💌تمرین مراقبه و محاسبه ساده 🔖برای آنکه مراقبه برای سالک مبتدی ملکه شود، لازم است از مراقبه ساده شروع نماییم تا یواش یواش بر آن بیفزاییم. 🏷قدم اول در مراقبه در قدم اول فقط به دنبال انجام واجبات و ترک محرمات باشید و در این مورد تمرکز کنید و به سایر امور کاری نداشته باشید به بیان دیگر فقط گناهان ملاک شما باشند تا مراقبه سطح اول و ابتدایی برایتان ملکه شود. 🏷قدم اول محاسبه در قدم اول محاسبه فقط و فقط بابت گناهانی که انجام دادید توبه همراه پشیمانی نمایید و به غیر آن کاری نداشته باشید تا این نوع محاسبه نیز ملکه شود. نکته: بابت مسائلی که در طی روز اتفاق افتاده است و نمی‌دانید گناه هست یا خیر، یا بابت گناهانی که اتفاق افتاده است و ممکن است اصلا متوجه آن‌ها نشدید #استغفار_کلی نمایید. مثلا بگویید: اَستَغفِرُ اللهَ رَبّی وَ اَتُوبُ اِلَیه مِن جَمیعِ ما تَکرَهُ وَ تَعلَمُ مِنّی. از خدا پروردگارم طلب توبه دارم و به سوی او بر می‌گردم از همه آنچه کراهت داری و از من اطلاع داری. 🪧این قدم را لازم است حدود سه ماه انجام دهید و بعد از آن وارد قدم‌های بالاتر شوید، یعنی به مراقبه و محاسبه ابتدایی که ملکه شده است، نکات جدیدی اضافه نمایید.