🏴بمناسبت #28_رجب سالروز خروج امام حسین(ع) از مدینه به سوی مکه (60 ق) 💔قافله از راه میرسه 💔از دل صحرا میرسه 🎤 #مهدی_رسولی ...💚@yadeShohada313

🔴 ۱۰۰ توحید در جمعه های ماه رجب 🔵 روایت شده هر کس در روز #جمعه ماه رجب ۱۰۰مرتبه سوره قل هو الله احد بخواند برای او نوری باشد در قیامت که او را به بهشت بکشاند. 🌕 تذکر: حدود ۱۵ دقیقه زمان می برد. 📚 مفاتیح الجنان /اعمال ماه رجب ...💚 @yadeshohada313

#دلت که بگیرد... دوای دردت #شهید-گمنام هست! کنار سردار بی پلاک...فقط تو باشی و او... تو باشی و هزار #درد فاش نشده! تو #او را نمی شناسی!! ولی او خوب #تو را می شناسد دردت را می داند... دلم یک درد و دل حسابی #کنار بارگاهت میخواهد... درد و دلی از جنس چادر #خاکی-مادر... #گرامی‌داشت_روزشهـید❤️ ...💚@yadeShohada313

🌹🕊🌴🥀🌴🕊🌹 #شهید همچون #قلبی به اندام های مرده ی بی رمق جامعه، خون خویش را می رساند و بلند ترین فریادش تکامل #انسانیت در لوای قرآن است. #روزگرامیداشت_شهدا ...💚@yadeShohada313

#بیاد شهدا شهدا شرمنده ایم 💔💔💔 ...💚@yadeShohada313

👆👆 بحث نحوه رفاقت باشهدا😍👆 ...💚 💚....

#این_الرجبیون...🤞 #ماه_رجب 💫 نماز شب بيست و نهم ماه رجب مثل نماز شب گذشته 🕊در اين شب 12 ركعت، در هر ركعت بعد از حمد 10 مرتبه سوره اعلي و 10 مرتبه سوره قدر و بعد از اتمام ركعات 100 مرتبه صلوات بر محمد و آل محمد و 100 مرتبه استغفار. 💕رسول خدا(ص) فرمودند: هر كسي كه اين نماز را بجا آورد،مي نويسد خدا از براي او ثواب عبادت ملائكه را. 📚اقبال الاعمال سید ابن طاووس جلد دوم ص 850 ترجمه محمد روحی ...💚@yadeshohada313

📣ذكري كه توفيقات سلب شده را باز ميگرداند: 🌷 آیت الله فاطمي نيا : #ماه_رجب ، ماه #توبه است. ☘ يكي از اذكار و ادعيه اي كه اگر به معناي آن توجه كنيم بسيار موثر است ، ذكر " يا مُقيلَ العَثَرات" است. 🍁 (اي خدايي كه لغزش ها را اقاله ميكند و ناديده ميگيرد ) 🌺 ما خدايي داريم كه بسيار مهربان است و گناهان ما را اقاله ميكند ، به اين معنا كه اگر پشيمان شويم و توبه كنيم ،اصلا با ما طوري معامله ميكند مثل اينكه گناهي مرتكب نشده ايم! 💐 گاهي مواقع دراثر گناه ، بعضي توفيقات از انسان سلب ميشود ؛ اگر اين ذكر را با توجه و حضور قلب در #قنوت يا #سجده خود بگويد ،توفيقات بازميگردد👌✨ ...💚@yadeShohada313

#اخرین روز از پویش در مرحله اول🌱🤞 سه روز تحت نظر خدا و پیامبر مون #خودسازی کردیم روی رفتارمون با دیگران..... خب تاثیر و نتیجه چه‌شد رفقا یه #گزارش بدن😇🤞👇 🆔@A_Sadat313 #پویش_کمی‌شبیه_اهلبیت‌بشیم 🌱 ...💚 💚....

