ویتامین D👇 مجله مثبت سبز مجله مثبت سبز / مقالات / مکمل غذایی / افسردگی بنر بالای صفحه مقالات 1 بنر بالای صفحه مقالات 3 کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟ ۳.۶/۵ - (۸ امتیاز) ۸,۲۷۷ ۰ ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ ۷ دقیقه هر ماده مغذی که در بدن شما کاهش یابد، روی کلیه ارگان‌های بدن تاثیر خواهد داشت. کمبود برخی از ویتامین‌ها مساوی است با بر هم ریختن سیستم عصبی بدن و تغییر در خلق و خو. کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟ هدیه یلدایی روبیکا به شما فقط با یه تماس!!! وب‌گردی yektanet-logo-sign امروزه هنگامی که سخن از پدیدار شدن بیماری در بدن افراد می‌شود، بسیاری آن را به اعصاب و استرس و کمبود انواع ویتامین‌ها ربط می‌دهند اما افراد توجه کافی به این مسئله نداشته و فکر می‌کنند که این سخن تنها حرفی بدون پشتوانه علمی است؛ جالب است بدانید بر اساس تحقیقات انجام شده میان اعصاب، استرس و انواع ویتامین‌ها ارتباط مستقیمی وجود دارد و توجه به آنها آرامش روحی و روانی را در پی دارد. کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟ در این مقاله قصد داریم ویتامین‌هایی که نقش مستقیم بر روی آرامش اعصاب دارند مورد بررسی قرار دهیم و به این سوال مهم که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می‌شود پاسخ دهیم؛ تا انتهای مقاله برای شناسایی و مصرف این ویتامین‌ها و دست‌یابی به آرامش اعصاب همراه ما باشید. آنچه در این مقاله می خوانیم کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می‌ شود؟ نقش ویتامین های B در بهبود اعصاب ویتامین D و جلوگیری از اختلالات عصبی منیزیم برای آرامش اعصاب روغن ماهی و جلوگیری از افسردگی آیا مصرف ویتامین به تنهایی برای آرامش اعصاب کافی است؟ کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می‌ شود؟ به صورت کلی ویتامین‌ها نقش حیاتی در بدن دارند به همین دلیل شناخت و استفاده از آنها برای آرامش اعصاب و تقویت آن بسیار ضروری و موثر است به همین دلیل در ادامه مقاله مهم‌ترین ویتامین‌هایی که برای تقویت اعصاب موثرند را مورد بررسی قرار می‌دهیم؛ ویتامین‌های موثر برای تقویت اعصاب عبارتند از: ویتامین A و تاثیر آن در اعصاب یکی از مهم‌ترین خواص مصرف ویتامین A دریافت آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که از ورود رادیکال‌های آزاد به بدن جلوگیری نموده و مانع آسیب می‌شوند؛ هرچند که ویتامین A را برای سلامت بینایی می‌شناسند اما جالب است بدانید بدن این ویتامین محلول در چربی را به اسید رتینوئیک تبدیل کرده که بر رونویسی ژن تاثیرگذار است. قرص ویتامین A به افزایش آنزیم‌هایی کمک می‌کند که انتقال دهنده‌های عصبی همچون دوپامین و گیرنده‌های آن را تولید می‌کنند به همین خاطر مصرف این ویتامین یکی از راهکارهای ساده برای بهبود خلق و خو، تقویت حافظه، آرامش اعصاب و یادگیری می‌باشد؛ از منابع غذایی حاوی ویتامین A می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: گوجه فرنگی فلفل دلمه‌ای قرمز ماهی جگر گاو شیر تخم مرغ انبه طالبی ویتامین C ویتامین C علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی قوی، برای تولید کلاژن بسیار ضروری می‌باشد زیرا سلامت پوست، رباط‌ها و تاندون‌های بدن به وجود آن بستگی دارد؛ این ویتامین علاوه بر خواص ذکر شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سیستم عصبی بسیار موثر است. ویتامین C با تولید ناقل‌های عصبی که نوعی مواد شیمیایی در مغز می‌باشند کمک فراوانی به ارتباط میان سیستم عصبی مرکزی و محیطی می‌کند؛ جالب است بدانید سیستم عصبی مرکزی مسئول انتقال پیام به مغز و سیستم عصبی محیطی دستور حرکت را به ماهیچه‌های تمام بدن ارسال می‌کند به همین دلیل بدون این ارتباط بدن ما قادر به حرکت و تفکر درست نخواهد بود. منابع ویتامین سی از منابع غذایی حاوی ویتامین C می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: پرتقال لیمو گریپ فروت فلفل دلمه‌ای گوجه فرنگی کلم گل‌کلم کلم‌ بروکلی سیب‌زمینی کیوی همچنین برای تامین این ویتامین می‌توانید برای خرید قرص جوشان ویتامین سی اقدام کنید. قیمت قرص جوشان ویتامین سی مناسب است و به راحتی می‌توانید آن را از داروخانه تهیه نمایید. نقش ویتامین های B در بهبود اعصاب ویتامین‌های خانواده B در سلامت اعصاب و روان نقش مهمی را ایفا می‌کنند به همین دلیل به صورت مستقیم بر روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر گذارند؛ از آنجایی که این ویتامین در انتقال و کنترل پیام‌های عصبی نقش مهمی را ایفا می‌کند کمبود آن در بدن می‌تواند اختلالات گسترده‌ای را برای دستگاه عصبی به وجود آورد. از آنجایی که با تغییرات فصلی اختلالات عصبی و روانی همچون اضطراب، افسردگی و استرس افزایش می‌یابد بهتر است در هنگام تغییر فصل مصرف ویتامین افزایش یابد؛ منابع غذایی حاوی ویتامین B عبارتند از:

