توصیه هایی که برای مدرسه بهشون نیاز داری(کارایی که نباید انجام بدی)🎒✨
👯♀┊•دوست شدن با افراد درس نخون
🌙┊•بیدار موندن تا دیر وقت
📚┊•تلنبار کردن درس ها تا امتحان
👩🏻🏫┊•لجبازی با معلم
🍟┊•تغذیه ناسالم بعد مدرسه
👀┊•حواست سر کلاس نباشه
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
این برنامه برای یک روز کامل طراحی شده ، با توجه به ساعت مدرسه و کلاس هاتون ازش کمک بگیرین و برنامه خودتون رو بنویسین یا برای روزهای تعطیل ازش استفاده کنین🌸🤎
🍧┊• ۰۷:۰۰ _ ۰۸:۰۰ | آماده بشین ، مدیتیشن ، صبحانه
📕┊• ۰۸:۰۰ _ ۱۰:۰۰ | خواندن درس (بخش اول) ، استراحت کوتاه بین آن
🍭┊• ۱۰:۰۰ _ ۱۰:۳۰ | خوردن خوراکی ، وقت آزاد
📗┊• ۱۰:۳۰ _ ۱۲:۳۰ | خواندن درس (بخش دوم)
🍿┊• ۱۲:۳۰ _ ۱۳:۰۰ | خوردن خوراکی ، استراحت
📘┊• ۱۳:۰۰ _ ۱۴:۰۰ | خواندن درس (بخش سوم)
🍛┊• ۱۴:۰۰ _ ۱۵:۰۰ | خوردن ناهار
📙┊• ۱۵:۰۰ _ ۱۷:۰۰ | خواندن درس (بخش چهارم)
🤽🏻♀┊• ۱۷:۰۰ _ ۱۹:۰۰ | خوردن خوراکی ، ورزش
🍱┊• ۱۹:۰۰ _ ۲۰:۰۰ | شام
🎥┊• ۲۰:۰۰ _ ۲۱:۰۰ | انجام دادن سرگرمی مورد علاقت مثل سریال تماشا کردن ، کتاب خواندن و...
💤┊• ۲۱:۰۰ _ ۲۲:۰۰ برنامه‌ریزی برای فردا ، آماده شدن برای خواب
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
روتین مطالعه ی ۶ ساعت برای کسایی که تا ساعت ۱۴:۰۰ کلاس دارن🌱
🏪┊• ۰۷:۳۰ _ ۱۴:۰۰ | مدرسه
💤┊• ۱۴:۰۰ _ ۱۶:۰۰ | استراحت
📙┊• ۱۶:۰۰ _ ۱۷:۳۰ | پارت مطالعاتی اول
☕️┊• ۱۷:۳۰ _ ۱۷:۴۵ | خوردن قهوه + موزیک آرامش‌بخش
📘┊• ۱۷:۴۵ _ ۱۹:۱۵ / پارت مطالعاتی دوم
🍫┊• ۱۹:۱۵ _ ۱۹:۳۰ |استراحت+ خوردن مغزیجات + میوه + شکلات
📗┊• ۱۹:۳۰ _ ۲۱:۰۰ | پارت مطالعاتی سوم
🍲┊• ۲۱:۰۰ _ ۲۱:۴۵ | شام + استراحت
📒┊• ۲۱:۴۵ _ ۲۳:۰۰ | پارت مطالعاتی چهارم
🥛┊• ۲۳:۰۰ _ ۲۳:۱۵ | استراحت + نوشیدن شیر
📚┊• ۲۳:۱۵ _ ۰۰:۰۰ | انجام روتین یا مرور درس ها
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
با این ترفنـد ها زیباتـر شـو😌🛁
•آدامس جوییدن برای آب کردن غبغب
•استفاده از روغن برای رشد ابرو و مژه🍶
•سیب زمینی رنده شده برای شفاف شدن و پُر شدن پوست🥔
•استفاده از ویتامین E برای رفع تیرگی پوست⚗
•روغن چای سبز برای لاغری🍵
•خوردن خاکشیر با آب ولرم برای از بین بردن جوش🔺
•مالیدن پوست موز به دندان برای سفیدی دندان 🍌
•خوردن عرق کاسنی برای از بین بردن لک های پوست🍾
@yellow_Shellow|🧡
روتین شبانه قبل خواب!💆🏻♀🪷🌚
اگه روز بدی داشتید و استرس دارید 30دقیقه قبل از خواب دوش بگیرید!🛁🍊
نوشتن افکارتون 10دقیقه قبل از
خواب باعث سلامت روان میشه!💿📙
نوشتن لیست کارهای فردات؛ باعث
میشه نگرانی کمتری داشته باشید!🍓🦋
یک نوشیدنی گرم مثل چای بابونه یا شیر باعث از بین رفتن بیخوابی میشه!🍒🧊
از تمرینات یوگا برای خواب رو امتحان کنید!🧘🏻♀🫧
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
May 11
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
₊• #Drink •₊‧
یه نوشیدنی خوشمزه و ساده که
میتونین به راحتی تو خونه درست کنین😉
| نوشیـــــدنی|
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چجوری درس بخونم تا همیشه ۲۰ شم ؟
- مرحله اول : استفاده ار تکنیک کش برای وقت هایی که تنبلی میکنی و نمیری سراغ کار یا درست ، حالا چجوریه ؟ کش ماست یا یه کش رو دور دستت بنداز و محکم بکش ! و ولش کن ، حالا چرا ؟ چون وقتی تنبلی به غبار خاک روت میشینه و مانع از شروع کارت میشه .
