⊰•عادت های خوبی که باید داشته باشی🍨💕
🛌تخت خوابت:همیشه سعی کن صبح که از خواب بیدار میشی رخت خوابتو مرتب کنی،این کار بهت امید میده:)
🥊ورزش روزانه:هر روز ورزش یا پیاده روی یا رقص رو داشته باش،هم حالتو خوب میکنه هم برای سلامتیت خوبه:)
📱دوری از مجازی:از گوشی و مجازی بخاطر انرژی منفی که بهت میدن همچنین وقتی که ازت میگیرن دور باش:)
📙بیشتر بخون:دیگه همه میدونن کتاب خوندن چقدر مفیده کلی چیز یاد میگیری و حالتو خوب میکنن:)
🌊خوب صحبت کن:همیشه سعی کن خوب و آروم صحبت کنی حتی وقتی عصبانی هستی خودتو کنترل کن رفیق:)
@yellow_shellow|💛
~طوری به نظر بیایم انگار گریه نکردیم!🌻
• اب سرد ب صورتتون بزنید.💧✨
• به چیز های خنده دار و مثبت فکر کنید.🍉🌿
• اگ میخواید چشم هاتون پف نکنه زیر چشم هاتون رو با اب سرد ماساژ بدید.🌨🌈
• برای چند ثانیه لبخند لب بزنید تا عضله های صورت به حالت نرمال خود باز بر گرده.🌙🍓
• نفس عمیق بکشید و برای چند دقیقه روی تفس کشیدنتون تمرکز کنید.💨🌼
• برای از بین بردن قرمزی صورت از کانسیلر یا کرم پودر استفاده کنید.🍒⚡️
@yellow_shellow|💛
دانستنی های باحال😌🤞🏻
_اگر به اندازه کافی محکم عطسه کنید، می‌توانید دنده‌های خود را بشکنید؛ اما سرکوب کردن عطسه می‌تواند باعث پاره شدن یک رگ خونی در سر و یا گردنتان شود🙊🥀
_تماشا کردن تلویزیون به مدت زمان 2 ساعت در روز می‌تواند طول عمر شما را تا 1.4 سال کمتر کند📺✖️
_یک میز کار، به طور معمول 400 برابر یک توالت باکتری و میکروب دارد🪑🦠
_ در نیم کیلوگرم کره بادم زمینی، 150 قطعه از بدن حشرات و 5 تکه از موهای بدنشان وجود دارد🪰🥄
@yellow_shellow|💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#picnic•
موافقید بریم دوتا پیڪ نیڪ آرامش بخش ببینیم؟!😌🦋
فڪ کنم از هشتگای محبوبمون بشھ🤭
|پیڪ نیڪ|🥐🥞
#استورے_گوگولے
@yellow_shellow|💛
فواید مطالعه! 📗🌼
•مطالعه به شما کمک می کند روشن فکر و دوستانه تر باشید🌸🦑
•کتاب خوانی از بیماری آلزایمر زودرس جلوگیری میکند💁🏻♀💕
•بی خوابی را درمان میکند و باعث کاهش استرس می شود🍶🍪
•خواندن و یادگیری توانایی های حافظه را تقویت می کند🍓🌥️
@yellow_shellow|💛
سرگرمی های باحال : 🌿🐋
• روشن کردن شمع و عود و کتاب خوندن💛🍓
• فیلم دیدن با خوراکی مورد علاقه🤝🦋
• چایی یا قهوه کنار پنجره🍧🌸
• پیاده روی توی هوای بارونی🚶🏿♀♥️
• تفریح کردن توی طبیعت یا ....🍾💗
• ورزش و مدیتیشن🤽🏻♀🍓
• نوشتن اهداف و آرزوها⛅️🌱
• روتین پوستی✨🌿
• کیک درست کردن🌸👩🏻🍳
@yellow_Shellow|💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر دو عالیی بودن و وایب قشنگی بهم دادن 💆🏻♀✨
مخصوصا اون پادکست که محشرر بود🌚🍃
| نوشیـــــدنــــی به هـــمــراه آرامــش |😎🥤
#استورے‌گوگولے_وطنی
#هنرشما🦋
@yellow_Shellow|💛
دلخوشی های کوچیک🤍🤏
• خواب 💤
• نور خورشید 🌝
• غروب ⛅️
• هوای ابری بارونی 🌧
• برف ☃
• کیک 🎂
• بغل کردن 🫂
• شمع🕯
• حیوونا 🐾
• نوشیدنی 🥤
• گل و گیاه🌵
• موزیک 🎶
@yellow_Shellow|💛
چطور به خودم احترام بذارم🧚🏻♀🦋💙!؟
از بدنت مراقبت کن 🤸🏻♀
حسود نباش 💁🏻♀
با آدمای محترم دوستی کن 🌝☁️
وقتت رو برای حرفای مردم نگذرون 🌱
خوشحالی رو تو خودت پیدا کن نه دیگران🍂
