🔰 برای آرامش (۸) رفتن به طبیعت شما می توانید فوراً سلامت روان خود را بهبود بخشید و #آرامش_درونی را در طبیعت بیابید. در زندگی روزمره برای دسترسی به طبیعت به پیاده روی در جنگل ، باغ یا کنار آب بروید. با انجام فعالیت هایی مانند باغبانی، پیاده روی، دویدن، کوه نوردی یا حتی دوچرخه سواری، سلامت کلی خود را بهبود بخشید. دریافت هوای تازه و اجازه دادن به نور خورشید برای تابیدن روی صورت شما می تواند یک تجربه مفید باشد.   اگر روی تماشای حیواناتی که در حال دویدن هستند تمرکز کنید و به سادگی از شگفت انگیز بودن طبیعت و زندگی شگفت زده شوید، افکار مثبت و استرس کمتری خواهید داشت. گذراندن وقت در خارج از منزل همیشه راهی سریع و آسان برای رسیدن به آرامش درونی است. ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @yashilvatan_ir

🔰 برای آرامش (۱۰) سم زدایی از شبکه های اجتماعی یکی از دلایلی که #آرامش_درونی ما بهم می خورد، شبکه های اجتماعی است. رسانه های اجتماعی در دسترس ترین بستری هستند که در آن مقایسه وجود دارد. این رقابت از نکات برجسته زندگی شماست. یادتان نرود هیچ کس هیچ گاه لحظات پیش پا افتاده و عادی خود را پست نمی کند. اگر همیشه در رسانه های اجتماعی هستید و تصاویر برجسته را می بینید، این می تواند به شما این نگرانی را به شما بدهد که ممکن است زندگی شما کیفیت پایینی دارد. همانطور که می‌بینید دوستان و فالوورهایتان سفرها، رابطه‌شان، موفقیت‌هایشان را پست می‌کنند و زندگی خودتان را با زندگی آنها مقایسه می‌کنید. اگر به اندازه کافی مراقب نباشید، رسانه های اجتماعی می توانند آرامش درونی شما را مختل کنند. رسانه‌های اجتماعی می‌توانند یک نما باشند، و شما ممکن است نتوانید تفاوت واقعی و غیر واقعی بودن را تشخیص دهید. گاهی برای چند روز از رسانه‌های اجتماعی بالاخص اینستاگرام فاصله بگیرید ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @yashilvatan_ir

🔰 برای آرامش (۱۲) همه چیز را همانطور که هستند بپذیرید اشتباهات گذشته شما بازتابی از شما نیست، بلکه بازتابی از گذشته شماست که بهتر از این نمی دانستید. اگر نیاز دارید که #آرامش_درونی خود را پیدا کنید، بخشش نقطه شروع خوبی است. در دنیای مدرن، مردم خیلی بخشنده نیستند. بسیاری از مردم در رسانه های اجتماعی مردم را به خاطر داشتن روزهای بد، مرتکب اشتباه و “آدم بد” سرزنش می کنند. با این حال، آنها در اعمال خود برای شرمساری مردم متوجه نمی شوند که خودشان آسیب زننده و بد هستند. ذهنیت قربانی به درد شما نمی خورد. شما باید بالاتر بروید و بپذیرید که مردم در زندگی اشتباه خواهند کرد – همه این کار را خواهند کرد. شما باید فردی انعطاف پذیر باشید که بتواند بر هرج و مرج در دنیای اطرافتان غلبه کند. تنها چیزی که می توانید کنترل کنید اعمال خودتان است، هر چیز دیگری که باید یاد بگیرید که بپذیرید. ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @yashilvatan_ir

🔰 برای آرامش (۱۲) همه چیز را همانطور که هستند بپذیرید اشتباهات گذشته شما بازتابی از شما نیست، بلکه بازتابی از گذشته شماست که بهتر از این نمی دانستید. اگر نیاز دارید که #آرامش_درونی خود را پیدا کنید، بخشش نقطه شروع خوبی است. در دنیای مدرن، مردم خیلی بخشنده نیستند. بسیاری از مردم در رسانه های اجتماعی مردم را به خاطر داشتن روزهای بد، مرتکب اشتباه و “آدم بد” سرزنش می کنند. با این حال، آنها در اعمال خود برای شرمساری مردم متوجه نمی شوند که خودشان آسیب زننده و بد هستند. ذهنیت قربانی به درد شما نمی خورد. شما باید بالاتر بروید و بپذیرید که مردم در زندگی اشتباه خواهند کرد – همه این کار را خواهند کرد. شما باید فردی انعطاف پذیر باشید که بتواند بر هرج و مرج در دنیای اطرافتان غلبه کند. تنها چیزی که می توانید کنترل کنید اعمال خودتان است، هر چیز دیگری که باید یاد بگیرید که بپذیرید. ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @yashilvatan_ir