- مرحله دوم : تقریبا نصفه مون خوندن رو میزاریم به شب قبل یا ساعت قبل که کیفش هم همینجاست ! اما اگه بخوایم نتیجه دلخواه مون رو بگیریم باید برای خوندن درس برنامه ریزی کنیم و تایم مشخصی رو در نظر بگیریم ؛ میتونید برای برنامه ریزی از تکنیک ۳۵۲ استفاده کنید
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
این کتاب ها بهت میگن ..
مغازه‌ی‌جادویی🍷✨️
میشه از صفر تا صد رسید .
معجزه‌های‌خوار‌بار‌فروشی‌نامیا🍷✨️
میشه با این کتاب هم غافلگیر.
من‌مضطرب🍷✨️
میشه از استرس و نگرانی فاصله گرفت .
آدم‌های‌سمی🍷✨️
میشه‌ذات‌واقعی‌آدم‌‌هارو شناخت
مثل‌خون‌در‌‌رگ‌های‌من🍷✨️
میشه عاشق شد و عاشق موند ..
کتاب‌کوچک‌هوگا🍷✨️
میشه از زندگی لذت برد .
کتابخانه‌نیمه‌شب🍷✨️
میشه به زندگی امیدوار بود.
باشگاه۵صبحی‌ها🍷✨️
میشه تنبلی رو کنار گذاشت .
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
خاص‌ترین عطرهای زنانه!🤍🌸
- لانکوم میدنایت رز ؛ رایحه ملایم و شیرین🔮 ›
- تام فورد بلک ارکید ؛ رایحه گرم و شیرین📓 ›
- ورساچه برایت کریستال ؛ رایحه خنک و شیرین🪷 ›
- تویلی دِ هرمس ؛ رایحه ملایم و نیمه شیرین🧡 ›
- ایفوریا ؛ رایحه گرم و شیرین🎟 ›
- میس دیور ؛ رایحه ملایم و شیرین🍬 ›
- کوکو مادمازل شنل ؛ رایحه ملایم و شیرین🥜 ›
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•دانستی های عجیب..!•🤯
نصف مغز انسان وقتی جای جدید میخوابه بیداره..!🧠👀
اگه به پا تیر بخوره بعد ده دقیقه درد تازه شروع میشه!💉😖
روباه همه چیزو خاکستری میبینه🦊🌪
ما سالانه 150 گرم حشره با غدا میخوریم🐜🤭
برای این که بفهمی خوابی یا بیدار باید دنبال ساعت بگردی چون تو خواب ساعتی وجود نداره⏰😴
تاریخ انقضای روی بطری آب ربطی به آب نداره تاریخ انقضای بطریشه🥤🤯
در اعماق آب اگه زخمی بشین رنگ خونتون سبز میشه🌊💉
ادمای ناشنوا صدای قلبشونو میشنون 👂🏻🌱
فکر کردن درباره درس از خود درس خوندن خیلی سخت تره💭📚
شیر موز قدیما تو ایران خوردنش ممنوع بوده و اجازه نداشتن شیر موز بخورن🍌🍶
با یه مداد میتونی یه خط 64 کیلومتری بکشی و ادامه بدی✏️🛣
شما بیش از 10،000 حالت چهره برای بیان احساستون دارید 😯👩🏻
پوستی که ارنج مارو پوشونده هر 1 روز یه بار تعویض میشه ✨💪🏻
@yellow_shellow|🧡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‧₊•#Cooking ₊🥪
لذت آشپزی تو زندگی انیمه ای🥺
| آشپــزی انیمه |🌯🥜🎂
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊\
چی باید بگم وقتی ناراحتم؟💔🙃
- بجای اینکه بگی:من حالم خوبه
+ سعی کن بگی:ناراحتم
- بجای اینکه بگی:من عصبانی نیستم
+ سعی کن بگی:من از این رفتار شدیدا آزرده شدم
- بجای اینکه بگی:همه چیز اوکیه
+ سعی کن بگی:این کارت رو دوست نداشتم
- بجای اینکه بگی:قهرم و حرفی نمیخوام بزنم
+ سعی کن بگی:بزار اروم بشم بعد راجبش حرف بزنیم
@yellow_Shellow|🧡
این کارو انجام بده وقتی میری استخر!🧖♀
•اگه شنا بلد نیستی اکیپی نرو چون اونا میرن تو عمق زیاد شنا می کنن و حال میکنن و تو هنوز آویزون میله هایی :|
•کاری نکن که بهت تذکر بدن و موقع شنا کلی آپ نپاشی رو سر و صورت مردم :|
•برای مایوتون اگر مایوتون یه تیکه باشه بهتره چون سرعتتون رو روی آب افزایش میده☢
•کوله یا ساک ورزشی برای گذاشتن لباساتون استفاده کنید و شامپو هم با خودتون به همراه داشته باشید👜
•به نظافت شخصی خودتون برسید 😇
•بعد یکم شنا برید یه چیزی بخورید ترجیحا سیب زمینی🍟
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بریم فروشگاه خوراکی بگیریم و یکم روزمرگی ببینیم
| خرید و روتین |
#استورے_گوگولی
#استوری_گوگولی_وطنی💜
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