ممنون از دکتر پویا درخشان.
دوستان عزیز اگر عکس های یادگاری از باشگاه دارید در کانال قرار بدید یا به یکی از مدیران کانال ارسال کنید تا در کانال قرار داده بشه .🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Video from Dr_Derakhshan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Video from Dr_Derakhshan
شناخت اجزای کاراته. تمرین در کاراته معمولا شامل چهار جنبه یا اصول است. این اصول شکلهای متفاوت حرکات هستند که منجر به ایجاد ترکیبات و تکنیکهای کاراته می شوند.
کیهون (تکنیک پایه)
کاتا (فرم یا الگو)
بوناکی (مطالعه تکنیکهای کاتا یا کاربرد کاتا)
کومیته (مبارزه آزاد)
آگاهی از تفاوتهای کاراته با سایر هنرهای رزمی. مردم اغلب سبکهای مختلف هنرهای رزمی را با هم اشتباه میگیرند و اسامی این هنرهای رزمی را به اشتباه و جابجا استفاده میکنند. کاراته را هم میتوان با سایر هنرهای رزمی اشتباه گرفت چون در بسیاری از هنرهای رزمی از تکنیکهای مشابه استفاده می شود.
کاراته روی حرکات برجسته با تکنیکهای دست باز تمرکز یافته است. ترکیبات کاراته شامل استفاده از ضربات مشت ، لگد ، زانو و آرنج است.
سایر هنرهای رزمی شامل استفاده از تکنیکهای مختلف مبارزه و استفاده از ابزار میباشند. آیکیدو بر روی حرکاتهای ناگهانی، قفل کردن مفاصل، شکستن مفاصل، پرتاب کردن و کنترل تمرکز می کند. جودو روی پرتاب کردن و چنگ زدن به حریف متمرکز شده است. کونگفو هم یک هنر رزمی چینی است که سبکهای مختلفی دارد و از حرکات حیوانات و یا فلسفه چینی الهام گرفته است. هدف کونگ فو بهبود تناسب عضلات و سیستم قلبی-عروقی است.
همان طور که هنرهای رزمی مختلف از سیستم رتبه بندی با استفاده از کمبرند استفاده میکنند، کاراته هم دارای سیستم خاصی از کمربندهای رنگی میباشد. در این سیستم سفید بیانگر پایینترین سطح و سیاه بالاترین سطح است
شناخت کیهون. کیهون به صورت “تکنیکهای پایه” ترجمه میشود و شامل اصولیست که براساس آن کاراته بنا شده. در کیهون، شما روش های مشت زدن، دفاع کردن، ضربه زدن و حرکات مختلف را یاد می گیرید.
دفاع ها، مشتها و لگدهای کاراته باید به طرز ماهرانه ای انجام شوند و برای تسلط روی آنها تمرین و ممارست زیادی لازم است.
موارد پایه شامل دفاع، حملات، ضربات و حالتهای مختلف ایستادن است. هنرجوها باید این حرکات را تا زمانی که ملکه بدن و ذهن آنها شود به صورت مکرر تمرین کنند.
در تمامی ورزش های رزمی مهم ترین بخش گرم کردنه اگه گرم نکرده باشی تمامی حرکات رو غلط و یا اون جوری که باید اجرا نمی کنید
اصطلاحات-کاراته (1).pdf
808.7K
Brought to you by OfficeSuite: Word, Excel, PDF
Download and try it now -> https://officesuite.com/download-app
تصاویر متعلق به اوایل انتقال کلاس به خانه کاراته با حضور استاد موسوی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Video from Dr_Derakhshan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Video from Dr_Derakhshan