🍎🍎کشکک زانوت درد میکنه؟؟ این حرکتو از دست نده .🍎🍎اگر #کشکک زانوت سفت شده ولی درد نداری عضلات اطراف زانو مخصوصا چهارسر ران کوتاه شده و اسپاسم داره پاهات نیاز به ماساژ دارند اگر کشکک زانوت سفت شده و خیلی درد داری آرتروز داری 🍎🍎 درمان #زانودرد: 🍎🍎 #دردزانو گاهی اوقات ناشی از #آرتروز هست یعنی کاهش سودای #صالح که علائم و درمان آن گفته شد. 🍎🍎گاهی اوقات به دلیل #نقرس هست (یعنی افزایش سودای #ناصالح) که در این موارد، درد ابتدا از شست و مچ پا شروع می‌شود و پس از چند ماه به زانو می‌رسد و راه درمان آن هم گفته شد. 🍎🍎گاهی اوقات ناشی از تجمّع بلغم هست که نشانه آن ورم اطراف زانو یا آب آوردن زانو هست و برای درمان باید بلغم را تخلیه کرد. با روغن مالی، بادکش گرم هر شب، بستن شال پشمی، مصرف سیاهدانه عسل، حجامت یا زالوی مکرّر روی موضع ورم کرده. 🍎🍎 گاهی اوقات ناشی از ضعف عضلات چهارسرزانو که به دلیل بی‌تحرّکی و استفاده مداوم از صندلی هست. علامت این نوع زانو درد این است که این افراد، عضلات ران ضعیفی دارند و وقتی عضلات ران دو پا لمس می‌شود، یک پا عضلات کمتری دارد و همان زانو نیز درد می‌کند. 🍎🍎درمان زانودرد ناشی از ضعف عضلات ۴سر: تقویت عضلات چهارسر با انقباض عضلات یا بالا آوردن زانو در روی صندلی،شنا،ماساژ،ترک پله و کوه و دوچرخه، مصرف #استخوانسازها سویق سنجد، انجیر، بادام، برگ چغندر بستن زانو،حجامت یا زالو روی عضله چارسر https://eitaa.com/ya_1166

🍎🍎کشکک زانوت درد میکنه؟؟ این حرکتو از دست نده .🍎🍎اگر #کشکک زانوت سفت شده ولی درد نداری عضلات اطراف زانو مخصوصا چهارسر ران کوتاه شده و اسپاسم داره پاهات نیاز به ماساژ دارند اگر کشکک زانوت سفت شده و خیلی درد داری آرتروز داری 🍎🍎 درمان #زانودرد: 🍎🍎 #دردزانو گاهی اوقات ناشی از #آرتروز هست یعنی کاهش سودای #صالح که علائم و درمان آن گفته شد. 🍎🍎گاهی اوقات به دلیل #نقرس هست (یعنی افزایش سودای #ناصالح) که در این موارد، درد ابتدا از شست و مچ پا شروع می‌شود و پس از چند ماه به زانو می‌رسد و راه درمان آن هم گفته شد. 🍎🍎گاهی اوقات ناشی از تجمّع بلغم هست که نشانه آن ورم اطراف زانو یا آب آوردن زانو هست و برای درمان باید بلغم را تخلیه کرد. با روغن مالی، بادکش گرم هر شب، بستن شال پشمی، مصرف سیاهدانه عسل، حجامت یا زالوی مکرّر روی موضع ورم کرده. 🍎🍎 گاهی اوقات ناشی از ضعف عضلات چهارسرزانو که به دلیل بی‌تحرّکی و استفاده مداوم از صندلی هست. علامت این نوع زانو درد این است که این افراد، عضلات ران ضعیفی دارند و وقتی عضلات ران دو پا لمس می‌شود، یک پا عضلات کمتری دارد و همان زانو نیز درد می‌کند. 🍎🍎درمان زانودرد ناشی از ضعف عضلات ۴سر: تقویت عضلات چهارسر با انقباض عضلات یا بالا آوردن زانو در روی صندلی،شنا،ماساژ،ترک پله و کوه و دوچرخه، مصرف #استخوانسازها سویق سنجد، انجیر، بادام، برگ چغندر بستن زانو،حجامت یا زالو روی عضله چارسر https://eitaa.com/ya_1166