تصویر می‌بینید به سختی خشک شده ولی خشک اون در افرادیکه دچار #نفخ، #رفلاکس_معده، و #اسهال_بلغمی هستند بسیار مفیده. سید امین ذره عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 پاچه مرغ ♻️ میشه گفت پاچه مرغهای امروزی عوارضش کمتر از گوشت مرغه. یعنی عوارض داره؟ آره همون طور که همه‌ی غذاها و داروها عوارض دارن. ولی چه فایده‌ای داره؟ فایده‌ش اینه که خشکی مفاصل و درد ناشی از اون رو برطرف می‌کنه. چه فصلی برای خوردنش مناسبه؟ فصل زمستون یا موقعیت جغرافیایی سردسیر سید امین ذره عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 روش‌های رفع #بلغم_زائد ♻️ ۳ روش بسیار ساده برای این معضل را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 😍 #حکیم_حسین_خیراندیش #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 خواص سبزی تره ♻️ #تره با مزاج گرم و خشک، #مفتح و بازکننده گرفتگی‌ها و انسدادهای بدن است، #ملین است و به رفع یبوست مزمن کمک کرده و برای #بواسیر بسیار مفید است، #خونساز و #منقی و پاک‌کننده است و معده را پاکسازی می‌کند، #مبهی و مقوی نیروی جنسی است و برای #نقرس و #درد_مفاصل مفید است، #قند_خون را کنترل کرده و از #خونریزی_بینی جلوگیری و مانع #سقط_جنین است. تره #مدر(ادرارآور) است و برای بیماری‌های کلیه و مجاری ادرار مفیداست. 🔹 سبزی تره از منظر روایات: 🔸 امام کاظم(ع) به شخصی که مبتلا به بیماری #طحال بود فرمودند سه روز تره بخور با این کار بهبود یافت. 🔸 امام رضا(ع): اگر هر روز از بهشت بر کاسنی یک قطره فرو می‌ریزد، تره در آب بهشت یکسره غوطه‌ور است. 🔹 امام صادق(ع): تره بواسیر را ریشه کن می‌کند، بادها را از بدن می‌راند، بوی دهان را خوش می‌سازد و مایه ایمنی از جذام است. 🔸 نزد پیامبر(ص) از سبزی‌ها یاد شد فرمودند: تره سرآمد همه سبزی‌هاست و برتری آن بر دیگر سبزی‌ها مانند برتری نان بر سایر غذاهاست، در آن برکت است و سبزی من و پیامبران قبل از من است، بوته آن از سرسبزی و زیبایی در بهشت می درخشد. 📚دانشنامه احادیث پزشکی، فصل ۴۹، تره 🔹 مصرف بیش از حد تره برای افراد #گرم_مزاج مضر است، زیرا خون را سوزانده و موجب #ضعف_چشم می‌شود، افرادی هم که دچار مشکل انعقاد خون هستند در این سبزی زیاده‌روی نکنند. این سبزی نفاخ است و مصلح آن #گشنیز و #کاسنی تازه است. #مرجع_طب ‌‌عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 خونسازها ♻️ در درمان #کم_خونی که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می شود میتوان از #خونسازهای زیر استفاده کرد: 🔸سویق گندم 🔹انجیر 🔸برگ چغندر 🔹سویق سنجد 🔸سه شیره انگور خرما توت 🔹باقلای زرد رسیده 🔸سبزی تره نعنا جعفری 🔹شکر سرخ 🔸فالوده سیب 🔹دمنوش به 🔸برگه زردآلو + آلو (در افراد با مزاج گرم) 🔹۲۱ مویز ناشتا 🔸کشمش بادام عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 خواص شنبلیله ♻️ #شنبلیله در درجه دوم گرم و خشک می‌باشد. شنبلیله #منضج است یعنی قوام اخلاط را تعدیل کرده و براحتی قابل دفع می‌کند. #ملین و نرم کننده شکم است. #مدر و ادرارآور است یعنی آب و رطوبات را از غذا و فضولات بدن بیرون کشیده و به صورت ادرار، عرق، حیض و شیر از بدن خارج می‌کند، پس برای کلیه و مجاری ادرار مفید است. شنبلیله #محلل و تحلیل برنده است، زیرا با حرارت خود اجزای اخلاط را جدا کرده و به صورت بخار دفع می‌کند، مثل آویشن که محلل بلغم و ریاح است. 🔹 شنبلیله #قند_خون را پایین می‌آورد و تنها داروی کاهنده‌ی قند است که به بدن ضعف نمی‌دهد. 🔹#اشتهاآور و #خونساز است، #نیروی_جنسی را تقویت کرده و به #رشد_مو کمک می‌کند. 🔹#مقوی_ریه است و برای بیماری‌های تنفسی، آسم و برونشیت مفید است. برای درد کمر و #مفاصل که ناشی از غلبه بلغم باشد نیز مفید است. 🔹 شنبلیله از منظر روایات: 🔸پیامبر(ص): به شنبلیله درمان بجویید، اگر امت من می‌دانستند که شنبلیله برایشان چه منافعی دارد با آن درمان می‌کردند، هرچند معادل آن #طلا می‌دادند. 🔸 امام کاظم(ع): « برای درمان #ریاح بدن و #سردی_مفاصل یک مشت شنبلیله و یک مشت انجیر در آب خیسانده و بپز، سپس آن را از صافی رد کن و یک روز درمیان از آن استفاده کن تا یک کاسه پر از آن مصرف شود.» 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۲۰، شنبلیله 🔹جالب است بدانید این نسخه امام (انجیر و شنبلیله) یک #کورتون_گیاهی_قوی و بهترین #ضد_التهاب است. 🔹افراد گرم مزاج و زنان باردار با احتیاط شنبلیله مصرف کنند و زیاده‌روی نکنند. #مرجع_طب ‌‌عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴پاسخ سوال های متعدد شما ♻️ درمان بیماری‌هایی از جمله: #هپاتیت، #تری_گلیسیرید، #کبد_چرب و #یبوست #حکیم_خیراندیش #مرجع_طب #اصلاح_تغذیه عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. #جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نقش موبایل در #پیری_صورت ♻️ یکی از عوامل #پیری_زودرس استفاده بیش از حد از موبایل است! امواج موبایل #حرارت_زیادی را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست، در نتیجه موجب #سوختن_خون شده و #پژمردگی صورت را به دنبال خواهد داشت. بنابراین حتی الامکان استفاده از آن را به حداقل ممکن برسانید. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 چرا #مسواک را در دستشویی نگذاریم؟ ♻️ #بخارات ادرار و مدفوع روی ریشه‌های مسواک نشسته و سبب #انتقال_آلودگی به دهان و دندان و از آن طریق وارد #جریان_خون شده و موجب بروز #عفونت و گاهاً تب‌های سخت می‌گردد. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 امام علی‌النقی (علیه السلام): بهتر از نیکی، نیکوکار است و زیباتر از زیبایی، گوینده آن است. برتر از علم، حامل آن و بدتر از بدی، عامل آن است و وحشتناک‌تر از وحشت، آورنده آن است. ⚫️ شهادت جان‌سوز امام هادی (ع) تسلیت باد. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 #سیاه‌دانه دارویی موثر برای مقابله با #خستگی و #فشار_خون 💠 به چای یا دمنوش مصرفی در روز، چند قطره #روغن_سیاه‌دانه، کمی #عسل و چند برگ #نعناء اضافه کنید این کار را تا رفع خستگی بدنتان ادامه دهید. 🚨 افراد #گرم‌مزاج حتما به جای نعناء کمی #آبلیمو به چای خود اضافه کنند. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir