خوب اگه بخوایم این موضوع رو براساس بعد معنوی و آیات و روایات، بررسی کتیم زمانی که انسان هدفی واسه خودش تعیین میکنه، با مقاومت‌های درونی و بیرونی مواجه میشه. این پدیده دلایل عمیق الهی و روحانی داره که اینجا بهش اشاره میکنم: ۱. آزمایش الهی و امتحان ایمان خدا تو قرآن میگه: "أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ" (سوره عنکبوت، آیه ۲) «آیا مردم گمان میکنن همین که بگن ایمان آوردیم، رها میشن و مورد آزمایش قرار نمیگیرن؟» وقتی هدفی انتخاب می‌کنی، این موانع آزمونین تا میزان صداقت، صبر و توکل تورو بسنجن. اگه با وجود سختی‌ها و چالشا بازم ادامه بدی، قطعاموفق میشی😍👊 . ۲. پاکسازی نیت و دوری از ریا امام علی (ع) میفرماین: "الْعَمَلُ الصَّالِحُ الَّذِي لَا تُرِيدُ أَنْ يَحْمَدَكَ عَلَيْهِ أَحَدٌ إِلَّا اللَّهُ" «عمل صالح اونیه که جز خدا نخواهی کسی تو را بر آن ستایش کنه.» گاهی این موانع واسه اینه که نیت تو خالصشه. آیا واقعاً این هدفو واسه رضای خدا میخوای یا واسه پز دادن؟ ⚠️اگه هدفتو به دیگران بگی، ممکنه انرژیش پراکنده بشه و انگیزت کم بشه . ۳. تقویت توکل و رهاسازی کنترل قرآن میگه: "وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ" (سوره طلاق، آیه ۳) «و هر که بر خدا توکل کنه، واسش کافیه.» مقاومت‌ها گاهی نشون میده که تو بیش از حد به تلاش شخصیت متکی و توکل حقیقی رو فراموش کردی. باید یادبگیری که بعد از تلاش، نتیجه رو به خدا بسپاری 🙃. ۴. آماده‌سازی تو واسه مقام بالاتر در روایات اومده: "إِنَّ اللَّهَ إِذَا أَحَبَّ عَبْداً ابْتَلَاهُ" «هرگاه خدا بنده‌ای رو دوست داره، اونو مورد آزمایش قرار میده .» این موانع مثل سنگای زینتین که باید تراش بخورندتا ارزش واقعیشون آشکار بشه. هرچه هدف بزرگ‌تر باشه، آزمایش‌ها سخت‌تر میشن تا لیاقت تو رو واسه رسیدن به اون افزایش بدن . ۵. تذکر به ضعف ذاتی انسان قرآن یادآور میشه: "إِنَّ الْإِنْسَانَ خُلِقَ هَلُوعًا إِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعًا وَإِذَا مَسَّهُ الْخَيْرُ مَنُوعًا" (سوره معارج، آیات ۱۹-۲۱) «به راستی انسان حریص و بی‌تاب آفریده شده . هنگامی که شرّی بهش برسه، بیتابی میکنه و هنگامی که خیری بهش برسه، بخل میورزه.» این مقاومتا بهت یادآوری میکنه که بدون یاری خدا، حتی یک گام هم نمیتونی برداری. پس باید در هر لحظه ازش کمک بخوای . @yaraplan .

کیا همچین دغدغه ای دارن🧐 بیاین امشب جغد شیم درباره این موضوع باهم حرف بزنیم😌 کیا پاین؟ ساعت ۱۱آنلاین شیم😉 خوراکیم بیارین دورهم گپ بزنیم😁 پایه هاش اعلام آمادگی کنن👇مطالب رو پاک میکنم چون منبع اصلی مدرسای توسعه فردیو میخام لو بدم🙈 @banuo1369 .

خوب بریم سراغ اون سوال چون خیلیا غایبن و تعداد حاضری هم کم بود و قول داده بودم بگم امشب مسیر خودسازی رو میگم یه تعداد محدودی از منابع خودسازی رو میگم😍✌🏻 واسه شروع خودسازی اول یه قلم و کاغذ بردار به این سوالات جواب بده👇🏻 ۱. تو زندگی چی مرتب آزارم میده؟ مثلا" حالم بد میشه تو جمعا به غیر از من توجه بشه و واسه اینکه همیشه مرکز توجه بمونم دست به هرکاری میزنم ریشه اش چیه؟ عدم عزت نفس و اعتماد بنفس پس این یه باگه تو وجودت. هرچی که باگه تو وجودت رو یادداشت کن. بشین و ببین از کدومش داری بیشترین ضربه رو میخوری اون میشه باگ اصلیت بین چهل روز تا حتی یکسال تمام تکرکزتو بذار روش. چله بردار چله اصلاح به همراه چله ذکر واسه رفع مشکلت. هرجا شکست خوردی اصلا غمت نباشه دوباره شروع کن. مثلا من میدونم عزت نفسم ضعیفه یه جدول چهل خونه ای میکشم و هر خونه دو قسمتی یکی برای انجام یه اقدام واسه بهبود عزت نفس یکی هم واسه ذکرم مثلا خوندن یدونه آیة الکرسی 👌🏻 🔻هرروز که انجام دادی تیک میزنی یه روز که فراموش کردی دوباره از اول شروع میکنی. ✅ هر چهارده روز خودت رو ارزیابی کن الان کجای کاری؟ چرا شکست میخوری؟ چطور موفقیت بدست آوردی؟ @yaraplan ⛔️ زیاد خودت رو درگیر دوره و کتاب نکن فقط سعی کن چیزایی که تا الان یادگرفتیو زندگی کنی اونم واقعی😍 منابع فارسی برگرفته از متون غربی: ۱.هلی تاک ۲.صلح درون ۳.جافکری ۴.سبک تو تمامی این منابع داخل اپ کست باکس موجوده 👌 @yaraplan .

