نشانه هایی که به بدن ما هشدار می دهد
#پیام_سلامتی
📣اطلاع از دیگر مطالب آموزشی و پیام های سلامتی👇
@yazdsport
۹ آبان ۱۴۰۲
🔳فواید حرکت بارفیکس
🔸تقویت عضلات زیر بغل
🔸تقویت عضلات سینه و بالا سینه
🔸تقویت عضلات بازوها
🔸تقویت عضلات سرشانه و کول
🔸تقویت عضلات شکمی
#پیام_سلامتی
📣به کانال اخبار ورزشی بپیوندید 👇
@yazdsport
۲۰ آبان ۱۴۰۲
۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۱۰ بهمن ۱۴۰۲
5.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرینات مناسب، برای ناهنجاری کف پا صاف
#آموزش
#تندرستی
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۱۸ اسفند ۱۴۰۲
#پیام_سلامتی
گول هیکل بلاگرهای ورزشی را نخورید
🔹معمولاً افراد عادی با دیدن تصاویری از بلاگرهای ورزشی در فضای مجازی یا برخی از باشگاههای برند وسوسه میشوند تا هرچه زودتر اندام خود را شبیه به آنها درست کنند. غافل از آنکه برخی از این افراد نه تنها از طریق ورزش بلکه از طریق پیکرتراشی و یا پوشیدن گنهای پروتز به این اندام رسیده و خودنمایی میکنند.
🔹حتی اگر اندام آنها حاصل ورزش هم باشد، یک شبه به دست نیامده و این افراد مدت زمان طولانی بر روی اندامشان سرمایهگذاری کردهاند. همچنین اولویتهای افراد با یکدیگر تفاوت دارد. یک خانم متأهل که بیشتر وقت خود را برای تربیت فرزندانش اختصاص داده اندام خود را با دختر مجردی که مدت زمان زیادی برای تناسب اندام خود تلاش کرده و وقت آزادتری دارد مقایسه میکند و میخواهد یک شبه به آن برسد.
🔹عید نوروز بهترین انگیزه و بهانه برای این دسته از خانمهاست که معمولاً به دلیل علاقه زیادی که تناسب اندام دارند، گول برخی از بلاگرهای ورزشی، مشاورهای تغذیه غیرکارشناس، تبلیغات داروهای گیاهی و برخی از مکملهای غیرقانونی و... را میخورند و دچار بسیاری از عوارض غیرقابل جبران میشوند.
🔹مظهری، متخصص تغذیه میگوید: این افراد غیرکارشناس با ارائه برنامههای غذایی غیراصولی به افراد متقاضی در باغ سبز نشان میدهند. برای هر فردی باید رژیمی در نظر گرفت که متناسب با سن، وزن و فیزیولوژیک او نیازش را برآورده کند.
افراد نباید به خاطر یک میهمانی رفتن یا برای خوشاندامبودن در ایام عید به سلامتی جسم و جان و روانشان آسیب برسانند.
🔹متأسفانه بسیاری از خانمها پس از بارها امتحان کردن روشهای غیراصولی لاغری و نتیجهنگرفتن از آن خسته شده و بهدنبال راهها دیگری مانند پیکرتراشی میروند. در برخی از موارد ریسک انجام این عمل برای افراد به قدری بالاست که پزشکان و متخصصان مسئولیت این جراحی را به عهده نمیگیرند و از آن سرباز میزنند. اما یک سری از پزشکنماها بدون هیچ تحقیقی این مسؤولیت را پذیرفته و این عمل را انجام میدهند.
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۲ اسفند ۱۴۰۲
#پیام_سلامتی
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۳ مرداد ۱۴۰۳
✳️آسیب های تلفن همراه برای کودکان
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
💫ورزش و خاصیت آن برای گوارش
💥ورزش مزاج را گرم میکند.
💥ورزش رودهها را تحریک میکند تا ضایعات راحتتر در بدن جابجا شوند.
💥برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است.
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۳ شهریور ۱۴۰۳
💫 جالب است بدانید مالیدن روغن سیاهدانه بر #کمر سبب تمدد اعصاب می شود
همچنین قدرت جنسی را افزایش می دهد و باعث افزایش #باروری می شود.
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۳ شهریور ۱۴۰۳
چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟
💥این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود
💥همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود.
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۲۳ شهریور ۱۴۰۳
📸كیـوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید!
🔹كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكتهها جلوگیری میکند.
#اطلاعات_عمومی
#پیام_سلامتی
📣آخرین اخبار و رویدادهای ورزشی و فرهنگی 👇
@yazdsport
۷ آبان ۱۴۰۳