32.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻کوتاهی همسترینگ
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
مشکلی است که بسیاری از ورزشکاران و افرادی که فعالیت‌های فیزیکی سنگین انجام می‌دهند را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مشکل ممکن است به دلیل نشستن طولانی‌مدت، عدم انجام تمرینات کششی مناسب یا آسیب‌های ورزشی به وجود آید.🦵
برای پیشگیری و درمان کوتاهی همسترینگ توصیه می‌شود تمرینات تقویتی و کششی این عضله را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.😉
تنتون سلامت❤
#حرکات_اصلاحی_همسترینگ
#تمرین_درمانی
#کلینیک_کاردرمانی_تهران
#کلینیک_توانبخشی_یارا
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
🪴با ما همراه باشید👇
@yararehab