eitaa logo
🍎🍎غذا درمانی بهترین جایگزین وبهترین تکنیک🍎🍎
190 دنبال‌کننده
719 عکس
1.2هزار ویدیو
2 فایل
بهترین زندگی بابهترین جایگزین ها وبهترین تکنیکها
مشاهده در ایتا
دانلود
9.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌻🐝تکنیک درمان دیسک کمر و سیاتیک با حرکات اصلاحی و کششی متوجه شدید چقدر جراحی های بی مورد روی مردم داره انجام میشه؟؟؟!!! https://eitaa.com/ya_1166/2496
🐝🌻تکنیک یک مسکن درد قوی 🌻🐝روغن کوهان شتر + پودر سیاهدانه و مالیدن به نقاط دردناک مانند: قوس کمر و پا درد و...، ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت ماساژ ملایم داده شود، درد را تسکین می دهد! (قبل از هر بار استفاده کمی گرم شود) https://eitaa.com/ya_1166/2814
🌻🐝فواید شگفت انگیز تخمه ی هندوانه 1. کنترل دیابت : آیا تا به حال چای با تخم هندوانه درست کرده اید؟ نوشیدن چای تخم هندوانه به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. تخم هندوانه را له کنید و با یک لیتر آب 15 دقیقه بجوشانید. سه روز پشت سرهم بنوشید و یک روز فاصله بیاندازید و دوباره تکرار کنید. 2. سلامت قلب :برای سلامت قلب جوشانده تخم هندوانه مفید می باشد چون حاوی منیزیم است. 3. موهای زیبا : اگر موهای قوی و زیبایی را دوست دارید، نوشیدن جوشانده تخم هندوانه بهترین گزینه است. با نوشیدن جوشانده آب تخم هندوانه از شکنندگی و ریزش و خارش موی سر جلوگیری کنید. 4. درخشندگی پوست : به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی فراوان تخم هندوانه به درخشندگی پوست نیز کمک می کند و از چروکیدگی پوست جلوگیری می کند. 5. بالا بردن سیستم ایمنی : تخم هندوانه حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که ایمنی بدن را بالا می برد و با بیماری ها مبارزه می کند. . فشار خون منظم :تخم هندوانه در تنظیم فشارخون معجزه می کند و حاوی آرژنین است که فشارخون را منظم میکند. 7. تقویت استخوان ها و بافت ها : بدن انسان آمینو اسیدهایی مثل آرژنین و لیزین نیاز دارد که به عملکرد بدن کمک میکند. تخم هندوانه این آمینو اسید ها را به مقدار فراوان دارد و متابولیسم بدن را بالا میبرد همچنین استخوان ها را تقویت می کند. 8. تنظیم سیستم عصبی : آیا می دانید تخم هندوانه حاوی ویتامین b 3 است ؟ این تخم حاوی نیاسین ، فولات ، پانتوتنیک اسید و ویتامین b6 است. نیاسین در عملکرد سیستم عصبی فوق العاده است. https://eitaa.com/ya_1166/2816
🌻🐝تخم بلدرچین 🌻🐝سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، ، ، ، ، می باشد، لذا در کودکان مبتلا به ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود می باشند توصیه می شود. 🌻🐝تقویت استخوان ها باگوشت بلدرچین گوشت بلدرچین حاوی فسفر و است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. 🌻🐝تخم بلدرچین مواد مغذی را به مغز می‌رساند تخم بلدرچین حاوی کولین است که می‌تواند بر عملکرد تاثیر مثبت داشته‌باشد. هم‌چنین کولین موجود در تخم بلدرچین می‌تواند به عملکرد عصب‌های مغز کمک کند تا حافظه‌ی ما را بهبود ببخشد. 1⃣تخم بلدرچین برای با هوش شدن در دوران بارداری مؤثر است 2⃣تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است 🌻🐝چندین خاصیت تخم بلدرچین ۱- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می‌شود و بهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. ۲- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار مؤثر است. ۳- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است.