28.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🙄واقعا باورم نمیشه که...
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
❗️علل اصلی کمردرد و گردن درد ، نشستن طولانی مدت مانند رانندگی است.🚕
💢این عارضه به دلیل فشار زیادی که بر عضلات و ستون فقرات وارد می‌شود اتفاق می‌افتد.
✅برای پیشگیری از این مشکلات، توصیه می‌شود که در طول روز، استراحت کوتاهی برای تغییر وضعیت بدن داشته باشید و از تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات پشت و گردن استفاده کنید.🙆🏻♂
⁉️اما آیا واقعا کمر انسان آنقدر ضعیف است که با یک بلند کردن گلدان یا نشستن طولانی مدت دچار آسیب دیدگی و بیرون زدگی دیسک شود؟؟؟🤔
#فیزیوتراپی
#رانندگی
#کمردرد
#گردن‌درد
#دیسک
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
🪴با ما همراه باشید.👇
@yararehab