قهرمانی که ۶ کیلو کاهش وزن داشت و.... 😱💪 . اینجا قاعده و اصول داره، قرار نیست به هر قیمتی وزن کم کنی ❌ قدم اول این مهمه که ظاهر اندامت حفظ بشه و بعد کاهش وزن داشته باشی ✅ . یعنی مهمه که پوست بدنت شل نشه و ظاهر بدی پیدا نکنه ❗️ . اینجا فقط نمیپری که کالری سوزی داشته باشی و وزن کم کنی نه ❌ اینجا در کنار تمرین هوازی، تمرین مقاومتی اصولی انجام میدی تا هم عضله بسازی و هم چربی بسوزونی 👌😎 . اگر تو هم میخوای تا عید به یک اندام عالی برسی کافیه در کلاس فانکشنال همراه باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

عیدتون مبارک 😍 . یک کاری که هر روز تو خونه‌های ما ایرانی‌ها تکرار میشه چایی ریختنه 😁 اما متاسفانه اغلب افراد در این کار پر تکرار یک عملی رو اشتباه انجام میدن که به مرور باعث آسیب‌های بدی میشه ❗️ . وظیفه مفصل مچ دست ما تحمل فشار بیش از حد در حالت فلکشن (خم شدن) نیست ❌ پس باید سعی کنیم با استفاده مناسب از سایر مفاصل دست، این فشار رو از روی مچ دست برداریم تا دچار آسیب دیدگی و ناتوانی در آینده نشیم 🥰 . در کلاس فانکشنال کلی از این نکات روزمره رو حین تمرین رعایت میکنیم و باعث میشه سبک زندگی درستی داشته باشی ❤️ . برای اینکه ترم دی ماه همراه ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مادر عزیزی که اعتماد به نفسش رو از دست داده بود و... 😢 . مادر همیشه کانون گرم خانواده هست و اگر حالش بد باشه مطمئنا این حال بد به بقیه افراد هم تزریق میشه 😔 . مادر‌ها گاهی یادشون میره که برای سلامتیشون وقت بزارند و در نهایت باعث میشه علاوه بر آسیب‌های جسمی، دچار آسیب های روحی هم بشند 😥 . اما اینجا در یزدانی‌فیت ازت میخوام که قول بدی از امروز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش کنی 🫴 این وقتی که میزاری باعث میشه حال جسم و روحت عالی باشه و بتونی به هدف‌های قشنگی که داری برسی 🥰 . تو این مسیر من همراهتم و فقط کافیه تو هم همراه باشی 👌 . برای اینکه این مسیر قشنگ رو با هم طی کنیم کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو به من بگو ۵ کیلو کاهش وزن کافیه یا نه؟! 😁😍 . کاهش وزن درست یعنی بتونی عضله حفظ کنی و چربی بسوزونی 😎 با این کار میتونی به یک بدن خوش فرم و زیبا برسی، چون عضله سازی که انجام میدی باعث میشه پوست بدنت شل نشه و کاهش وزنت درست انجام بشه 😍 . ما در کلاس فانکشنال تک‌تک نکته‌هایی که تو باید در این مسیر داشته باشی رو رعایت میکنیم و باعث میشه با کیفیت به هدفت برسی 👌🤗 . اگر میخوای تو هم همراه تیم تخصصی یزدانی‌فیت ورزش درست و اصولی داشته باشی کافیه در ترم دی ماه همراه ما باشی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