. این مسیر واسه آدمایی که حسی هستن و این قدرت رو دارن که فکر کنند و تحلیل👆🏻 .

. و اما اوندسته که هستن ولی خستن👇🏻 هرچی غم و مشکل دارن اول برو تو این سایت و طبق عکس عمل کن. montazer.ir بعد دوهفته تا یکماه جواب مشاوره رایگانشون رو دریافت کن بعد از سه ماه مجدد اقدام کنن تا یکی یکی باگات برطرف بشه انشاءالله. منابعی که داده میشه رو هم میتونی از داخل کانال استاد تهیه کنی. @yaraplan .

. 🔷🔶🔹 ۵ درس رشد فردی از غدیر خم 🔹🔶🔷 ۱. مسئولیت‌پذیری: وفای به عهد الهی 🔹 «مَن کُنتُ مَولاهُ فَهٰذَا عَلِیٌّ مَولاهُ» (پیامبر اکرم ص) 🟠 تمرین عملی: هر روز یک قول کوچک به خودت یا دیگران بده و بهش پایبند بمون. - آیه الهام‌بخش: «وَ أَوفُوا بِالعَهدِ إِنَّ العَهدَ کانَ مَسئولًا»(اسراء:۳۴) ۲. شجاعت در ابراز حق 🔹 امام علی(ع): «اگر تمام دنیا را به من بدهند که پوست جوی را از دهان مورچه‌ای بگیرم، این کار را نمی‌کنم.» 🟡 تمرین عملی: - امروز مقابل یک ظلم کوچک (حتی در گفتار) سکوت نکن. - آیه انگیزشی: «اِعتَصِموا بِحَبلِ اللّٰهِ جَمیعًا» (آل عمران:۱۰۳) ۳. علم + عمل = رشد واقعی 🔹 امام علی(ع): «هیچ حرکتی نیست مگر اینکه در آن به دانش نیاز داری.» (نهج‌البلاغه) 🟢 تمرین عملی: - یک آیه یا حدیث درباره اخلاق یاد بگیرو اجراش کن مثل👇 «رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا» (طه:۱۱۴) ۴. رهبری درونی: مدیریت نفس 🔹 «أَشْقَى النَّاسِ مَنْ أَشْقَى نَفْسَهُ» (امام علی(ع)) 🔵 تمرین عملی: - امروز یک تصمیم بر اساس عقل (نه هوس) بگیر. - آیه کلیدی: «إِنَّ النَّفْسَ لَأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ» (یوسف:۵۳) ۵. توکل و اعتماد به خدا 🔹 «حَسْبُنَا اللّٰهُ وَ نِعْمَ الْوَکِیلُ»(آل عمران:۱۷۳) 🟣تمرین عملی: - تو یک موقعیت استرس‌زا، ۳ بار این ذکر را بگو و اقدام کن. «امروز کدومو میخوای تمرین کنی؟ تو کامنت واسم بنویس!» @yaraplan 📌جایگاه هشتگ‌ها: #رشد_فردی_قرآنی #درس‌های_غدیر #امام_علی #توسعه_فردی #رهبری_درونی

. 📣🎯 قیام زنان برای جهاد تبیین، مؤثرتر از قیام مردان است/ اگر جهاد تبیین واجب فوری و عینی است بر زنان هم مثل مردان واجب است. @yaraplan #استاد_پناهیان مطالعه کامل مقاله👇: http://panahian.ir/post/7338 .