خاصیت تخم بلدرچین ۴- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل کمک میکند. ۵- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود. ۶-تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج مؤثر است. ۷-تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان‌ها میشود. ۸- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و میشود. ۹- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمیکند. 🌻🐝منبع مناسب برای انرژی گوشت بلدرچین دارای ویتامین ب ۲ می باشد که باعث می شود تا کربوهیدرات موجود در بدن به قند تبدیل شود. این امر باعث می شود تا انرژی روزانه بدن تامین شود. اگر می خواهید با مصرف گوشت انرژی روزانه شما تامین شود گوشت بلدرچین میل کنید.🌻 https://eitaa.com/ya_1166/2817
🌻🐝تکنیک درمان ناباروری مردان در اعضای بدن ستا عضو رئیسه داریم قلب مغز کبد قلب سودا را بر عهده داره مغز بلغم را کبد صفرا را هر یک از این اعضای رئیسه یا در تحریک هستن یادر تسکین یادرتحلیل پس قلب یا در تحریک است یا در تسکین یا تحلیل مغز و کبد همچنین حالا اسپرم در سه حالت ناباروری ایجاد میکند یا حرکتش کمه یا تعدادش کمه یا شکلش از حالت طبیعی خارج میشه مزاج حرکت چیه؟باید بدونیم حرکت از گرمی و خشکی است یا صفراست وقتی حرکت زیاد باشه یعنی صفرا بالاست وقتی صفرا بالاست یعنی کبد در تحریک است حالا اگر حرکت کم باشه یعنی بر خلاف صفرا یعنی بلغم پس کبد در تحلیل است یعنی غلبه بلغم داره که حرکت اسپرم کنده وقتی غلبه بلغم داره یعنی مغز در تحریکه پس ما متوجه میشیم مغز در تحریک و کبد در تحلیل است ما باید تحریک مغز را که بلغم است پایین و تحلیل کبد را بالا ببریم یعنی هر دو باید به اعتدال و به حالت تعدیل در بیاد ما میتونیم اسپند بدیم به این شخص اما اسپند درمان آلاکلنگی میشه این درمان همراه خسارته اما درمان عالی اینه شما صب یک لیوان شب یک لیوان شیر محلی گرم با یک ق مربا خوری عسل و یک عدد زرده تخم بلدرچین بدین بخوره مغز و کبد رو به تعدیل درمیاره ۴۰ روز بعد میبینی حرکت اسپرم متعادل شده 🌻🐝تکنیک درمان اما اگر حرکت داره ولی تعداد اسپرم ها کمه اینجا دیگه بحث حرکت اسپرم نیست بحث خود اسپرمه که کمه مزاج خود اسپرم هم سرد و تره گفتیم سردی و تری و بلغم مال مغزه یعنی هر چی تعداد اسپرم زیاد باشه سردی وتری زیادتره و هر چی کمتر سردی و تری کمتر یعنی بلغم پایینتر و وقتی بلغم پایین نقطه ی مقابل یعنی گرمی و خشکی بالاتر و صفرا بالاتر یعنی کبد در تحریکه و این یعنی غلبه ی صفرا و نقطه ی مقابل یعنی مغز در تحلیل است پس کسی که تعداد اسپرمش کمه یعنی باید صفرا را یعنی تحریک کبدی را پایینتر و تحلیل مغز را یعنی بلغم را بالاتر ببرد اینجا من کاری نمیکنم که صفرا از بین بره به طور کامل تا از اون ور دوباره غلبه بلغم بگیره پس من باید کاری کنم که بلغم وصفرا به تعدیل برسه سعی میکنم یک ترکیبی بدم که نوعا مزاجش در سردی و تری در درجه یک باشه که ترکیب زرشک کوهی سیاه هسته دار +انار شیرین همراه پیه+البالوی رسیده میگم بعد غذا از هر سه دوقاشق مخلوط کنه وبخوره تا ۴۰ روز و در هفته یک بار هم شده در خنکی هوا سر چشمه بره و از چشمه آب خنک بنوشه پس در اینجا دیگه گرمی نمیدیم اگه گرمی بدیم بدترش میکنیم اینجا دیگه خوردم جزر،خوردن پسته و گردو،خوردن تخم مرغ با پیاز توصیه نمیکنیم پس درمان ناباروری در اینجا با تجویز سردی ها اتفاق میفته نکته مهم این در صورتی هست که شخص اسپرم داره و برای تولید اسپرم یک مانع که حرارت صفراست اجازه نمیده بیشتر بشه و میسوزونه اما اگر تولید اسپرم صفر باشه و اصلا تولید نشه دوباره باید در ابتدا گرمی بدیم دوباره باید تخم مرغ با روغن زیتون و پیاز و خرما تجویز کنیم دوباره باید مغز پسته و گردو تجویز کنیم تا حرکت ایجاد بشه تا تولید ایجاد بشه 🌻🐝تکنیک درمان اما اگر شکل اسپرم مشکل داشت هر موقع از شکل و اشکال و صورت و رخ یک چیز حرف زده میشه به سودا و سردی و خشکی و قلب پی میبریم پس شکل اسپرم با سردی و خشکی است فهمیدیم مزاج شکل اسپرم سوداست شما الان متوجه میشید سودا کجاست؟قلب قلب هم مثل کبد و مغز گفتیم یا در تحریکه یا در تعدیل و یا در تحلیل است وقتی میگیم نقص در شکل یعنی قلب دچار تحلیل شده یعنی نقص در غلبه دم ودرمان مشکلات دم یا خون با چیه ؟با خون گیری،پس کسی که دچار مشکل در شکل اسپرم شده حجامت عام و ساکرال و بعد ۵ مرتبه زالو روی خود بیضه ها مجرب درمانش میکنه 🌻تکنیک درمان#واریکوسل گشادی و تنگی در بیضه ها هر جایی که گشاد شده و ورم کرده نشان از اینه که در جای دیگه تنگی ایجاد شده مثل بادکنک که بادش کردین اگه درش رو ازاد کنید گشادی یا هم قسمت باد ازاد و به حالت طبیعی بر میگرده مزاج خود رگ هم که میدونید گرم و تره یعنی دم وقتی رگ تنگ میشه یعنی غلبه ی سودا رخ داده یعنی قلب در تحریکه یک مسکن عالی برای قلب و به تعدیل رساندن قلب فالوده ی سیب قرمزه که در کلاس ناباروری گفتیم یا شیر و عسل همراه گلاب اما اینجا هم یک درمان عالی میگیم براتون که خسارت و بیماری به شخص نده و ان درمان اینه که صبح ۲۱ عدد مویز سیاه بدون هسته یا اگر هسته داشت بدون هسته خورده و جویده شود و این که بعد از هر وعده ی غذا دو قاشق شیره ی انگور اصل را در یک لیوان آب حل کنه و بخوره۴۰ روز https://eitaa.com/ya_1166/2819
🌻تکنیک درمان آب اوردن ویسه ی بیضه از اسمش مشخصه یعنی غلبه ی بلغم وقتی میگیم غلبه ی بلغم یعنی چه عضوی دچار تحریک شده ؟مغز برای درمان مغز علاوه بر بو کردن عطر های گرم از ضماد های گرم و قابض و نوره درمانی استفاده میکنیم و روغن مالیه بیضه با روغن سیاهدانه هندی و بادام تلخ کوهی ما میتونیم دمنوش دارچین هم بدیم ولی این یک نسخه ی خوبه نه عالی تفاوت نسخه ی خوب با عالی در اینه که خوب ممکنه همراه خسارت باشه ولی عالی علاوه بر درمان هیچ مشکل دیگه ایجاد نمیکنه۴۰ الی ۱۲۰ روز 🌻 https://eitaa.com/ya_1166/2820
🌻🐝تکنیک رفع دیابت بارداری ۱- زیتون درتغذیه مصرف شود ۲- پرهیزاز نوشابه، قندهای شیمیائی، میوۀ موز ۳- خورش بامیه گیاهی یا روزی چنددانه دمنوش مصرف شود ۴- آلو بخارادرتغذیه مصرف شود ۵- آلوچه مصرف شود ۶- زغال اخته مصرف شود ۷- پیاده روی ارام روزی نیم الی یکساعت ۸- بادام درختی روزی چنددانه مفیده ۹- توت برای نوشیدنی خوبه ۱۰- عسل غیرشرکتی روزی یک قاشق چایخوری درصورت ضعف ۱۱-سرکه سیب خانگی روزی یک قاشق چایخوری یا یک قاشق چایخوری آبغوره ، این روش فقط برای دیابت بارداراست ۱۲- ارام ماساژ کف پاهابا سنگ پا ۱۳-گوشت مصرفی بلدرچین و سینه مرغ و یا گوشت گوسفندی ۱۴- انار و یا رب انار درتغذیه ۱۵-لوبیاسبز برای تغذیه ۱۶-سبزی خرفه درتغذیه یا چاشنی سفره یا عرق خرفه روزی یک تا چندقاشق بسیاردرماههای چهارم به بعد ۱۷-برنج قهوه ای جایگزین برنج سفید شده و با اندکی ( به اندازه یک تا سه نخود) دارچین مصرف شود چون دربارداری هستی دارچین و زنجبیل فقط با دوز کم مصرف شود ۱۸- زردچوبه جایگزین رب گوجه فرنگی درطبخ تغذیه و اگرخانمها گوش کنند ۱۹-نان سبوس دار ۲۰ – کباب رستورانی دارای گوشت گاو هست پس ممنوع ۲۱-اب یخ و بستنی و فالوده ممنوع ۲۲- کاهو و یااسفناج وکلم اندک و پیاز درطبخ تغذیه ۲۳- آلبالو بصورت تفننی ۲۴-هلو بصورت تفننی ۲۵- گیلاس بصورت تفننی ۲۶- بعد صرف ناهار و شام ، خوابیدن مطلقا ممنوع 📚دیابت را درایران نتایج سردی گوارش و هضم ناقص گوارش و استرس های روزمره اس ۱- زنان بارداردرماههای اول و دوم و سوم رحم آنها سرداست پس تغذیه سردخوردن با احتیاط و با مصلحات مصرف شود درغیراینصورت موجب اختلال درجنین و لکه بینی و….