🌹 🌹 سـ🌸ـلام🌼 🗓 امروزچهار شنبه ☀️ ۲۰ دی ماه ١۴٠۲ ه. ش 🌙۲۷ جمادی الثانیه ١۴۴۵ ه.ق 🌲۱۰ ژانویه ٢٠٢۴ ميلادى سلام صبحتون زیبـا امـیدوارم توشه امروزتون پُر باشه از سلامتی، نشاط دل خـوشی عاقبت بخیری عـشق و مـحبت وخوشبختی و شـادی ❄️زيباترين صبح دنيا 🕊در چشم آدم‌هايى 🌤طلوع می‌كند كه 🕊دست اميد را می‌گيرند 🤍و پا به پاى تلاش و مهربانى 🕊هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند صبحتون زیبــا و پراز امیـــد ❄️ ♦️اعصاب چیست؟ چیزی است که هیچ کس ندارد ولی توقع دارند که تو داشته باشی! ♦️توقع چیست؟ چیزی است که همــه دارنـد و تونباید داشته باشی!!! ❄️🍃❄️چهارشنبه زمستانی تون پرازخیروبرکت ،انشاءالله 🍃❄️ 🍃اللهم عجل لولیک الفرج ❄️🍃کانال 👇 ♻️سیمتی ها ♻️ https://eitaa.com/simtiha لطفا بہ اشتراک بگذارید 👆👆👆

🎥 دوتا فوق دکترا دارم، دوتا دکـترا دوتا ارشد دارم هم از داخـــل کشور و هم از خــــارج کشور، و... و ... ولـی افتخار من یک چیز دیگری است... 👌👌بسیار عالی و دلنشین، مخصوصا برای خانم‌ها #جهاد_تبیین #فرزند_آوری 🌷نوراشهداء 🌷 https://eitaa.com/joinchat/3110863002C487adfb92f

