#ورزش #افسردگی حالتو سه دقیقه خوب کن 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻تکنیک #چینی #افسردگی #اضطراب #لاغرشو،انرژی قلب، کاهش وزن. نوک پا می تواند خون را از پاها به قلب برساند، جریان خون قلب را بهبود بخشد، انرژی قلب را ذخیره کند. تکان دادن می تواند بدن را آرام کند، اعصاب را آرام کند و آرامش را به ارمغان بیاورد. این دو با هم برای تسکین اضطراب، بهبود خواب، تقویت گردش خون و کمک به متابولیسم چربی کار می کنند. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

#کمردردا و #پادردا 🌻بهبود دردکمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا! اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

کف‌ زدن درمانی: باعث تحریک جریان خون می‌شود که در دفع تمام مواد زائد رگ‌ ها و سرخرگ‌ ها تأثیرگذار است. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

#ماساژ_درمانی کارگاه پروفسور حبیبی پروفسوری که در اثر سقوط با چتر سه سال روی ویلچر بود و حالا از درمانش برایمان می گوید#درمان_دردهای_مفصلی_استخوانی 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

💢کارگاه پروفسور حبیبی 🔹درمان ساده تمام بیماری های کمر، گردن، زانو ، دست .... فقط با انجام حرکات ورزشی که بسیاری از پزشکان دستور به عمل جراحی میدن 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

#ورزش_درمانی کارگاه پروفسور حبیبی پروفسوری که در اثر سقوط با چتر سه سال روی ویلچر بود و حالا از درمانش برایمان می گوید ... #دیسک کمر #درمان_دردهای_مفصلی_استخوانی 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝آموزش حرکت اصلاحی مخصوص درمان سندرم #تنگی_کانال_کارپ پروفسور حبیبی 🌻🐝 #بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝حرکات اصلاحی برای درمان و کاهش درد سیاتیک، این حرکات را به صورت روزانه انجام دهید   🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝 حرکات اصلاحی برای رفع#غوز 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

قویترین‌فرمول‌درمان‌ #موخوره‌ و وزِ مو 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

ورزش های مخصوص #خار_پاشنه هم برای درمان هم در پیشگیری از عود موثر هستند. نکته مهم این است که این شش ورزش خار_پاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ،پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

تمرینات اصلاحی #کف_پای_صاف 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

راهكارهایی برای #افزايش_قد ⇠ ايستاده خم شدن ⇠ آويزان شدن ⇠ خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين ⇠ بالا گرفتن لگن و شكم ⇠ حالت شنا بيرون ازآب 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

تکنیک #چینی رفع بیخوابی وفراموشی 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

تمرینات اصلاحی #زانوپرانتزی و #زانوضربدری 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

تمرینات اصلاحی #زانوضربدری 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝#لاغری با روش طبیعی اشتهاتو راکم کن 🌻🐝کندر زنیان گلمحمدی گلنار را آسیاب کنید و با هم مخلوط کنید برای مصرف هم یک قاشق مربا خوری از این پودر را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و قبل از هر وعده ی غذایی آن را میل کنید. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

اگر دچار کمبود انرژی هستید حرارت قلب دارید نمی توانید خوب بخوابید با مشت به کف دست بزنید #ورزشی🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝عصاره کاسنی باعث کاهش رشد تومورهای سرطانی می‌شودشهد موجود در کاسنی از کیفیتی برخوردار بوده که اجازه رشد به تومورها را نداده و از خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی برخوردار است. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻یکی از بهترین راه‌ها برای درمان #خار پاشنه پا و درمان درد کف پا، ماساژاطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (زیتون، سیاهدانه، کنجد، هسته قیسی، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر، و...) است.برای درمان خارپاشنه بهتر است شب‌ها قبل از خواب انجام شود و ماساژ تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ، اثر درمانی را بسیار بیشتر می‌کند معمولا کاهش درد از همان روز اول ملموس است و کم‌کم کامل می‌شود. اغلب، تداوم روغن مالی، به تنهایی بیماری را درمان می‌کند. 🌻به نسبت مساوی نوره و حنا رو باهم مخلوط کنید،(مثلا یک قاشق حنا بایک قاشق نوره) واین را بصورت خمیر بر قسمت پاشنه پا ضماد کنید.روی آن رو با یک پلاستیک بپوشانید،بهتر است شبها این کاررو انجام دهند تاصبح این ضماد روی پاشنه باشه وصبح بشورید.یک شب درمیان این کا ر رو انحام بدهند،تازمانی که درد پاشنه از بین برود 🌻گذاشتن پا روی کیسه نمک داغ یاآجرداغ یاحین روغن مالی باسشوار گرم کردن موضع توصیه میشود 🌻پیشنهاد ما آن است که به جای استفاده از پدهای معمول، تکه‌های پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا قرار دهید و اثرات درمانی فوق‌العاده آن را مشاهده کنید. پوشیدن جوراب پشمی. استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه‌های مناسب دیگری هستند. 🌻#حجامت یا #زالواندازی  🌻انجام این دو کار با کاهش سریع التهاب در پاشنه، اثر بسیار عالی در از بین رفتن بیماری دارد اکثر مواقع یک بار زالو‌اندازی یا حجامت کافی است؛ اما در صورت ضرورت تکرار می‌شود. محل انجام حجامت یا زالو‌اندازی می‌تواند دو طرف تاندون آشیل به ویژه سمت داخل خار پاشنه پا بیماری سردی است؛ بنابراین بیمار در حد امکان از غذاهای گرم استفاده کند؛ خار پاشنه سریع‌تر بهبود پیدا خواهد یافت. حتما از کلسیم های طبیعی استفاده کنید مثل سنجد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝تکنیک حرکتی برای سفت کردن سینه ها 🙆 بایستید 🙆یک دمبل را با دست گرفته 🙆دست ها را پشت سر برده ارنج ها خم- سپس دست ها را صاف کنید30 بار 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🍌 میدونستی موز در هر مرحله از زندگیش خواص متفاوتی داره؟ 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝برای خلاص شدن از پایین تنه چاق ابن چند حرکت را انجام بده 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝۴ دانه دشمن چاقی 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝چربیسوزی با ورزش 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝با ماساژ کف پا می‌توانیم به‌صورت اورژانسی به بیماری که فشار خونش بالاست کمک کنیم؛ در برخی موارد پزشک نمی‌تواند از دارو برای کاهش فشارخون کمک بگیرد مانند دوران بارداری که در چنین شرایطی می‌توان با راهکارهایی که در طبّ سنتی وجود دارد، فشار خون بیمار را کاهش داد. ‌   🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

‏این پسر ژاپنی میگه برای آب کردن چربی شکمش به مدت ۵ ماه روزی ۴ دقیقه ورزش کرده «هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ۱۰ ثانیه استراحت». این ویدئو ورزشی است که هر روز انجام میداد. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزشی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکت‌های تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

#برپی این حرکت فوق العاده همزمان چند عضله رو درگیر میکنه وبرای چربی سوزی عالی هست ‌   🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166