چشماتو ببند از ۲۳ تا ۱ باهاش نفس بکش ۲۳ تا دم , ۲۳ تا بازدم و به نفس هات دقت کن ببین چطوری داری نفس میکشی، بیشتر قفسه سینه ات حرکت میکنه یا شکمت؟ چه چیزایی داری که برای داشتنشون شکرگذار باشی؟ بعد حست رو بهم بگو 😊 . . . . برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

بدو برو سونوگرافیت رو نگاه کن ببین میتونی تشخیص بدی🤗 . . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

. . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

اگر گفتی بدترین پوزیشن بارداری چیه؟ . . . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

❌کپشن یادت نره👇❌ . ۱. اگر قراره برای اولین بار اپیلاسیون کنید به علت دردی که داره اپیلاسیون پیشنهاد نمیشه. ولی اگر قبلا انجام دادید به دلیل اینکه ریشه موها ضعیفه و درد نداره مشکلی نیست. در کل اگر درد دارید یه روش دیگه برای موزدایی انتخاب کنید . ۲. برای شیو کردن میتونید از ژیلت یا کرم موبر استفاده کنید. نوره و واجبی به دلیل بوی زیادی که دارن توصیه نمیشه . ۳. در سه ماهه اول رنگ کردن مو ممنوع. بهتره که رنگ کردن مو رو چند روز مونده به زایمان انجام بدید. و اگر رنگ طوری باشه که به ریشه مو نخوره بهتره مثلا میتونید هایلایت کنید. دیگه خودتون بیشتر واردید. موقع رنگ کردن حتما اتاق تهویه مناسبی داشته باشه . . . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

به جاش کسایی که میخوان زایمان طبیعی انجام بدن تو 38-39 هفته حتما برید معاینه لگنی تا اگر اقطار لگن کوچیکه با مشاوره ماما و پزشک دیگه مادر وارد پروسه زایمان طبیعی نشه و برای سزارین آماده بشه ❌اما این درست نیست که مادر تا 38 هفته هیچ کاری نکنه و بگه نمیدونم زایمانم طبیعیه یا سزارین. چرا؟ چون بیشتر از ۹۰ درصد مادرا لگن خوبی دارن و میتونن زایمان طبیعی انجام بدن.❌ . بگو ببینم نشستی یا داری خودت رو آماده میکنی؟ . . . . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

. برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

سلام عزیزای دلم لایو علت های سخت شدن زایمان امروز ساعت ۱۷ در پیج اینستاگرام mama.leily برگزار میشه نکات بسیار کاربردی زو میخوام بگم از دستش ندید

. 💛با یوگای بارداری مطمئن باش تجربه بهتری از بارداریت خواهی داشت فقط کافیه یکبار امتحان کنی. ♥️ثبت نام دوره جدید یوگای بارداری برای مادران بالای ۱۸ هفته شروع شد. 💙هایلایت یوگای بارداری رو ببین رضایت مادران از کلاس یوگارو گذاشتم 🧡هم برای مادران سزارینی هم مادران طبیعی 💚هم حضوری هم آنلاین و آفلاین 💜به همراه پشتیبانی تا زایمان . دایرکت در خدمتتون هستیم با یک سوپرایز خفن بعد از ثبت نام🤗 . برای گرفتن وقت ویزیت به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/

💛میدونستید مامان که داره یوگای بارداری انجام میده همون حرکات رو بچه هم تو بدن مادر انجام میده؟ 🧡میدونستید یوگای بارداری باعث کاهش استرس و اضطراب و بهبود خوابتون میشه؟ 💜یوگای بارداری خیلی از دردهای بارداری مثل کمردرد و پادرد و لگن درد و... رو بهبود میبخشه . ♥️اگر دوست داری از ۹ ماه بارداریت، با کوچولوی توی شکمت نهایت لذت رو ببری برای ثبت نام یوگای بارداری آنلاین یا حضوری دایرکت پیام بده تا راهنماییت کنم🤗 . برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily ادرس سایت https://moshaver-mamaei.com/