فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#Skincare•
مراقبت از پوست ، یادت نره دختررا😌
| مراقبت پوستـۍ | 🧖🏻♀💕🌱
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
روتین شبانه قبل خواب!💆🏻♀🪷🌚
اگه روز بدی داشتید و استرس دارید 30دقیقه قبل از خواب دوش بگیرید!🛁🍊
نوشتن افکارتون 10دقیقه قبل از
خواب باعث سلامت روان میشه!💿📙
نوشتن لیست کارهای فردات؛ باعث
میشه نگرانی کمتری داشته باشید!🍓🦋
یک نوشیدنی گرم مثل چای بابونه یا شیر باعث از بین رفتن بیخوابی میشه!🍒🧊
از تمرینات یوگا برای خواب رو امتحان کنید!🧘🏻♀🫧
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
برنامه ریزی درسی📚👩🏻🎓
7تا8صبح: آماده بشید&مدیتیشن+خوردن صبحانه 🧀🥒
8تا10صبح: خواندن درس «قسمت اول» +استراحت های کوتاه بین آن💻📚
10تا10:30: خوردن یک خوراکی&وقت آزاد🍎🍬
10:30تا13: خواندن درس «قسمت دوم»📖🧷
13تا14: خوردن ناهار 🍔🍟
14تا16: خواندن درس«قسمت سوم»📘🖇
16تا17: خوردن یک خوراکی+ورزش🍨🤸🏻♀
17تا19: خواندن درس«قسمت چهارم»🗒🔖
19تا20: خوردن شام🍱🥓
20تا21: انجام دادن سرگرمی مورد علاقت& استراحت 🎆🪞
22:روتین قبل خواب & خوابیدن🌚💆🏻♀
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
.
برایِ اسم حسن،حق نوشته غربت را
چه عسکری بشود یا که مجتبی باشد!🖤
-امامحسنعسکری-
مثل ماهی درسا یادم میره♡🐳
①وسواس فراموشی نداشته باش به مغزت اعتماد کن[🧠🐠]
②خوراکی های مثل شیر، جگرگوساله، تخم مرغ بخور[🥛🥚]
•حتما بعد هر⁹0دقیقه خوندن یه ربع استراحت کن[😴🛌]
•تنفس دیافراگمی داشته باشید، مثل نوزاد شکمتون بیاد جلو[👶🏻🍼]
•شبا حداقل⁶، ⁷ساعت بخواب[😴⏰]
•از کلاس حتمن نکته برداری کن[📝✏️]
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
نـــــــــکاتی برای ریــــــــــــــمل زدن🤪🪄
•در آرایش صورت زیبا 👩🏻🦱هنگامی که ریمل 🪄می زنید، احتمال اینکه نوک مژه👁 ها به پشت پلک برخورد و ایجاد لکه کنند، زیاد است، برای پیشگیری از این امر، پشت قاشق🥄 را بالای پلک قرار دهید و سپس ریمل🪄 بزنید.•
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
جالب ترین افسانه ها 🐝🌈
🍧🌸» افسانه ای وجود داره که طبق اون وقتی بمیریم، روح ما تو بدن یه انسان جدید باز به زندگی برمیگرده ولی خاطره ای از زندگی
گذشتش یادش نیست :))
🪺🐣» یه افسانه قدیمی هست که میگه : دلیل اینکه شما نمیتونین کسی رو از ذهنتون بیرون کنین اینه که شما هم هنوز تو ذهنش هستین :>
🍧🌸» یه افسانه هست که میگه : رویاهایی که الان داریم، تو زندگی قبلی بهشون رسیدیم ولی چون راضی نبودیم الان فقط به شکل رویا تو
ذهنمون هستن ((:
🪺🐣»» بر طبق یه افسانه : اگه رنگ چشمات روشنه یعنی تو زندگی قبلیت راحت بودی، ولی اگه رنگ چشمات تیرہ ست، یعنی گذشته سخت
و دشواری داشتی )))
🍧🌸» بهترین نسخه آدما برای بدترین آدما هدر میره :)))))))
🪺🐣»»یه تئوری خیلی قشنگ هست که میگه : اگه شما به شدت دلتنگ یه نفر باشین، حتما تو رویاهاش به خوابش خواب میرین و اون شخص
خوابتو میبینه