میشود . ۲- زنان باردارازماههای چهارم تازایمان ، رحم آنها به سمت گرمی و کمبود آب درکیسه جنین هست پس تغذیه سرد را اجرا و تغذیه گرم باید با احتیاط اجرا شود بعد ماه چهارم با احتیاط دو تا سه وعده در هفته سبزی شنبلیله در کنار سبزیجات خوردن مصرف شودودر صورت کنترل قند این سبزی قطع شود https://eitaa.com/ya_1166/2821 🌻
🌻🐝تکنیک ضعف جنسی 🌻🐝یک غذای دارویی بسیار قوی که نعوظ آور بسیار قوی و توان جنسی را بالا میبرد گوشت گنجیشک را به مدت ۷ روز روزی سه تا ۵ عدد کباب کرد و با کمی نمک دریا و سماق مصرف کرد در این ۷ روز بیشتر جای اب خوردن شیر محلی با یکم عسل و گلاب میل شود این نسخه برای افرادی که تولید اسپرمشون کمه و اسپرم ندارن عالیه🌻🌻 https://eitaa.com/ya_1166/2822
23.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌻🐝تکنیک تشخیص دیسک کمر فیزیوتراپیست افشین جنابی دکترای حرفه ای فیزیوتراپی 🌻🐝تکنیک درمان کمر درد، ستون فقرات، دیسک 1-ماساژ دادن کمر و پاها و محل درد هر شب با روغن زیتون یا سیاهدانه 2-یک لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود 3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است 4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار. طریقه پخت:گوشت را داخل قابلمه بگذارید و در چند مرحله به آن شیر را اضافه کنید که شیر نبرد.و بعد از چند ساعت که گوشت کاملا پخته شد در انتها به آن پیاز و ادویه اضافه نمایید. 5-ناخن درمانی:ناخنهای دست و پا را با ناخن گیر بگیرید و به مدت سه شبانه روز به طور نامنظم بر روی کمر قسمتی که درد میکند ببندید 6-استفاده از سویق سنجد و سویق نخود بسیار مفید است. هر روز دو قاشق از هر کدام یک قاشق صبح و یک قاشق شب. 7-حجامت انتهای ستون مهره ها 8-استفاده از داروی لخته بر 9-استفاده از داروی استخوان ساز 10-استفاده از داروی ابن مسعود 11-جامع+آب نخود پخته 12- داروی ترکیبی تعادل سودا ۱۳. استفاده خوراکی از مومیایی سنگ (مراقب نوع تقلبی آن باشید، در بازار تقلبی آن زیاد است) و همچنین ضماد حل شده آن در عسل به محل درد https://eitaa.com/ya_1166/2823
🌻🐝بهترین جایگزین قند سفید شکر سرخ 🌿 مفید برای رشد ها 🌿 جلوگیری از بسته شدن 🌿 جلوگیری از 🌿 پیشگیری کننده 🌿 کاهنده تب 🌻🐝 روغنهای سرخ کردنی روغن کنجد باتوجه به اینکه به خورد غذا نمی رود خیلی بصرفه هم هست. 🌻🐝بهترین جایگزین،چای دمنوش_خونسازقوی سیب و به را برگ برگ،در آفتاب خشک، بعد از3روز،با1ق.غ گلاب تفت دهید تا قهوه ای رنگ شود،مثل چای دم کنید و 5دقیقه قل بدهید 🌻🐝بهترین جایگزین دارو ویتامینcآب لیمو آبلیموحاوی ویتامین C و منبع ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها است. آب لیمو خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد که از سلول‌های شما محافظت می‌کند و سلامت متابولیک را بهبود بخشد. آب لیمو سرشار از ویتامین C است و بنابراین می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. 🌻🐝بهترین جایگزین دارو آنتی بیوتیک میتوان از دمنوش نعنا، پونه، آویشن، مرزنجوش، چای کوهی، پولک استفاده کرد. 