#پایان ختـم عاشـقـي❤️ 🌱ممنون از همراهی شما عزیزان در ختم عاشقی ،ان‌شاءالله همه عزیزان مشمول نگاه محبتیِّ حضرت پیامبر اسلام قرار بگیرند و بهترین هدیه نصیت تان بشود.... 💞هدایای شما عزیزان:👇 🎁ذکر صلوات: 15900 🎁سوره یٓـس: 41 التمـاس دعـای فــرج🤲💫 یاعـلـی🌹

🔔رهبر معظم‌انقلاب‌اسلامی: خواندن دعای هفتم #صحیفه‌سجاديه جهت دفع بلا وسختی(کرونا) به عموم مردم توصیه کردند👌🏻 🌹دعای صحیفه‌سجادیه رو همه باهم به #نیابت از اقاصاحب‌الزمان و شهید محمّد بروجردی قرائت میکنیم.... #کرونا #پویش‌قرائت_صحیفه‌سجادیه🌱 ...💚@yadeShohada313

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃 🍃 ❤️اذکار،امشب را هدیه‌به #حضرت‌سیدالشهدا«علیه‌السلام» میکنیم❤️ 🌹برای برگشت پیکر شهدای مفقودالاثر☘۳ ذکر صلوات☘ وبرای باخبر شدن از وضعیت و برگشتن #حاج‌احمد_متوسلیان و #امام_موسی‌صدر،☘۱سوره توحید☘ 🌹برای پیروزی رزمندگان مقاومت، آسودگی و سلامتی مرزدارانمان و مدافعان سلامت کشورمان دعا بفرمایید☘۳ذکرصلوات..☘ 🌹برای سلامتی رهبر عزیز کشورمون دعا کنیم☘۳ذکرصلوات☘ 🌹جهت ازدواج خوب و آسان برای مجردین کانال مون دعاکنیم با☘۳ذکر یارحمٰن یارحیم☘ 🌹جهت ارامش وسلامتی یار امام‌زمان،شیخ زکزاکی خیلی دعاکنیم/ با🍀۳ذکر صلوات🍀 💬سلام سیده جانم پدر یکی از دوستانم که از بندگان خوب خداست رو تخت بیمارستان حالش خوب نیست میشه به رفقای کانال بگید براش حمد شفا بخونن به اضطرار دل حضرت رقیه دل دختراش آروم بشه خدا به پدراتون سلامتی بده/ دعاشون کنیم با☘۳ذکر صلوات☘ شبتون بخیر و شهدایی التماس دعای شهادت دارم🌹 #اللهم_عجل_لولیک‌الفرج🍃🌼 ...💚@yadeShohada313

رفیق اسماعیل درون تو چیه⁉️ حاضری بخاطر خدا ازش بگذری..⁉️ بنده بودن تو تسلیم بودن تو ثابت کردی⁉️

#سلام_امام_زمانم 💚 خیمه ات را در بیابان ها زدی، آقا چرا؟ خانه ای مَحرم ندیدی، تا شوی مهمان او؟ وای بر ما پسر فاطمه را گم کردیم 😔 🌸 اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌸 ...💚 @yadeshohada313

