جلسه مقدماتی تشکیل #پایگاه_سلامت_منتظر_القائم مسجد صاحب الزمان با همکاری #پایگاه_برادران_شهدای_سودان مورخ 99/08/13
#هدف کمک رسانی به قشر ضعیف تر محل و شناسایی راه کارهای ارتقای سلامت مردم و مبارزه جهادی با #ویروس_کرونا
#پایگاه_سلامت
#ناحیه_امام_رضا
#حوزه_نرجس_خاتون
#پایگاه_منتظر_القائم
#سلامت
#بسیج
📷گزارش تصویری
📙کلاس رابطان سلامت پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج)
⏰زمان
یکشنبه
🏤مورخه
١۴٠٢/٣/٢٨
👤مدرس
مشاور تغذیه آقای دکترنعمتی
🌮موضوع
اهمیت کنترل وزن تناسب اندام
💠مواردی که لازمه کنترل تناسب اندام میشود عبارتند از:
❇️طی پژوهش های انجام شده بین وزن بیماری‌های(قلب وعروقی، بیماری‌های مزمن، تعدادی از سرطان‌ها) رابطه مستقیم وجود دارد
❇️لاغری یک نوع بیماری است، افراد لاغر کمبودآهن، ضعف بدن، دارند ازاین جهت باید وزن کنترل شود
✅طبق مطالعات علمی وزن کودک می‌توانددر ایندهکودک تاثیر متبت یا منفی بگذارد
❇️ برای کنترل وزن علاوه بر تغذیه، نکات غیر تغذیه مانند:
✅استرس مزمن که شامل کم خوری پرخوری وریزه خواری میشود
✅بیداریهای شبانه تنظیم بدن را به هم میزند
✅ آرام غذا خوردن به هضم غذا کمک می‌کند
✅تند غذا خوردن باعت میشود هوای بیشتری واردبدن شود
✅برای رشد قدو وزن بدن، نیاز به مواد مغذی دارد نه شیرینی جات
✅مصرف زیاد شوریجات باعث احتباس آب در بدن میشود باعت ریزش عضله می‌گردد
✅پروتئین برای تقویت عضلات صورت به همراه ماساژ موثر است
✅مواد غذایی که منبع پروتئین هستند کلوژن هم در خود دارند،
✅علاوه براین موارد پیاده روی روزانه بمدت نیم ساعت برای تناسب اندام وکنترل وزن لازم است،
#گزارشگر
خ_باغ شیخی
#رابطان _سلامت
#پایگاه_سلامت
#پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه
#حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س
#ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان
@yavaranesf313
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
📷گزارش تصویری
📙کلاس رابطان سلامت پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج)
⏰زمان
یکشنبه
🏤مورخه
١۴٠٢/٣/٢٨
👤مدرس
مشاور تغذیه آقای دکترنعمتی
🌮موضوع
اهمیت کنترل وزن تناسب اندام
💠مواردی که لازمه کنترل تناسب اندام میشود عبارتند از:
❇️طی پژوهش های انجام شده بین وزن بیماری‌های(قلب وعروقی، بیماری‌های مزمن، تعدادی از سرطان‌ها) رابطه مستقیم وجود دارد
❇️لاغری یک نوع بیماری است، افراد لاغر کمبودآهن، ضعف بدن، دارند ازاین جهت باید وزن کنترل شود
✅طبق مطالعات علمی وزن کودک می‌توانددر ایندهکودک تاثیر متبت یا منفی بگذارد
❇️ برای کنترل وزن علاوه بر تغذیه، نکات غیر تغذیه مانند:
✅استرس مزمن که شامل کم خوری پرخوری وریزه خواری میشود
✅بیداریهای شبانه تنظیم بدن را به هم میزند
✅ آرام غذا خوردن به هضم غذا کمک می‌کند
✅تند غذا خوردن باعت میشود هوای بیشتری واردبدن شود
✅برای رشد قدو وزن بدن، نیاز به مواد مغذی دارد نه شیرینی جات
✅مصرف زیاد شوریجات باعث احتباس آب در بدن میشود باعت ریزش عضله می‌گردد
✅پروتئین برای تقویت عضلات صورت به همراه ماساژ موثر است
✅مواد غذایی که منبع پروتئین هستند کلوژن هم در خود دارند،
✅علاوه براین موارد پیاده روی روزانه بمدت نیم ساعت برای تناسب اندام وکنترل وزن لازم است،
#گزارشگر
خ_باغ شیخی
#رابطان _سلامت
#پایگاه_سلامت
#پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه
#حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س
#ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان
@yavaranesf313
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