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ایام مدرسه سردرد میگیرم چیکارکنم؟!💆🏻♀🍓
¹. شبا حداقل ⁶،⁷ساعت بخواب🛌 🥱]
². کافئین و قهوه کمتر بخور بخصوص غروب🍫☕️]
³. ظهرا حداکثر ¹ساعت بخواب😴🥱]
⁴. ورزش کن که برای خوابیدن خسته بشی🤸🏻♀🍊]
⁵. یکساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن📲]
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
رفع بوی عرق🦠🩹
♢برای رفع بوی عرق¹قاشق غذا خوری سرکه سیب🍎 ارگانیک+¹قاشق غذا خوری جوش شیرین🍥+⁴قطره روغن رزماری🎍+½قاشق غذا خوری آب🚰+⁴قطره لیمو ترش🍋 ترکیب🥣 روزی②بار به زیربغل به صورت دورانی بمالید،
بعد³0 دقیقه⏰ بشورید.♢
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
✦ماسك بعد از اصلاح🧖🏻♀🍒✦
◉ آب جعفری🌿 + روغن زیتون🍾+ مخلوط کنید و به پوست بمالید، ³0 دقیقه🕒 بماند سپس بشویید🛁◉
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
چگونه جوش نزنیم🦋😌
با پوستتون ور نرید🧏🏻♀
شب ها با ارایش نخوابید 🙅🏻♀
از کرم های آرایشی با درصد بالای چربی استفاده نکنیدシ
چیز هایی مثل شکلات ، سوسیس ، نوشابه... باعت میشه جوش بزنید🧚🏻♀🍷
رو تختی و رو بالشی تونو هر چند وقت یه بار بشورید 💦✨
روزی حداقل 8 لیوان اب بنوشید🌸✨
نوشیدنی هایی که واسه جوش خوبن
اب ،اب انار ،چای سبز ^^
ازبین بردن جای جوش با مواد ساده
عسل 🍯
ژل الوورا 🥒
جوش شیرین مخلوط شده با اب🪁
اب لیمو طبیعی 🍋
خیار 🥒
گوجه فرنگی🍅
نکته اگه جوش های بزرگ چرکی دارید موقع خواب مقدار کمی خمیر دندون فقط رو سطح جوش بزارید
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
کنــــــــکـــــورتــــــو از مهـــــــــــــر بـــخون♡📝
¦🪕¦ دهمی ها: روزانه 4تا6 ساعت از50 تا100 تست(فقط رو پایه دهم تمرکز کن) 📋✏️
✯✯✯
¦🪕¦یازدهمی ها: روزانه 4تا7ساعت از50تا 120تست(یازدهم رو جمع بندی کن) 📋✏️
✯✯✯
¦🪕¦ دوازدهمی ها: روزانه 6ساعت به بالا از100تا 250 تا تست به بالا(پایه رو کنار دوازدهم جمع بندی کن) 📋✏️
✯✯✯
¦🪕¦پشت کنکوریا: روزانه 7ساعت به بالا از150تا250 تست(اشکال سال های قبل رو برطرف کن) 📋✏️
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‧₊•#Cooking ₊🥪
لذت آشپزی تو زندگی انیمه ای🥺
| آشپــزی انیمه |🌯🥜🎂
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊\
چـــــــای درمــــــانی☕️🌿😋
•صبح زود➜چای زردچوبه☕️💛(ضدالتهاب)
•دم ظهر➜چای سبز☕️💚(افزایش متابولیسم)
•بعدظهر➜چای سیاه☕️🖤(انرژی و تمرکز)
•قبل از خواب➜چای بابونه☕️🧡(آرامش بخش)
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
♡چجوری زبانمو تقویت کنم؟ ♡📚🖇
①روزی پنج تا کلمه حفظ کن📖
②هروز حداقل یه قسمت با سریال زبان اصلی ببین💽
③هروز یه صفحه کتاب کوتاه از زبان دلخواهت بخون📜
④وقتی فیلم میبینی دیالوگشو تکرار کن📹
⑤در طول روز موزیک خارجی گوش کن🎵
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‧₊•#Cooking ₊🥪
ترفند خوشگلاییون سفره😌
مخصوص تازه عروسا ویا وقتی
خانواده شوهر خونتون دعوتن 🤭😂
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊\