#نکات_سلامتی وقتی قصد دارید یک چرت کوتاه بزنید، یک وسیله کوچک در دست خود بگیرید !😴 ▫️وقتی می‌خواهید برای چند دقیقه یک چرت کوتاه داشته باشید و نگران هستید که خوابتان سنگین و طولانی شود، توصیه می‌کنیم یک وسیله یا شئ کوچک همچون کلید را در دست خود بگیرید + این کار برای این است که وقتی خوابتان ببرد، انگشت‌ها از هم باز می‌شود و این وسیله روی زمین یا میز می‌افتد و صدای آن باعث می‌شود تا بیدار شوید 💯🍂عضویت در یاشیل وطن❅┅┅┄ ➥ @yashilvatan_ir