#زیارت_آل_یٰـاسـیـن 📖 💖 #بنیابت از👇👇 حضرت‌زهرا«سلام‌الله» ونرجس‌خاتون وتمام شهدا🌹 بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ سَلامٌ عَلى آلِ يس،اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا داعِيَ اللهِ وَرَبّانِيَ آياتِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا بابَ اللهِ وَدَيّانَ دينِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا خَليفَةَ اللهِ وَناصِرَ حَقِّهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللهِ وَدَليلَ اِرادَتِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا تالِيَ كِتابِ اللهِ وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَيْكَ في آناءِ لَيْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِكَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا بَقِيَّةَ اللهِ في اَرْضِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا ميثاقَ اللهِ الَّذي اَخَذَهُ وَوَكَّدَهُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا وَعْدَ اللهِ الَّذي ضَمِنَهُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْعَلَمُ الْمَنْصُوبُ وَالْعِلْمُ الْمَصْبُوبُ وَالْغَوْثُ وَالرَّحْمَةُ الْواسِعَةُ، وَعْداً غَيْرَ مَكْذوُب، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تَقوُمُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تَقْعُدُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تَقْرَأُ وَتُبَيِّنُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تُصَلّي وَتَقْنُتُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تَرْكَعُ وَتَسْجُدُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تُهَلِّلُ وَتُكَبِّرُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تَحْمَدُ وَتَسْتَغْفِرُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ حينَ تُصْبِحُ وَتُمْسي، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ فِي اللَّيْلِ اِذا يَغْشى وَالنَّهارِ اِذا تَجَلّى، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الاِْمامُ الْمَأمُونِ اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْمُقَدَّمُ الْمَأمُولُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ بِجَوامِعِ السَّلام اُشْهِدُكَ يا مَوْلاىَ اَنّى اَشْهَدُ اَنْ لا اِلـهَ اِلا اللهُ وَحْدَهُ لا شَريكَ لَهُ، وَاَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسوُلُهُ لا حَبيبَ اِلا هُوَ وَاَهْلُهُ، وَاُشْهِدُكَ يا مَوْلايَ اَنَّ عَلِيّاً اَميرَ الْمُؤْمِنينَ حُجَّتُهُ وَالْحَسَنَ حُجَّتُهُ وَالْحُسَيْنَ حُجَّتُهُ وَعَلِيَّ بْنَ الْحُسَيْنِ حُجَّتُهُ وَمُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ حُجَّتُهُ، وَجَعْفَرَ بْنَ مُحَمَّدٍّ حُجَّتُهُ، وَموُسَى بْنَ جَعْفَر حُجَّتُهُ، وَعَلِيَّ بْنَ موُسى حُجَّتُهُ،وَمُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ حُجَّتُهُ، وَعَلِيَّ بْنَ مُحَمَّد حُجَّتُهُ، وَالْحَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ حُجَّتُهُ، وَاَشْهَدُ اَنَّكَ حُجَّةُ اللهِ، اَنْتُمُ الاَْوَّلُ وَالاْخِرُ وَاَنَّ رَجْعَتَكُمْ حَقٌّ لا رَيْبَ فيها يَوْمَ لا يَنْفَعُ نَفْساً ايمانُها لَمْ تَكُنْ آمَنَتْ مِنْ قَبْلُ اَوْ كَسَبَتْ في ايمانِها خَيْراً، وَاَنَّ الْمَوْتَ حَقٌّ، وَاَنَّ ناكِراً وَنَكيراً حَقٌّ، وَاَشْهَدُ اَنَّ النَّشْرَ حَقٌّ، وَالْبَعَثَ حَقٌّ، وَاَنَّ الصِّراطَ حَقٌّ، وَالْمِرْصادَ حَقٌّ، وَالْميزانَ حَقٌّ، وَالْحَشْرَ حَقٌّ، وَالْحِسابَ حَقٌّ، وَالْجَنَّةَ وَالنّارَ حَقٌّ، وَالْوَعْدَ وَالْوَعيدَ بِهِما حَّق، يا مَوْلايَ شَقِيَ مَنْ خالَفَكُمْ وَسَعِدَ مَنْ اَطاعَكُمْ، فَاَشْهَدْ عَلى ما اَشْهَدْتُكَ عَلَيْهِ، وَاَنَا وَلِيٌّ لَكَ بَريٌ مِنْ عَدُوِّكَ، فَالْحَقُّ ما رَضيتُمُوهُ، وَالْباطِلُ ما اَسْخَطْتُمُوهُ، وَالْمَعْرُوفُ ما اَمَرْتُمْ بِهِ، وَالْمُنْكَرُ ما نَهَيْتُمْ عَنْهُ، فَنَفْسي مُؤْمِنَةٌ بِاللهِ وَحْدَهُ لا شَريكَ لَهُ وَبِرَسُولِهِ وَبِاَميرِ الْمُؤْمِنينَ وَبِكُمْ يا مَوْلايَ اَوَّلِكُمْ وَآخِرِكُمْ، وَنُصْرَتي مُعَدَّةٌ لَكُمْ وَمَوَدَّتى خالِصَةٌ لَكُمْ آمينَ آمينَ .. ❤️مشمول دعا و لبخند امام‌زمان«عج» قراربگیرید ان‌شاءالله..🤲 🌷یاران #امام_زمان 🌷زمینه سازان #ظهور ...💚@yadeShohada313