🌻🐝بهترین جایگزین برای رب گوجه پودر گوجه فرنگی خشک شده است چاشنی قوی برای تهیه انواع خورش، سوپ و سس می تواند  باشد. بهترین جایگزین قرص آهن و اسید فولیک چهار شیره خواص چهار شیره ( شامل شیره انگور و شیره توت و شیره انجیر و شیره خرما ) 🔸چهار شیره مقوی بدن و خون ساز 🔸🔸چهار شیره شاداب و جوان کننده پوست  🔸چهار شیره تقویت کننده مفاصل واستخوان ها چهار شیره تقویت قوای جسمی و جنسی 🔸چهارشیره تقویت اعصاب و حافظه چهار شیره رفع خواب رفتن دست وپا 🔸چهارشیره ملین و برطرف کننده یبوست 🔸چهارشیره رفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی 🔸چهار شیره بهترین شربت انرژی زا وخون ساز 🌻🐝 بهترین جایگزین خواب آور شیر وزعفران به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تاخواب راحت داشته باشید. 🔸همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد، 🔸زعفران خون ساز است 🔸 کبد را تصفیه و قوی میسازد، 🔸سرفه را رفع میکند 🌻🐝بهترین جایگزین داروهای پایین اوردنده فشار خون بالا حجامت عام وساقین استفاده از سرکه انگور یا سرکه سیب یا آبغوره استفاده از آب کرفس تازه به اندازه یک لیوان استفاده از سنای مکی و چیزی که باعث اسهال می شود.( تا به واسطه آن فشار خون کاهش یابد) ماساژ پشت ساق پا (به مدت 15 دقیقه) سیاهدانه 🌻🐝🔸 بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن لوبیا سبزاست 🔸لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است. 🔸لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. ✅لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است 🌻🐝بهترین جایگزین برای چیپس و پفک پاپ کورن است از بهترین و سالمترین تنقلات است! 🔸 خوردن پاپ کورن باعث استحکام استخوانها، عضلات و پوست شده و به هضم غذا کمک میکند و همینطور برای دندانهای انسان نیز مفید است. پاپ کورن کلسترول خون را تنظیم میکند 🌻🐝بهترین جایگزین آسپرین سیاهدانه است. آسپرین زیاد زخم معده می آورد و رقیق کننده و بعضی وقتها انبساط دهنده هم است، اما سیاه دانه هم رقیق کننده و هم انبساط دهنده و هم قوت بخش است. به شرط اینکه کاملاً جوید شود. دانه سیاهدانه اگر آرام آرام جویده شود توان جذبش بالا می‌رود و زداینده عفونت‌ها و بالا برنده قدرت ایمنی بدن است. حدود ۵۴ ماده در سیاهدانه شناخته شده است. کوبیده شده سیاه دانه تا سه روز و نکوبید دانه آن تا ۷ سال ماندگار است. 🌻🐝بهترین جایگزین کرم ضد کک ومک سیاهدانه است کسانی که کک و مک دارند یه قاشق مرباخوری سیاه دانه را در روغن حیوانی دو الی سه دقیقه تفت بدهند و ۴۰ روز ناشتا بخورد چهره راروشن میکند وکک ومک رااز بین میبرد 🌻🐝بهترین جایگزین دارو ضد تومور آب سیب زمینی است آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد. از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی می تواند در غلظت های زیادی وجود داشته باشد و برای کاهش اندازه تومور استفاده می شوند. 🌻🐝بهترین جایگزین دارو کلاژنساز آب سیب زمینی است آب سیب زمینی بخاطر ویتامین C باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند. آب سیب زمینی همچنین باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد. 🌻🐝بهترین جایگزین قرص آهن  مصرف شیره انگور، توت، خرما، انجیر  مصرف کوکوسبزی تره مصرف داروی مقل ازرق طب اسلامی یا همان قرص خون امام رضا  مصرف شوید+عسل مصرف باقلا مصرف گوشت گوسفند کبابی ( بریانی) یا عصاره آن سویق گندم، سویق سنجد و سویق کودک برای کودکان و تره https://eitaa.com/ya_1166/2824