💠 #هدفِ_خلقت «وَ ما خَلَقْتُ الْجِنَّ وَ الْإِنْسَ إِلّا لِيَعْبُدُونِ .» من جنّ و انس را نيافريدم جز براى اينكه‌ مرا پرستش‌ كنند [ و از اين راه تكامل يابند و به من نزديك شوند ] 💢هدف از خلقت این است که خداوند متعال شناخته شود و پرستش شود ، نه از روی نیاز ، چرا که او کمال مطلق است و بی نیاز است از پرستش شدن . 👈#خداوند_بالاترینِ_زیبایی_ها است ، پس حقِّ اوست که دیده شود و پرستش شود . 🔷 تمام انبیاء و اولیاء برای نشان دادن چنین حقی مبعوث شدند و تلاش کردند . 👈 و اکنون این حق باید به دستان امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ظاهر شود . 👇👇👇👇 ⬅️ چرا که ظهور امام زمان و برپایی حکومت ایشان بالاترین مرتبه از بندگی و پرستش خداوند را در تاریخ رقم خواهد زد . اکنون به این نتیجه می‌رسیم که تمام انبیاء و حضرات معصومین گذشته، در جهت ایجاد زمینه ظهور حق خداوند تلاش کرده اند . و میتوان گفت معصومین علیهم السلام اولین مجاهدان در راه زمینه سازی ظهور بودند و مردم را هدایت مى‏‌كردند . 💠برای نمونه، به چند مورد اشاره می‌کنیم: 👇👇👇 1⃣شوق آقا امیرالمؤمنین ؏ نسبت به مهدی عجّل الله. 2⃣سفارش نبی مکرم اسلام ﷺ ، در روز غدیر. 3⃣سخن امام حسین (؏)، که فرمودند:«اگر زمان مهدی عجّل الله را درک می‌کردم، همهٔ عمر خدمتگزار او بودم.» 4⃣سخن امام صادق (؏) و اشاره به ضرورت خدمتگزار بودن نسبت به امام زمان عجّل الله تعالیٰ فرجه الشریف. 🌺 قافله عشق از هزاران سال پیش از زمان خلقت حضرت آدم عليه السلام تا به اکنون در حال حرکت بوده تا سرانجام به سر منزل مقصود برسد و خوشا به حال افرادی که این امر را یاری کردند . امروز ، هر کس این قافله را یاری کند و زمینه ساز باشد در زمره همان انسانهای والا مقام و گرامی قرار می‌گیرد و رستگار خواهد شد . #سيد_علیرضا_حسینی @sadatmahdvi

💥 ‌خیر و نور عالم امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف است ... ✨ تمام گذشتگان تا به اکنون ظاهر امام را دیده اند یا می خواهند ببینند 👈 اما مسیر پیاده کردن زمینه ظهور امام زمان عجل الله این است که باطن افراد جامعه به صفات انسان کامل نزدیک شود ✅ شناخت امام زمان عجل الله با سخن در وصف ایشان گفتن نیست 👈 بلکه باید شیعیان صفات و جلوه امام شوند و جایگاه باطنی حضرت را از خود بروز دهند ، تا مردم جامعه برانگیخته شوند به سمت ولایت حضرت... 🆔 @sadatmahdvi

🔹 شهید محمد حسین فاضلی: مواظب باشید که در صحنه ی امتحان الهی مردود نشوید و.... ✨ _🌺_✨_🌼_✨_🌺_✨ ❗مِنَ إلغَريبْ إلَي الْحَبيبْ❗ دلهاي منتظر و عاشق به ما بپیوندید تا با #غریب_ترین_شخصيت_عالم امام عصر ،ضرورت وچگونگی یاری ایشان بيشتر آشنا شويد. کانال ما در ایتا 👇 https://eitaa.com/sadatmahdvi کانال ما در در سروش 👇 http://splus.ir/yavarane_emame_zaman کانال ما در تلگرام👇 https://t.me/ejaz_zohour کانال ما در روبیکا👇 https://rubika.ir/sadatmahdvi313 کانال ما در بله👇 https://ble.ir/sadatmahdvi

🎥 فیلم دیدنی از تشرّف رهبر معظم انقلاب به همراه خانواده به آستان مقدس امامزاده علی ابن محمدباقر(ع) اردهال 🔹دقایقی پیش فیلمی از تشرّف خانوادگی رهبر معظم انقلاب اسلامی به همراه فرزندان و نوه‌های ایشان به آستان مقدس امامزاده علی ابن محمد باقر(ع) برای نخستین بار پخش شد. 🔹حمیدرضا مقدم‌فر مسئول برگزاری نخستین کنگره بین‌المللی بزرگداشت امامزاده علی ابن محمد باقر(ع) پیش از پخش این فیلم کوتاه و در توضیح آن گفت: بی‌شک برای مردم دارالمومنین کاشان و بویژه مردم منطقه اردهال امروز یک روز تاریخی و ماندگار در تقویم معاصر خواهد بود. 🔹توجه علمای بزرگ در طول تاریخ به شخصیت والای حضرت علی ابن محمد باقر(علیهماالسلام) که سفیر ولایت در ایران اسلامی بودند، ویژه بوده و هست. 🔹این مکان مقدس همواره مورد عنایت و توجه خاص رهبر معظم انقلاب، حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای (مدظله العالی) بوده که طی این سالها در چندین سفر غیررسمی با تشرف به محضر این امامزاده گرانقدر، ارادت و محبت قلبی خود را نسبت به ایشان ابراز کرده‌اند. 🔹یکی از شیرین ترین و ماندگارترین این تشرف‌ها سفر غیررسمی و خانوادگی رهبر معظم انقلاب با خودرو اتوبوس در روز یکشنبه چهاردهم شهریور ۱۳۹۵ بود که موجی از شعف و شگفتی مردم منطقه را در پی داشت که ناباورانه از این تشرف مطلع شده و این صحنه تاریخی را مشاهده کردند. 🔹مفتخریم که امروز در آئین نخستین کنگره بین‌المللی حضرت علی ابن محمد باقر علیهماالسلام، با اهتمام دفتر نشر مقام معظم رهبری از بخش‌هایی از این سفر تاریخی رونمایی کنیم.

