🔴 برای کاهش #استرس قبل از #امتحان چه کنیم؟ 🔹برای درمان و به‌کارگیری روش‌های کاهش استرس قبل از امتحان، توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است. نکاتی مانند توجه به خصوصیات فردی، استراحت، تغذیه و ورزش. www.mefda.ir/news/338461/ @mefdanews

🔴هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدایزد 💢شروع استرس از عدم اقدام در مورد کار یا چیزی که می تونیم کنترلش کنیم. 📍تهيه كننده: مليحه راغبيان روانشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجويي #کار_عمیق#استرس#تنش#نگرانی #نگرش_مثبت#کنترل_استرس#اضطراب #حال _خوب #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان_دانشجویی 🆔@yazdmefda 🌐http://yazd.mefda.ir 📱http://eitaa.com/yazdmefda 🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هروز با یک پیام روانشناسی در مفدایزد استرس چیز بدی نیست، استرس کم میتونه به انجام بهتر کار شما کمک بکنه ولی اگه زیاد بشه کل کار رو بهم میریزه طراح:مهدیه هاشم زاده، روانشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی #روانشناسی #استرس #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان_دانشجویی 🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴کارگاه مهارت مدیریت استرس جهت دانشجویان علوم آزمایشگاهی از ساعت ۸تا۱۰ در دانشکده پیراپزشکی برگزار گردید. 🔹مژگان بخشی دکترای روانشناسی بالینی در این کارگاه آموزشی ضمن تعریف استرس به علائم و نشانه های استرس، راهبردهای مقابله با رویدادهای تنش زا و راهکارهای مدیریت استرس پرداخت. #استرس #آموزش 🆔http://zil.ink/yazdmefda