قهرمانی که تونست به ۴ کیلو افزایش وزن برسه 😍💪 . دیدی بعضی از افراد که خیلی لاغر هستن هر کاری میکنند نمیتونند افزایش وزن داشته باشند؟ 🤔 . حالا کافیه این افراد تغذیه مناسب رو با تمرین مقاومتی در کنار هم داشته باشند اون وقت به یک افزایش وزن با کیفیت میرسند 👌😍 . افزایش وزن با کیفیت یعنی افزایش درصد عضله نه چربی ❌ با این کار هم تناسب اندام زیباتری دارند و هم از بروز آسیب جلوگیری میکنند ✅ . اینکه چجوری این همه نتیجه رو کلاس فانکشنال پوشش میده رو بزار کنار 😉 تو 🫵 اینجا با یک تیم متخصص ورزش میکنی نه صرفا یک مربی عادی 💁🏻‍♀ . برای اینکه بتونی در ترم بهمن کنار ما باشی و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکتر ۳ سال پیش گفت عمل ولی .... 😭😍 . چرا حواست به بدن زیبا و قویت نیست که یک روزی به این مرحله برسی که بهت اعلام کنن راهکار فقط عمله 🤷🏻‍♀ . تو خانوم زیبا قطعا میدونی سلامتیت خیلی با ارزشه و اگر درست ازش نگهداری نکنی متاسفانه از دستش میدی 😔 . همون طوری که روزانه به آب و غذا نیاز داریم عضلات ما هم نیاز به ورزش دارند و اگر انجام نشه ما در آینده (که ممکنه خیلی نزدیک باشه) دچار آسیب میشیم ❗️ . ما امروز قراره با قهرمان‌هایی از سراسر ایران 🇮🇷 برای سلامتیمون اولین قدم رو در ترم بهمن ماه برداریم و برای حفظ و ارتقا سلامتیمون تلاش کنیم😍 مطمئنم که اگر نباشی ضرر میکنی پس تا دیر نشده اقدام کن 👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به سالگرد ورزشیش رسید 😍💪 . افتخار میکنم به شما مامان‌های قهرمانی که اینقدر استمرار و نظم دارید 👏🥰 . میدونی همه فکر میکنن قراره یک ماه با یزدانی‌فیت ورزش کنند اما یهو به خودشون میان و میبینند که شد ۱۲ ماااه یعنی ۱ ساااال ورزش 🥹😍 آره اینه قدرت یزدانی‌فیت 😎💪 . اینجا سلامتیت خیلی با ارزشه و تمام تلاش ما اینه که تو بتونی با زمانی که برای ورزشت میزاری به بهترین‌ها برسی نه فقط جسمی بلکه روحی ☺️ و همین دستاوردها برای ما کافیه و بس 🥺 . بریم شروع کنیم ترم زیبای بهمن رو به امید اون خدای مهربون و عزیز ❤️ . هنوز هم فرصت داری به جمع قهرمان‌های ترم بهمن بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

عیدتون مبارک با این خبر خوب 😍😭 . قهرمان‌هایی که دونه دونه جمع ما رو ترک میکنن و ما از رفتنشون هم خوشحالیم و هم ناراحت 🥲 اما خوشحالیمون بیشتره چون اون‌ها با رسیدن به هدفشون که باراداریه 🤰🏻 ما رو ترک میکنن نه دلیل بدی 🥰 . خدای مهربون رو شکر میکنیم که شما آگاهید و میدونید برای یک زندگی با کیفیت و پر از سلامتی باید برای خودتون وقت بزارید 👌 . حواست باشه قرار نیست که تو 🫵 هم به این نقطه که درد داری، باردار نمیشی و...برسی و بعد برای خودت وقت بزاری نه ❌ از الان برای سلامتی و حال خوب وقت بزار و ورزش کن تا هیچ وقت این موقعیت‌ها رو تجربه نکنی 👌🥰 . اگر تو هم میخوای از الان شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

من شکرگزار این لحظه هستم 🥹😍 . قهرمان هایی به جمع ما پیوستن که قراره اتفاقات بزرگی رو رقم بزنند 👌 قراره به خودشون که خیلی وقت بود فراموش شده بودن رسیدگی کنند 🥲 . قراره اینجا در یزدانی‌فیت دوباره خودت رو پیدا کنی و برای اون وجود ارزشمندت تلاش کنی 🥰 . نمیدونم امروز تو 🫵 قراره چه برنامه‌هایی داشته باشی اما ما برنامه ریزی کردیم و امروز ۹۰ دقیقه کنار هم ورزش میکنیم و از این حال خوب لذت میبریم 😍 . حواست باشه این پیام صرفا یک تلنگره تا یادت نره که سلامتیت خیلی ارزشمنده 👌😚 . هنوز هم فرصت داری تا تو هم به جمع قهرمان‌های زیبایی یزدانی‌فیت بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی به سالگرد ورزشش رسید 😍💪 . چقدر شما‌ بلدید حس خوب منتقل کنید 🥹 چقدر شما سرشار از حال خوبید 🥲 . آخه بخونید قهرمان زیبا چی نوشته... احساس کردم خانوم یزدانی هفته‌ای سه روز به من نوبت درمان میدن 😭 برای همینه که میگم ورزش رو از زندگیتون حذف نکنید چون این ورزشه که روح و جسم شما رو سالم میکنه 😍 . بهمن ماه مصادف شده با سالگرد ورزشی خیلی از شماها و این یعنی خود‍ِ خودِ برکت 🥹 . امیدوارم تو هم همین الان خودت رو پرت کنی تو این قطار سلامتی و جا نمونی چون خیلی ضرر میکنی 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۴ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎 . کاهش وزن درست و اصولی باید باعث حال بهترت بشه نه صرفا در اون لحظه بلکه در طولانی مدت 👌 یعنی باید آسیب‌ها و بیماری‌ها رو از تو دور کنه ❗️ . حالا دقت کن ببین اون شخصی که صرفا پیاده روی کرده در طولانی مدت چه اتفاقی براش افتاده 🧐 اگر چنین شخصی رو پیدا نمیکنی، من بهت میگم چی میشه... کاهش وزن غیر اصولی باعث میشه شخص عضله از دست بده و این یعنی شروع یک مسیر پر از آسیب، آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، نرمی کشکک و.... 🤦🏻‍♀ . حالا انتخاب با توئه که کدوم روش رو انتخاب کنی 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای در مسیر درست کاهش وزن داشته باشی قطعا جات در ترم بهمن خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بانوانی از جنس تعهد و نظم 😍🥲 . قهرمانان یزدانی‌فیت نشون میدن که اگر بخوان میتونن به همه اون حال بدی‌ها، خستگی‌ها و... غلبه کنند و برای جسم زیباشون تلاش کنند 👌☺️ . از دید شما صرفا یک پیامه اما از دید من نه ❌ این پیام سرشار از تعهد، نظم، هدفمندی، توانمندی و.....هست 🥰👏 . قهرمان زیبا برای تک تک لحظه‌‌هایی که خسته بودی اما دست از تلاش برنداشتی بهت خدا قوت میگم 💪 این رو بدون که کار بسیار بزرگی کردی 👌🥰 . این تصاویری که میبینی برات فقط یک تلنگره حالا اینکه تو هم شروع کنی یا نه به خودت بستگی داره 💁🏻‍♀ . اگر خواستی شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تنظیم پریودی، دفع کیست تخمدان و.... 😍🙌 . دقت کردی هر بار وقتی زمان پریودت میرسه نگران این هستی که این ماه اتفاق میوفته یا نه؟ چون میدونی اگر این اتفاق طبیعی رو نداشته باشی مشکلات زیادی برات رقم میخوره 😔 . درکت میکنم این نگرانی کاملا طبیعیه اما ازت میخوام برای رفع این نگرانی قدم برداری و در جهت سلامتیت تلاش کنی 🥰 . ما اینجا در کلاس فانکشنال، کاملا اصولی برای سلامتیمون تلاش میکنیم و نتیجش میشه دستاوردهای این قهرمان عزیزمون که این فقط گوشه‌ای از اثرات ورزش اصولیه 🥳 . اگر تو هم میخوای در جهت رفع اون نگرانی و سلامتیت قدمی برداری کافیه در ترم بهمن کنار ما باشی تا سال جدیدت رو با حال خوب رقم بزنی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۳۸ سال سن مجبور بود نشسته نماز بخونه 😢 . کلمه اجبار نشون میده که چقدر یک زندگی میتونه سخت بگذره 😞 اما قبل از این سخت گذشتن کافیه یک لحظه به خودت نگاه کنی و ببینی نیاز بدنت چیه؟ این که الان داره این درد رو بهت نشون میده میخواد کدوم نیازش رو اعلام کنه؟ 🤷🏻‍♀🤔 . بدن ما مثل خواب و خوراک نیاز به ورزش داره و این نیاز اونقدری اولویته که اصلا مهم نیست ورزش رو دوست داریم یا نه... چون این نیاز اصلی بدن ما برای ادامه زندگیه 👌❗️ . تو به نیاز اصلی بدنت که ورزشه توجه میکنی؟ 🧐 اگر توجه نمیکنی باید منتظر اون آسیب و ضعف درد باشی و یا حال الان رو که تجربه میکنی، تحمل کنی 😰 . ما بر اساس انتخاب‌هامون زندگی میکنیم 💁🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای زندگیت سرشار از حال خوب و انرژی باشه باید ورزش رو وارد برنامه زندگیت کنی 🥰 . برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار تیم تخصصی ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

. تولدتون مبارک آقای امام حسین (ع) ❤️ . @yazdani_fit

قشنگ‌ترین تصویری که میبینم 🥹❤️ . امروز دوست داشتم داستان واقعی مادرم رو براتون روایت کنم 😊 . مادری که سال‌های زیادی بدون ورزش زندگی کرد چون نه از محیط باشگاه لذت میبرد و نه میتونست به مربی اعتماد کنه ... در ادامه این ورزش نکردن باعث شد که دیگه نتونه نماز‌هاش رو به راحتی بخونه 😢 و هر بار برای نشستن و بلند شدن ساده مجبور بود کلی درد بکشه و من هر روز شاهد این صحنه بودم 😔 . چون سلامتیش برام مهم بود اجازه ندادم این روند غلط ادامه پیدا کنه و حالا مامانم یکی از قهرمان‌های یزدانی‌فیت هست که بیش از یک ساله ورزش میکنه و با صندلی نماز و... خداحافظی کرده 🥲 . خوشحالم که مادرم برای سلامتیش قدم برداشت و حالا میتونه بدون اذیت شدن زندگی کنه و من لذت ببرم ❤️ . تو هم حواست باشه نباید اجازه بدی دردت بیشتر بشه و زندگیت رو محدود کنه ❌ کافیه فقط بخوای و شروع کنی تا زندگی بدون درد رو داشته باشی 👌 . یکی از برنامه‌های روزانت رو برای ورزشت بزار مطمئنم از پسش بر میای 🥰💪 . @yazdani_fit