من آرتروز شدید دارم طوری که.... 😰 . کافیه فقط ۳۰ رو رد کنی یهو به خودت میای و میبینی، تویی و کلییی آسیب 😢 آسیب‌هایی که تا قبل این اصلا فکرش رو هم نمیکردی یک روز برای تو اتفاق بیوفته اما افتاد 😔 . بدنت نیاز به رسیدگی منظم داره اگر حواست نباشه تو هم آسیب میبینی ❗️ . این قهرمان عزیزمون هیچ کار عجیبی انجام نداده فقط و فقط برای سلامتیش وقت گذاشته و ورزش کرده 💁🏻‍♀🥰 ورزش اصولی که باعث شده عضله سازی درست داشته باشه و در نتیجه بتونه یک زندگی با کیفیت رو تجربه کنه 😎 . تو هم میتونی با داشتن ورزش اصولی یک بدن عالی بسازی تا بعد از ۳۰ سالگی دچار این آسیب‌ها نشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس اصولی فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۲ کیلو کاهش وزن ... 😍😎 . تعجب نکن ❌ آره دقیقا درست خوندی 😊 علاوه بر کاهش وزنی که داشته، زانو دردش هم خیلی خوب شده 🥲 و همممه این اتفاق‌های خوب برای عضله سازی درستیه که انجام داده 😍 . اینجا در یزدانی‌فیت تو زیر نظر مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزش حرفه‌ای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍 و تو خیالت از همه چیز راحته 💁🏻‍♀🥰 . فقط هفت روز تا شروع ترم جدید مونده و تو هم میتونی با یک تصمیم درست به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی و برای سلامتیت وقت بزاری 😍 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۸ دی کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۹ کیلو کاهش وزن داشت 😍💪 . خیلی‌ها مثل این قهرمان قشنگم یزدانی‌فیت رو بالای صفحه گوشیشون دیدن اما اون اراده قوی رو برای شروع کردن نداشتن و نتیجه این شروع نکردن اینه که الان اون‌ها هنوز اون اضافه وزن قبل رو دارند شاید هم کلی بیشتر شده باشه 😕🫠 . ما برای رسیدن به هدف نیازه که قدم‌های منظمی رو در مسیر درست برداریم 👌 همون قدم‌هایی مهمه که اون لحظه فکر میکنی اثری ندارند ❗️ . مثل الان که فکر میکنی شروع کردن اثری نداره اما ماه دیگه که یک نتیجه خفن از بقیه میبینی باز ناراحت میشی 😔 . اینو بدون که تک‌تک تصمیم‌ها و قدم‌های ما مهمه و اگر الان شروع کنی از فردا خیلی بهتره 😍 پس یک بار هم که شده برای سلامتیت قطعی تصمیم بگیر 👌🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو هم با گودی کمرت درگیری؟ 🤔❗️ . اصولا افراد این تفکر غلط رو دارند که گودی کمر زیادی دارند و به همین خاطر درد دارند و... اما میدونستید علت اصلی این نیست؟ 🧐 . این درد از ضعف عضلات کمره و ربطی به میزان گودی کمر شما نداره 🤷🏻‍♀ و اگر تمرین مقاومتی درست داشته باشید عضلاتتون رشد میکنند و درد رفع میشه 🥰 . و علت اینکه شما احساس میکنید که گودی کمر زیادی دارید در وهله اول شکم بزرگه و باید در پی حل این مشکل باشید 😉 . راستی یادتون نره که گودی کمر خیلی مهمه و خودتون تو خونه برای رفع و...این ناحیه حرکتی انجام ندید ❗️ . اگر میخواید شما هم مثل قهرمان عزیز ما اصولی و درست برای بدنتون وقت بزارید کافیه ترم دی ماه همراه ما باشید 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

چطوری میشه با این همه آسیب ۱۰ کیلو کم کرد؟ 🤷🏻‍♀😍 . واقعا لذت میبرم وقتی میبینم قهرمان‌هام حالشون خوبه و دیگه درد نمیکشن 🥲 تصور کن یک خانوم زیبا به خاطر سبک زندگی که داشته کلی درد میکشیده و زندگیش تحت تاثیر این آسیب قرار گرفته بوده اما حالا 🥹😍 . کاهش وزنش رو دیدی؟ ۱۰ کیلووووو😱 واقعا عالی بوده و نشون میده قهرمان عزیزمون پر قدرت در این مسیر تلاش کرده 🥰💪 . فقط دو روز دیگه فرصت داری یعنی تا ۸ ام فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍 امیدوارم که جا نمونی 🙃 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

شلوارم کلی گشاد شده و نیاز به تنگ کردن داره 😱😍 . اگر میخوای سالم بمونی باید ورزش کنی؛ باید این رو بدونی که برای سالم بودن، ورزش باید جزئی از برنامه زندگی روزمرت باشه ❗️ . حواست باشه این ورزش پیاده روی نیست ❌ ورزشی باعث میشه تو سالم بمونی که عضلاتت تقویت بشه یعنی تمرین مقاومتی انجام بدی ✅ . تمرین مقاومتی باعث میشه عضله‌هات رو آماده نگهداری و هر چقدر هم که سنت بالا میره درگیر آسیب‌هایی مثل آرتروز و...نشی 👌🥰 . اگر تو هم میخوای حواست به بدنت باشه و سلامتیت رو حفظ کنی در ترم دی ماه میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از ۷ کیلو کاهش وزن تا درمان افسردگی... 😍🥹 . کاهش وزن فقط باعث تناسب اندام نمیشه، کاهش وزن باعث میشه شما سلامت روح درستی هم داشته باشید 🥰 . ورزش به تنظیم هورمون‌ها کمک میکنه و در نهایت باعث میشه ما در سلامت روح و روان کامل زندگی کنیم 👌 . حواست باشه اگر اضافه وزن داری و به این موضوع توجهی نمیکنی علاوه بر ظاهر اندامت، سلامت جسم و روحت هم دچار اختلال میشه که بسیااار مهمه ❗️ . اگر به سلامتیت فکر کنی مطمئنم که زمان ورزش کردن رو پیدا و یا ایجاد میکنی 👌🥰 . اگر تو هم میخوای همراه یزدانی‌فیت اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online