🚿 #غسل_نشاط کنید! 💦 همیشه مقید به غسل توبه باشید، شاید بعد از آن غسل مردید. 💧 غسل نشاط را هم نیت کنید که وقتی عبادت می کنید نشاط داشته باشید. 💦 دیدید آدم گرسنه، چه با نشاط غذا می خورد؟ آدمی که خوابش می آید چه با نشاط می خوابد و لذت می برد؟ 💧 عبادت هم نشاط می خواهد. ماها برای عبادت کسل هستیم. لذا مقید باشید #غسل_نشاط انجام دهید. ✏️ آیةاللّه مجتهدی تهرانی (ره) ...💚@yadeShohada313

#گزارش_های_خودسازی🤞📝 #پویش_کمی‌شبیه_اهلبیت‌بشیم🌱 💬سلام سیده خانم عزیز خوب هستید من قبلا زیاد عصبی میشدم ولی هیچ وقت از هیچ کس کینه ای نداشتم الان مدتی بود که قبل از طرح و پیشنهاد شما تصمیم گرفته بودم که از عصبانیم کم کنم الان هم با طرح خوب شما این سه روز خیلی سعی کردم که عصبی نشم و با همه کس خوب رفتار کنم الان واقعا حس خیلی خوب و سبکی دارم که در این سه روز تونستم خوب رفتار کنم 💬سلام سادات جان تواین سه روز اولین کاری که کردم رابطه ام باپدرم قطع شده بود خیلی وقت بودکه حالادانسته یاندانسته داره بهمون ظلم میکنه ولی دلموصاف کردم کمک گرفتم ازخدادوپیامبرگفتم عیبی نداره پدرمه درسته داره ظلم میکنه ولی من بخشیدمش ازش حلالیت طلبیدم وآشتی کردم خیلی سبک شدم دیگه هم اگه ظلماش ادامه داشته باشه نه بی احترامی میکنم نه قهرمیکنم باهاش دوسش دارم اگه نباشه نمیدونم چقدحسرت بودنشومیکشم میگن خط قرمز خداپدرومادره هردوشون حتی اگه بد باشن روچشمام جادارن اگه این طرح نبود شایداصلا به این فکرنمیفتادم ودورازجونش وقتی به خودم میومدم ک دیرشده بعداشتی باپدرم توفیق خوندن یه نماز ک چندهفته بودتصمیم به‌خوندنشوداشتم وپیداکردم سادات جان برام دعاکنین ازخداوجدتون بخواین بهم کمک کنه تنهام خیلی دعاکن یه همسرخوبی به همین زودی نصیبم بشه براهمه جووناعاقبتتون بخیرسادات جان 💬گزارش سه روز اول با همه ی وجودم از یکی ناراحت بودم ولی به عشق پیامبر بهش زنگ زدم حال دلم خوبه 💬توی این سه روز سعی کردم کمتر گول شیطون رو بخورم حواسم بود که یه وقت غیبت نکم اگه توی جمعی بودم سعی میکردم جلوی غیبت کردن وتهمت زدنو بگیرم سعی کردم درحد توانم به دیگران کمک کنم وخدایی کار کنم بدون چشم داشت انشاالله که خداوندو پیامبرش از عمل کردم راضی باشند 🤲 💬سلام شبتون بخیر همونطورکه شماهم فرمودین،اتفاقای خوبی برادل مون افتاد،برام ملموس بود که زمینه غیبت کردن به وضوح از بین میرفت برا طرح مهربانی یه مرتبه پیش اومد که دخترکوچولوم رفتاری که میدونست درست نیست انجام دادعصبانی شدم ولی با نیت همین طرح منم واکنش تند نشون ندادم واون پی به رفتار اشتباهش برد،اگ این نیت نبود شاید... 💬سلام خدا قوت مهربانو خدا را شاکرم که تو این گروه عضو شدم ممنون از زحمات بی دریغ شما بزرگوار من این سه روزبیشتر روزهای گذشته مراقبه داشتم به لطف خدا چند رزق معنوی نصیبم شد تمام اعصای گروه دعا گوبودم 💬سلام سیده جان .عزیزم من تو این سه روز خدا رو شکر همش وضو داشتم و اخلاقم نسبت به روزهای دیگه بهتر شده بود .به مدد رسول الله سعی کردم با دیگران مهربونتر باشم و با همدیگه دوستانه تر رفتار کنیم. 💬سلام منم این سه روز خیلی پیش میومد عصبی بشم ولی به خاطر قولی به درطرح به خدا و پیامبر دادیم رفتارم رو کنترل کردم و غذا پختنم رو هم به نیت حضرت پیامبر گذاشتم ک برکت داشت... 💬سلام سیده خانم،تواین سه روز که گذشت شیطون پدرسوخته بدجوری مشغول بود،روز اول خوب بود همه چی به خوبی گذشت منم باتوسل به پیامبر روز آرومی داشتم(من زود عصبی می شم از کوره در می درم روز اول خوب خودم کنترل کردم چالش خاصی هم پیش نیومد)روز دوم سرو کله ابلیس پیدا شد بدجوری شمشیر از رو بسته بود ،من که تواین بیست وچند سال ازدواجم هیچ وقت جواب همسرم رو نمی دادم همش تحریکم می کرد تا کی می خوای ساکت بمونی ،دیگه بسته جوابش بده،ولی خدا رو شکر باعنایت پیامبر تونستم بازم دربرابر همسرم که از سادات هست (شاید ماهی،سالی باهم بحثمون بشه)سکوت کنم واین حس قشنگ رو مدیون پیامبر هستم.امیدوارم بتونم به نفسم غلبه کنم همیشه تو زندگی صبور باشم.از شما دوست بزرگوار هم التماس دعا دارم 🖌یعنی من به شخصه کیف کردم از گزارش هاتون بخدا😍الهی تااخرش همینطور باشه وکلی اتفاقای قشنگ براتون بیفته وموردلطف خاص الله عزیزمون وچهارده‌معصوم علیه‌السلام قرار بگیرید🤲 میریم برای مرحله سه روز دوم ان‌شاءالله🤞 ....💚 💚.....

•|بِـســـم‌الله‌الرَحمٰــن‌الرحیــــم.... #سه_روز دوم از طرح✔️🤞 #پویش_کمی‌شبیه_اهلبیت‌بشیم🌱 🌱حضرت فاطمه سلام‌الله‌علیها: ✔️صفات‌بارز: حیا وعفت ورزیدن ودعابرای دیگران 🔹میخوام سه روز دوم رو به خود مادرمون حضرت فاطمه متوسل بشم... 🔸دائم‌الوضو باشم.... 🔸حجابم بیشتر درمقابل نامحرم رعایت کنم... 🔸دقت کنم نامحرم نامحرمه نباید مستقیم تو چشم نامحرم نگاه کنم نباید جلوی نامحرم بلند بخندم... 🔸شب هاقبل خواب تسبیحات حضرت زهرا رو بخونم.... 🔸بعداز نماز هام برای دیگران دست به‌دعا بشم.... 🔸نیت میکنم تمام اعمال این سه روز مو هدیه کنم به حضرت فاطمه سلام‌الله‌علیها❤️.... 💥بعداز سه روز گزارش کار می‌دیم بهم دیگه که چه کار کردیم و چه حسی داشتیم و نتیجه چیشده؟😇 #نکته: وقتی میخوای خودسازی کنی سروکله اون شیطون پدرسوخته هم پیداش میشه پس باید مبارزه کنی با نفس قول بدیم اول به خدا بعدهم به مادرمون حضرت فاطمه که این سه روز باید مراقبت کنیم از رفتارمون..... #گزارش‌کار یادت نره بعد سه روز بیا پی‌وی بگو....🗓 #حله...⁉️ ....💚 💚.....

خاصیت سمنو..... 💚.... ...💚

#خـاصیـت_سَمـنــو 😋😍👇 ✅سمنو از نظر طب سنتی دارای دارای طبع گرم و معتدل است. 100 گرم سمنو سیصد گرم کالری ، شش دهم گرم پروتئین دارد ، 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنوحاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. ✅خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند. تقویت استخوان ها با مصرف سمنو سمنو مفید برای درمان سرطان سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد. ✅خواص سمنو برای کودکان سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات است بنابراین برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است . مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند. ✅خواص سمنو برای زنان خواص سمنو برای زنان باردار و جنین مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می شود.سمنو سرشار از آهن است ومصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها مفید است . مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند. خواص سمنو برای کمک به نازایی همچنین ویتامین ها یE و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند.کمک به درمان نازایی با مصرف سمنو.خواص سمنو برای شیردهی استفاده از سمنو باعث بهبود سختی زایمان، نازایی و شیردهی می شود. مصرف سمنو باعث افزایش شیر در مادران شیرده می شود و نوزادان را قوی می کند. فواید سمنو برای زنان در دوران یائسگی مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها ازعوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود. ✅فواید سمنو برای کاهش وزن فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده و موجب می شود از پرخوری دست برداریم اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو افراط نمایند زیرا تعادل در مصرف هر غذایی باعث سلامت جسم می شود. فواید سمنو برای بدنسازی عهدهسمنو دارای قند طبیعی و فیبر بالا است و برای بدنسازی و پرورش اندام بسیار مفید است چرا که باعث توان و قدرت بیشتراین افراد شده و همچنین از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران نیز جلوگیری می کند. سمنو برای بهبود سوءهاضمه و هضم بهتر فیبر بالای موجود در سمنو ، سوءهاضمه را بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد.مصرف سمنو برای بهبود سوءهاضمه تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو.سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است.سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. ✅مصرف سمنو و سلامت چشم بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری می کند و به سلامت چشم کمک می کند. ✅سمنو برای درمان کم خونی سمنو حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین های گروه B است و برای خونسازی و تنظیم هورمون ها مفید بوده و می تواند در رفع خستگی تاثیر گذار باشد. خواص سمنو برای زیبایی ویتامین C و E موجود در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد . ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیزبه پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند.سمنو مفید برای دیابتی ها،در فرآیند جوانه زدن گندم برای تهیه سمنو ، ویتامین ها و املاح معدنی گندم چند برابر شده و از کالری و کربوهیدرات آن کاسته می شود. پروتئین های هضم و جذب بهتری یافته و بر میزان ویتامین C آن افزوده می شود. در این مرحله اگر طعم گندم جوانه زده را بچشید متوجه شیرینی آن می شوید.زمانی که گندم جوانه نزده است، شیرین نیست و مواد قند ی اش به صورت نشاسته ذخیره می شود ، اما در فرآیند جوانه زنی، نشاسته تجزیه و تبدیل به واحدهای کوچک تری به نام مالتوز می شود و شیرینی سمنو که طبیعی است پدیدار می شود ، مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود.استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود.استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی