کمردردا کجایید روشی ساده جهت تقویت و کاهش درد عضلات پایین کمر 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

دوست داری با ورزش چربی زائد پهلو و کمرت از بین بره

🌻🐝#کمردردا حرکت ساده و عالی جهت کاهش #کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝تمرین با توپ تنیس برای از بین بردن اسپاسم و رفع#کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝 ورزش های اصلاحی برای #کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝#تخم مرغ پادشاه عضله سازی فواید تخم مرغ آب پز 🔹 عضله سازی 🔸 کاهش چربی خون 🔹 دریـافت کافی امگا 3 🔸 بهبود وضعیت پوست و مو 🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی 🌻🐝سینه مرغ، بهترین پروتئین طبیعی برای عضله سازی 🥩 ▫️انجام تمرینات قدرتی در کنار مصرف پروتئین های طبیعی مثل سینه مرغ بهترین روش برای حجیم سازی عضلات محسوب می شود. ▫️هر ۸۵ گرم سینه مرغ حاوی ۲۶ گرم پروتئین هست. از طرف دیگر این ماده غذایی سرشار از ویتامین های گروه B است که در تأمین انرژی مورد نیاز بدن نقش مهمی دارد. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝هرشب یک قاشق غذا خوری #سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝تکنیک برای افزایش قد کودکان به صورت طبیعی 🔹خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر ⁣🔹سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها 🔹خوردن شیر با پودر سنجد شب ها ⁣🔹خوردن ماست با دارچین عصر ها ⁣🔹خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها ⁣🔹خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا ⁣🔹خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله 🔹خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب ⁣🔹خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها 🔹سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز ⁣🔹میوه ها: توت سیاه، گیلاس 🔹آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق ⁣🔹گوشت ها: گوشت بوقلمون 🔹حبوبات: نخود، لپه 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝#نسخه مجرب ترکیب #آبغوره و رب انار به نسبت ۳ به ۲ ، مثلاً اگر ۳ کیلو آبغوره ( خانگی و بدون نمک ) داریم 2 کیلو رب‏ انار ( خانگی ) در آن می‏ریزیم و مخلوط می‏کنیم روزی یک تا ۳ استکان تا لیوان رقیق شده با آب ، به میزانی که برای هر شخص ترشی آن آزار دهنده نباشد. ⛔️تذکر : موقع مصرف بهتر است در حالت نشسته و تکیه داده باشید. ✅این ترکیب بسیار مفیدی برای بیماری‏هایی مانند سوءالقنیه ، هپاتیت ، پروستات ، سنگ کیسه‏ صفرا ، کبد چرب ، تکرر ادرار ( ذیابیطس ) ، فشارخون ، دیابت ، گُرگرفتگی ، گل مژه و همه بیماری‏های گرم و بیماری‏های پیش درآمد سرطان کبد و شروع سرطان کبد است. این داروها هیچ عوارضی ندارد چراکه هم غذاست هم دارو و کسی نمی‏تواند بگوید از مصرف این‏ها برای بدن بیماری ایجاد می‏شود. این نسخه در علم پیشگیری برای همه بیماری‏های گرم و بسیاری از بیماری‏های پوستی و اگزما و کهیر و جوش صورت و لک‏های پوست و انگل روده معرکه می‏کند. ✅بهتر است انسان‏ها بویژه از سن چهل سالگی خود را عادت دهند که هر شب قبل از خواب یک استکان یا یک لیوان رقیق شده با آب میل کنند تا از ده‏ها بیماری مصون بمانند، خصوصاً آقایان جهت پیشگیری و درمان پروستات. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

. 🌻🐝 خیلی از دردای عضلانی ، پادردا و حتی بیماریهایی مثل سنگ کلیه ، مثانه ، صفرا ، دردهای قاعدگی ، سردی معده سردی روده ها ، سردی رحم و .... بواسطه سردیهاست 🌻🐝 باید برای جبران نفوذ سردی به بدن ، اگر برای مثال نیم ساعت توجای خنک مثل سنگها ، بلوکه های خنک و یا چمنهای مرطوب نشستین ، باید بین هشت تا ده ساعت در جای گرم بنشینید تا سردی از بدن دفع بشه و گرما جاشو بگیره 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166