دانـسـتنۍ‌های‌ڪشورچین🇨🇳
¹.چین با جمعیتی بالغ بر ¹.⁴ میلیارد، یکی از حیرت انگیز‌ترین ڪشور‌های جھان است.👨👩👧👦
².شاید باورتان نشود ولی در چین ۳۰ میلیون نفر همچنان در غار زندگی می‌کنند. ⛰
³.چین محصولات آرایشی خود را پیش از عرضه بر روی حیوانات تست می‌کند .💄
⁴.هیچ کشوری در جهان به سرعت چین رشد نمی‌کند. 📈
⁵.ارتش چین بیشترین تعداد سربازان در دنیا را داراست. 💂🏻♂
⁶.پرجمعیت بودن چین حقیقت تازه ای نیست، چین در سال 2016 بیش از یک میلیارد جمعیت داشت.
@yellow_Shellow|🧡
ایام مدرسه سردرد میگیرم چیکارکنم🙎🏻♀📚
¹- شبا حداقل ⁶ الی ⁷ ساعت بخواب🛌
²- کافئین و قهوه کمتر بخور بخصوص غروب☕️
³- ظهرا حداکثر ¹ ساعت بخواب😴
⁴- ورزش کن که برای خوابیدن خسته بشی🧘🏻♀
⁵- یکساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن📱
@yellow_Shellow|🧡
بعد از تمرین باشگاه چی بخوریم؟🚣🏻♀🌿
• اگه میخوای وزن بگیری، یه لیوان شیرموز و خرما با شیر پرچرب یک ساعت و نیم بعد از تمرین بخور🍌🥛
• اگه عضله خالص میخوای، یک اسکوپ پروتئین وی همراه با یه لیوان آب بلافاصله بعد از تمرین بخور🍶🧃
• اگه میخوای چربی بسوزونی، یک لیوان شیر کم‌چرب با عسل، دارچین و بلافاصله بعد از تمرین بخور🍯🥛
@yellow_Shellow|🧡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از کلیپ های ارسالۍ شما ببینیم☺️♥️
اولی از روتین حمام شروع میشه تا روتین درسی کلیپ دومی هم خرید از فروشگاه
| روتین و خرید |🧤📚👛
#استورے‌گوگولۍ_وطنی
#هنر‌شما💜
@yellow_shellow|🧡
چه ادکلنی بزنیم؟💆🏻♀🌸
• ویکتوریا💎
• هالووین🎈
• کازاموراتی☁️
• جادور🦋
• ورساچ🍁
• لانکوم لاویه🌿
• لالیک✨
• ورساچ👒
@yellow_Shellow|🧡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#arrange•
از اون کلیپای حال خوب کنی ...
اولیش قشنگ تره تقسیم بندی یخ های طعم دار شدس 😌❄️🍊🥒
|مرتب ڪردن|🧤🍬🍭
#استورے_گوگولے
@yellow_shellow|💙
دقیقه‌نودی‌نباش🤦🏾♀😐💦!
[Part1]
¹. کارهات رو به قسمت‌های کوچیک تقسیم کن. چون وقتی قراره یه کاری رو انجام بدی که خیلی سخت یا بزرگه، ازش فرار می‌کنی، اما اگه به چند مرحله یا قسمت کوچک‌تر تقسیمش کنی ترست می‌ریزه!
². محیط اطرافت خیلی مهمه، سعی کنی محیط کارت مرتب و آراسته باشه تا بهت انگیزه بده.
³. برای هر کار بازه‌زمانی مشخص کن، به خودت یک‌وقت محدود برای انجام یک‌کار مشخص بده.
@Yellow_shellow |💙
دقیقه‌نودی‌نباش🤦🏾♀😐!
[Part2]
⁴. حواس‌پرتی‌هات رو کنترل کن!
⁵. اگه دائم کارهات رو به تعویق مینداز، احتمال زیاد بینِ اهداف و ارزش‌ها و کارهایی که انجام می‌دی ناهماهنگی وجود داره. در چنین مواقعی بهتره مدتی دست از فعالیت برداری و استراحت کنی. و مجددا اهدافت رو تنظیم کنی!
⁶. معاشرت با افرادِ سخت‌کوش، با انگیزه و موفق.
@Yellow_shellow |💙
این‌جوری درساتو مرور کن🤓📖♥️
- بلافاصله بعد از مطالعه‌ی یک مبحث با دیدن عنوان‌ها و فرمول‌ها، اون رو واسه خودت توضیح بده و مرور کن📖
- آخر هفته‌ها رو به مرور درس‌ها و مباحثی که در طول هفته مطالعه کردی اختصاص بده📚
- هر ماه یک بار درس‌ها رو مرور کن و نمونه‌سوال حل کن و تست بزن تا تسلط بیشتری داشته باشی📋
- هر شب یه زمان کوتاه مطالعاتی برای مرور نکات مهم و حل کردن سوالات مهم بذار🗒
@Yellow_shellow|💙
تئوری هایی که برای هممون قابل درکه!🌝
هیچ کس از اینکه توی تاریکی تنها باشه نمیترسه ، از این میترسه ک تنها نباشه.👽🤯
آخرین کسی ک قبل از خواب بهش فکر میکنید یا دلیل ناراحتیتونه یا دلیل خوشحالیتون🧠😴
در واقع ما با اجاره کردن یا خریدن خونه برای زندگی روی زمین پول میدیم🏡💸
@yellow_shellow|💙
•چجوری موهای بلندوپرپشت داشته باشیمـ💁♀💜
•روغن زیتون بزنین🍾
•محکم شونه نکنین🔫
•آب پیاز برارشد موهاخوبه💉
•شامپوتونوانقدعوض نکنین باعث میشه موهاتون بریزه
•موهاتونو محکم نبندین
•زیادموهاتونو دکلره نکنین👩
@yellow_Shellow|💙
چجوری‌کمترازگوشی‌استفاده‌کنیم؟!📲🌸
• برای خودتون برنامه ریزی کافی داشته باشین
یعنی در روز به مدت مشخصی با گوشی کارکنین
• به فکر درستون باشین، اگه یه موقع حواستون
به گوشی پرت شد سریع سمت درس برگردین!📚🔗
• سعی کنید خودتونو انقدر مشغول یه کاری کنین تا دیگه گوشی از ذهنتون بیرون بشه🔥
• اگه خیلی به گوشی وابسته‌اید فرض کنین که گوشی ندارید یا گوشیتون شکسته❌
@yellow_shellow|💙