♦️هشدار شیوع بیماری همه‌گیر در باریکه غزه 🔹جمعیت رفح در جنوب نوار غزه به دلیل حملات اسرائیل از 280 هزار نفر به یک میلیون نفر افزایش یافته و با وجود کمبود زیرساخت ها اشغالگران همواره در حال تخریب زیرساخت ها https://eitaa.com/joinchat/220856983C16fa657493

سرلشکر عبدالسلام الجحاف، عضو کمیته دفاع و امنیت انصارالله يمن در توییتی با هشدار به حکام ابوظبی نوشت، امارات در صدد استخدام مزدورانی برای حمله به کشتی‌های غیر اسرائیلی در دریای سرخ و مقصر نشان دادن انصارالله است! اگر امارات این کار را انجام دهد، از حملات ما جان سالم به در نخواهند برد. به شدت هشدار می دهیم که ورود امارات به بازی صهیونیستها جز پشیمانی، حسرت و هزینه سنگین برای آنان چیزی نخواهد داشت.

نامه رزمندگان حزب الله به سیدحسن نصرالله حبیب قلوب المجاهدين #طوفان_الأقصى https://eitaa.com/joinchat/220856983C16fa657493

#روش‌خواندن‌فاتحه‌کبیره 🌹 حتما برای رفتگان خودتون بخونید خیلی عالی هست و اون دنیا بهش میرسه 🌹 💐 اللهم صلی علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم 💐

سلام علیکم

خـ♥️ــدای بزرگ میخواند مـ✋ــا را ♦️عاشقان وقت نماز است ♦️اذان میگویند ᪥࿐࿇🌹࿇࿐᪥ ᪥࿐࿇🌹࿇࿐᪥ ♥️اَللّهُ اَکبَر🌙 ♥️اَللّهُ اَکبَر🌙 ♥️اَللّه اَکبَر🌙 ♥️اَللّهُ اَکبَر🌙 ♦️اَشْهَدُ اَنْ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ ♦️اَشْهَدُ اَنْ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ ♦️اَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللّه ♦️اَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللّه ♦️اَشْهَدُ أَنَّ عَلِیاً وَلِی اللّه ♦️اَشْهَدُ أَنَّ عَلِیاً وَلِی اللّه ♦️حَی عَلَی الصَّلاةِ ♦️حَی عَلَی الصَّلاةِ ♦️حَی عَلَی الْفَلاحِ ♦️حَی عَلَی الْفَلاحِ ♦️حَی عَلی خَیرِ الْعَمَل ♦️حَی عَلی خَیرِ الْعَمَل ♥️اَللّهُ اَکبَر🌙 ♥️اَللّهُ اَکبَر🌙 ♥️لا اِلَهَ إِلاَّ اللّه🌙 ♥️لا اِلَهَ إِلاَّ اللّه🌙 ♦️التــ🤲🏻ـــــماس دعا♦️ ⭐💫

سلام علیکم

⚠️خودتون قضاوت کنید اما زود نه 📍کلیپی بهشون نشون میدن که رهبر میگه مردمو سرکوب کنید!!! 🇮🇷

#صوت 🎵 پادکست « سلسله مباحث در مسیر ظهور امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف » 💠 قسمت پنجم #روحیه_ی_جهادیِ_منتظران ✨ در آیه 19 سوره توبه خداوند متعال میفرمایند : أَجَعَلْتُمْ سِقَايَةَ الْحَاجِّ وَعِمَارَةَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ كَمَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَجَاهَدَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ۚ لَا يَسْتَوُونَ عِنْدَ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ ﴿توبه/١٩﴾ 💥 آیا آب دادن به حاجیان و آباد کردن مسجدالحرام را مانند [عمل] کسی قرار داده اید که به خدا و روز قیامت ایمان آورده و در راه خدا #جهاد کرده است؟! [این دو] نزد خدا برابر و یکسان نیستند. 🛑 طبق این آیه، آیا یکی از وظایف مهم منتظران داشتن روحیه جهادی به جهت زمینه سازی ظهور نمی باشد؟ 🎙️ سخنران : سید علیرضا حسینی ✅ پیشنهاد دانلود و نشر گسترده ... ✨ _🌺_✨_🌼_✨_🌺_✨ ❗مِنَ إلغَريبْ إلَي الْحَبيبْ❗ دلهاي منتظر و عاشق به ما بپیوندید تا با #غریب_ترین_شخصيت_عالم امام عصر ،ضرورت وچگونگی یاری ایشان بيشتر آشنا شويد. ورود به کانال ما در 👈 ایتا ورود به کانال ما در 👈 سروش ورود به کانال ما در 👈 تلگرام ورود به کانال ما در 👈 روبیکا ورود به کانال ما در 👈 بله

🇮🇷جمهوری اسلامی ایران اگر مردم را به امر زمینه سازی ظهور بخواند به مقصد خود که انقلاب جهانی حضرت مهدی عجل الله متصل می شود 👈 اما اگر بخواهد به فکر منفعت طلبی خود باشد این طریق باطل و به مقصد نهایی نمی‌رسد 🔷 انقلاب اسلامی ایران ایجاد شد که مردم جهان را پای عهد و پیمان با ولایت حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف بیاورد تا آن حقیقت انسانیت در کل دنیا برپا شود «توسط انسان کامل » ⁉️ امروزه ما برای مبارزه با تهاجمات فرهنگی غرب که بر علیه شیعیان امام زمان عجل الله بر پا کردند چه راه و طریقی داریم ..؟! 🎙سخنران : استاد رائفی پور

☝️خیلی عجیب حتما ببینید 🎥 وقتی در یک جمع نورانی یک عملیات تروریستی رخ می‎دهد، برای شهدا چه اتفاقی میافتد!؟ 🔹برشی ویژه از برنامه «زندگی پس از زندگی» #کرمان از قیام شیطان تا قیام مهدی آخرالزمان 📌شهید دلها #حاج_قاسم، شهادتت مبارک #امام_زمان تسلیت

💥 ‌خیر و نور عالم امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف است ... ✨ تمام گذشتگان تا به اکنون ظاهر امام را دیده اند یا می خواهند ببینند 👈 اما مسیر پیاده کردن زمینه ظهور امام زمان عجل الله این است که باطن افراد جامعه به صفات انسان کامل نزدیک شود ✅ شناخت امام زمان عجل الله با سخن در وصف ایشان گفتن نیست 👈 بلکه باید شیعیان صفات و جلوه امام شوند و جایگاه باطنی حضرت را از خود بروز دهند ، تا مردم جامعه برانگیخته شوند به سمت ولایت حضرت... 🆔 @sadatmahdvi

✔️۱۹ دی یه عده ای زدن به آب و دیگه برنگشتن...... شهید و مورد لطف ورحمت خداوند متعال شدند😭😍⭐️⭐️⭐️ ✔️۱۹ دی یک نفر زد به آب استخر فرح و دیگه برنگشت.... و مورد لعن نفرین خداوند مردم شد ، امشب یادش کنید 🤮🤮🤮 ❄️هر دو رفتند اما این کجا و آن کجا.. ❄️۱۹ دی سالروز عملیات کربلای ۵ وشب جمعه شهدا را یاد کنیم بذکر فاتحه و۳صلوات بر حضرت محمد و آل محمد و عجل فرجهم التماس دعای ویژه برای سلامتی و تعجیل در فرج آقامون مهدی صاحب الزمان عجل تعالی فرجهم شریف 🌼🌼🌼✌️ انتشارش_با_شما ╭━━⊰❀☀️❀⊱━━╮ 💠 ‌‌🌸🍃 ‌‌با ولایت تا شهادت