@yellow_Shellow|💛
اپلیکیشن هایی برای سلامتی❲ .🍒👩🏻🚀. ❳
• My fitnesspal •
▿ این اپلیکیشن یه برنامه فوق العاده برای سلامت جسمیتونہ تو این برنامه تمرین‌های ورزشی عالی و مطالب علمی کاربردی برای رژیم و برنامہ غذایی دار‍ہ که خیلی کمکتون میکنہ〔.💜🥤.〕
• Clue •
▾ این برنامه کاربردی زمان قاعدگی رو بهتون اطلاع مید‍ہ و کلی قابلیت های مفید داره کہ پیشنهاد میکنم از دستش ندید〔.🧡🌿.〕
• Skin and face care •
▿ تو این برنامه کلی اطلاعات و درمان‌های مختلف برای پوست هست که خیلی به دردتون میخور‍ہ و برای مواقعی که برای پوستتون مشکلی پیش میاد مناسبہ〔.🌸🛴.〕
@yellow_shellow|💛
❲شیوه درست صحبت کردن💙🥺❳
✖️ازدواج نکرده حتما کسی نمیخوادش
✔️ازدواج نکرده چون اولویت‌های دیگه‌ای داره
🌿🦋
✖️ادامه تحصیل نداده حتما خنگه
✔️ادامه تحصیل نداده چون علاقش توچیز دیگه‌ای هست
🦋🌿
✖️آرایش میکنه که جاب توجه کنه
✔️ارایش میکنه چون دلش میخواد
🦋🌿
✖️باشگاه میره تاتو چشم باشه
✔️باشگاه میره چون سلامتش مهمه براش
🌿🦋
✖️لباس تکراری میپوشه حتما خسیسه
✔️لباس تکراری میپوشه چون میدونه لباس‌ها یکبارمصرف نیستن
@yellow_shellow|💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#Unboxing•
آنباکس خفن و افتخاری😌😂
اینکه میگم افتخاری یعنی اعضا درخواست دادن و ما هم گوش به زنگ رفتیم پیدا کردیم براتون🤪✌️
|آنباڪسینگ دوربین‌چاپ‌سریع و مینی‌پرینتر‌حرارتی|📦🖨📷
#استورے_گوگولے🦄
@yellow_shellow|💛
چند کتاب جنایی معروف📚
دختری در قطار .🌸⛸️.
دختری با نشان اژدها .🌿🧴.
دختر گمشده .🔗🗒.
پدرخوانده .🕵🏻♂👓.
بیمار خاموش .🎩🌪.
راز داوینچی .🗝📌.
@yellow_Shellow|💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#skrapbook•
از قشنگ ترین نوع اسڪرپ بوڪایی هست ڪه دوست دارم؛اسڪرپ بوڪ در سایز فندقی🙂🌰
|اسڪرپ بوڪ|✂️📎
#استورے_گوگولے
@yellow_shellow|💛
حقایق روانشناسی جالب🕵🏻♀🌱
• اعتماد به نفس بیشتر پرخاشگری کمتری خواهد داشت 💔⚡️•.•
• انسان هر چه شاد تر باشد به خواب کمتری نیاز دارد 💤🗣~
• وقتی دست عشقتون رو میگیرید درد نگرانی کمتری خواهید داشت♥️🤓>
• پیغام های صبح بخیر و شب بخیر بخشی از مغز که مسوول احساس شادی در انسان است را فعال میکند🧡💭^^
@yellow_shellow|💛
چطور کمتر از گوشی استفاده کنیم˼📱🙅🏻♀️⸀
- وقتت رو با دوستا و خانوادت بگذرون و سعی کن کار هایی رو انجام بدی که نیاز به موبایل با گوشی نداشته باشه•.🍒🧸.•
- سعی نکنید وقتی ب فکرتون میزنه ک برید سراغ گوشی ، حواستون رو پرت کنید که الان واقعا بهش نیازی ندارید مثلا میتونید کاری که از انجام دادنش لذت میبرید رو بجای گوشی استفاده کنید•.🌻💕.•
- سعی کنید برنامه یا بازی ای توی گوشیتون دارید که بیشتر شمارو به سمت گوشی میکشونه حذف کنید•.🍉🛁.•
- اگه بیشتر استفادتون برای گوشی برای موزیک گوش دادنه میتونید از ام پی تری یا هدفون استفاده کنید ، فرقی هم نمیکنه•.💜🌳.•
@yellow_shellow|💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماشالا چھهههههھ کردید😌🌱همرو دیوونه کردید😂💜اولیش ڪه نگم براتون یھ نوشیدنی خنڪ و دومیش هم آشپزییی🤪🍜
|نوشیدنۍ و آشپــــزۍ|🍺🍝
#استوری‌گوگولی_وطنی
#هنر_شما💜
@yellow_shellow|💛