۱. پایهٔ آرامش🧕🏻🤲: توکل فعال (نه انفعال) 📖 «أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (رعد:۲۸) 🛠 راهکار عملی: - صبح‌ها ۵ دقیقه با عبارت "حَسْبِیَ اللَّهُ" (خدا مرا کافی است) ذکر بگو. - قبل از خواب دعای فرج رو بخون. ⚠️ تفاوت توکل اسلامی با تسلیم: توکل واقعی = تلاش + واگذاری نتیجه به خدا (مثل کشاورزی که هم بذر میکاره، هم به خدا توکل میکنه). ۲. تنظیم مصرف اخبار (جنگ روانی) 🤯 📖 امام علی(ع): «کَثْرَهُ الْهَمِّ تُورِثُ السَّقَمَ» (اندوه زیاد، بیماری می‌آورد). 🧠 تکنیک روانشناسی(قانون ۲۰-۵-۰): - ۲۰ دقیقه چک کردن اخبار صبحگاهی (از منابع معتبر). - ۵ دقیقه تحلیل عصرگاهی. - ۰ دقیقه خبر پس از شام (برای جلوگیری از بی‌خوابی). ۳. برنامهٔ روزانه ثابت (حتی در بحران) 🟢 الگوی پیامبر(ص) در جنگ‌ها: نماز به موقع + استراحت کافی + مشورت با اصحاب. ✅ برنامه پیشنهادی: سحر : نماز شب + برنامه‌ریزی روزانه صبح: ورزش سبک (پیاده‌روی یا نرمش) ظهر: استراحت ۲۰ دقیقه (خواب قیلوله) شب : مطالعه غیراخباری (مثلاً داستان زندگی شهدا) ۴. تکنیک‌های فوری آرام‌سازی (در لحظات بحرانی) 🟡 الف) تنفس ۴-۷-۸ : ۱. ۴ ثانیه نفس بکش دم (با ذکر "یا اللَّه"). ۲. ۷ ثانیه نفستو حبسش کن (با ذکر "یا رحمن"). ۳. ۸ ثانیه بازدم (با ذکر "یا رحیم"). 🟠 ب) فشار دادن نقطه‌های آرامش (روایات طب‌الرضا): - ماساژ ملایم پشت گوش با ذکر صلوات. ۵. ارتباط اجتماعی هدفمند 🤝🫂 📖 آیه: «وَ تَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ» (مائده:۲). 💡 ایده‌های عملی: - تشکیل گروه‌های چند نفرهٔ حمایتی (چت یا تماس تصویری واسه گفت‌وگوی مثبت) واسه الهام بخشی . - کمک به نیازمندان (حتی با کمترین امکانات) باعث میشه حس مفیدبودن کنی. ۶. تغذیهٔ آرامش‌بخش 🍽☕️(از نگاه طب اسلامی) 🔵 معجون ضداسترس: -نوشیدن دمنوش هاای آرامشبخش مثل اسطوخدوس، بابونه و...... 🔴 پرهیز از: - پرخوری (امام صادق(ع): «پُرخوری دشمن جان است»). - کافئین زیاد (قهوه و فرآورده های اون اضطراب رو تشدید میکنه). ۷. نوشتن درمانی (مبتنی بر سیرهٔ ائمه) ✍️ دفترچهٔ "رازهای من با خدا": ۱. هر شب ۳ نعمت که امروز داشتیو بنویس. ۲. یک دغدغتو به صورت نامه با خدا بیان کن و ازش مدد بخواه . ۳. پاسخ‌ دغدغه هاتو تو اتفاقات روز بعد جستجو کن. @yaraplan 🎯 پیام پایانی: جنگ بیرونی ادامه داره، اما صلح درون رو میتونیم حفظ کنیم... #ایران #فلسطین #آرامش #توکل #خدا #اسرائیل

. نزدیک سی تومن پارسال کتاب خریدم واسه ساخت دوره اما بعد تحولم همه رو گذاشتم کنار اما میخام از الان رجوع کنم بهشون و مقایسه کنم با شما هم به اشتراک میذارم🥰 واسم خیلی عزیزین🫂 #معرفی_کتاب .

. 🎯 ما آدما واسه فعالیت چند الگوی رفتاری عملی داریم تو مدیریت زمان واسه بالا رفتن راندمان کاریمون. بعضیا چکاوکن بعضیا جغدن بعضیا بین این دو گروهن✌🏻 مثلا یسریا صبح که بیدار میشن شارژ نیستن و اصلا تابعدازظهر موتورشون گرم نمیشه ولی عصر که میشه کوه رو جابجا میکنن. بهشون میگن جغد. یعده مخالف گروه اولن عصر که میشه پنچرن اینا چکاوکن. بعضیام بیانا بینن. ما آدما تو هر برهه از عمرمون جزو یه دسته از اینا محسوب میشیم. یادمه نوجوون که بودم مامانم همیشه دعوا بگیر شبا بخواب، صبح زود پاشو درس بخون و من هم شبا زود میخوابیدم ولی صبح زودم که بیدار میشدم تا ظهر چرت میزدم رو کتابام😁 خلاصه واسه موفقیت باید متناسب با شرایطت اقدام کنی👆 @yaraplan 🎯حالا یسوال مطرح میشه کی چکاوکه، کی جغده؟ که هیچکدوم؟ .

. واسه شناخت خودت که تو کدوم دسته قرار داری؟ باید هر نود دقیقه خودت رو چک کنی با سوال کردن، و از یک تا ده به خودت نمره بدی به اینصورت👇🏻 ۱. چه کاری انجام دادم؟ ۲. میزان هوشیاریم از یک تا ده؟ ۳. میزان انرژیم از یک تا ده؟ این پرسه رو یه هفته چک کن ببین چند چندی؟ @yaraplan .