#بسلامتی 🔴۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی ⭕️کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹کاهش دهنده علائم پیری 🔹رفع کم آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴میوه ها به جای دارو آلو خشک 🔹عملکرد روده را بهبود می بخشد 🔹به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می‌شود. خرما 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و افسردگی استفاده شود. پرتقال 🔹فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. 🔹تورم، رکود خون و لنف از بین می‌رود. لیمو 🔸یک ضد عفونی کننده عالی 🔸به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. زنجبیل 🔹نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و کاهش وزن دارد. 🔹می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. 🔹این ۲ عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می‌کند. •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴آب هویج، می تواند کبد را پاکسازی و سم زدایی کند🥕 ⭕️مصرف منظم این آبمیوه، می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. جریان خون، نمی تواند بدن را از سموم و مواد صفراوی از طریق کلیه ها پاک کند. آنها باید از پوست خارج شوند. 🥤آب هویج به این روند کمک می کند و تضمین می کند که مواد صفراوی از بدن خارج شود. 🔸هنگامی که کبد به خوبی عمل می کند، از انباشت چربی جلوگیری می کند و به هضم سریع آن کمک می کند. اینکار مانع از افزایش وزن و چاقی می شود. •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی 🔴خواص توت خشک 🔹کاهش قندخون 🔹حفظ سلامت قلب 🔹منبع خوب پروتئین 🔹توت کلسترول خون راکاهش میدهد 🔹هضم غذاراراحت میکند 🔹جایگزین خوبی بجای قند ‎‌‎‌•┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴نوشیدن آب، اولین قدم به سوی سلامتی 😱" 💊 "بدن ما حدود ۶۰ درصد از آب تشکیل شده است. نوشیدن آب کافی به سم‌زدایی بدن، بهبود عملکرد مغز و پوست شاداب کمک می‌کند. فراموش نکنید که حتی کم‌آبی جزئی می‌تواند بر سطح انرژی و خلق‌وخوی شما تاثیر بگذارد. •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید ⭕️اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود. ⚡️خوراکی هایی که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید، در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت: 🔹آووکادو 🔹خرما 🔹جو دوسر 🔹گرده زنبور عسل •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴فواید چای سفید برای سلامتی| ضد سرطان و کلسترول🍵 ⭕️چای سیاه، سبز، اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می‌آیند. چای با دمنوش‌های گیاهی که از گیاهان خشک، ادویه‌جات، ترشی‌جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می‌شوند، متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق‌العاده‌ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی‌های گیاهی یافت نخواهد شد. 🔹با التهاب و بیماری مبارزه می‌کند 🔹سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد 🔹انرژی‌بخش است 🔹اثرات ضد پیری دارد 🔹ضد سرطان است 🔹افسردگی را رفع می‌کند 🔹سلامت روان را ارتقا می‌دهد 🔹از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند 🔹دیابت را مدیریت می‌کند 🔹کلسترول را کاهش می‌دهد •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴۵ صبحانه مفید برای افراد کم خون:🍳 🔸شیر و خرما 🔸تخم مرغ پخته 🔸عسل 🔸املت گوجه 🔸املت اسفناج •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴۵ خوراکی ممنوعه در زمستان 🌮غذاهای زیر می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند: 🔸سبزیجات خام 🔸شیر سرد 🔸میوه‌هایی که برای زمستان نیستند 🔸غذای سرخ شده زیاد 🔸کشک •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴۵ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در زمستان ⭕️در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید. 🔻نکات زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید، از جمله: 🔹استرس خود را مدیریت کنید 🔹دست‌ها را به طور مرتب بشویید 🔹سیستم ایمنی خود را تقویت کنید 🔹به اندازه کافی بخوابید 🔹آب فراوان بنوشید •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴نوشیدنی‌های شیرین، ناسالم‌ترین خوراکی‌ها هستند ⭕️متخصصان تاکید دارند که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه‌های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود. 🔸دوزهای بالای شکر دریافت شده در نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر به نظر می رسد که مکانیسم های متابولیسم کربوهیدرات در بدن را مختل می‌کند. 🔸مصرف نوشیدنی‌هایی از این دست حتی دو بار در هفته می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. 🔸آسیب نوشیدنی‌های شیرین که به فرد تحمیل می شود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد. •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news

#بسلامتی🔴چگونه از سرماخوردگی در زمستان پیشگیری کنیم⁉️ ⭕️مصرف مداوم ویتامین C از طریق غذاهایی مثل پرتقال، کیوی، و فلفل دلمه‌ای رنگی، بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی است. 🔸شستن مرتب دست‌ها، خواب کافی، و نوشیدن مایعات گرم مثل دمنوش زنجبیل و عسل نیز از عوامل مهم پیشگیری از سرماخوردگی هستند. •┈┈[••✾•«🌿🇮🇷🌿»•✾••]┈┈• اخبار یزدانشهر را با ما دنبال کنید❥ https://eitaa.com/yazdan_news