چاکرا سوم.pdf
2.36M
🟡توضیحات چاکرا خورشیدی🟡
https://eitaa.com/yogaie
#چاکرا_خورشیدی
1.62M
این ویس برای دوستانیه که صاحب کسب و کار خودشون هستند و دوس دارن توی گوگل خودشون و کارشون رو برند کنند و در صفحه اول گوگل دیده بشن😊
برای دریافت اطلاعات کامل در مورد رزومه ساز کلمه رزومه رو به آیدی زیر ارسال کنید❤️
@rafat_rezaie
خانم‌ها با انجام این حرکت علاوه‌بر کاهش چربی شکم، سبب تقویت عضلات کمر، شکم، بازو و ران خود نیز می‌شوند. همچنین با تقویت عضله‌ی رحم سبب تنظیم چرخه‌ی دوران قاعدگی می‌شود.
در ضمن به تقویت ران و سینه و همین‌طور عمل گوارش هم کمک می‌کند.
روش انجام حرکت
بنشینید؛ درحالی‌که پاهای شما تا حد ممکن از یکدیگر دور هستند.
دست‌های خود را به سمت جلو و روبه‌روی سینه کشیده و انگشتان دست را در هم قفل کنید.
دست‌های خود را در مسیر عقربه‌های ساعت و به شکل یک حلقه بچرخانید. زانوهای خود را خم نکنید. پاها نیز از زمین جدا نشوند.
وقتی به سمت جلو حرکت می‌کنید، نفس را بیرون بدهید و زمانی که به سمت عقب حرکت می‌کنید، نفس را داخل بدهید.
به اندازه‌ی ۱۰ تکرار حرکت را ادامه بدهید. حالا حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید.
در انتها آرام بنشینید تا آهنگ تنفس شما به صورت معمولی در بیاید.
سلاااام سلاااام دوستای عزیزم😍
روزتون بخیر و شادیییی😍😍😍
من اومدم با یه کتاب صوتی عالییییی😍😍😍😍
کتاب صوتی هنر جذب سلامتی☺️☺️😃😃
هرکی دوس داره سلامتی رو به سمت خودش جذب کنه از امشب با من و فایلهای صوتی این کتاب فوق العاده همراه بشه☺️
🟢🟢🔵🔵🟡🟡🟠🟠🔴🔴🟣🟣
#چله_جذب_سلامتی
#پیشگفتار🎧
#روز_اول🎧
#برازنده
گوش دادن به پیشگفتار کتاب، قبل از شروع چله الزامی می باشد.
https://eitaa.com/yogaie
👇👇👇👇👇👇👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا چاکرای کف پای شما مسدود است ؟
👣علائم که نشان میدهد چاکراهای پای شما بسته شده یا مسدود شده:👣
1-آیا اغلب احساس خستگی می کنید؟
2-آیا از بی خوابی رنج می برید؟
1-آیا کابوس شما را ناراحت می کند؟
3-آیا احساس غیر منطقی دارید؟
4-آیا شما اغلب بی قرار هستید؟
5-آیا احساس بیهودگي دارید ؟
6-آیا "آرامش ندارید و رنج می برید؟
7-آیا چيزي مانع خلاقیت شما ميشود؟
اگر شما به هر یک از موارد ، پاسخ بله داده اید، پس چاکراهای پای شما مسدود می باشد.
https://eitaa.com/yogaie
چگونه چاکراهای پای خود را باز کنید :
با پاهای برهنه بر روي چمن راه برويد همانطور که آسان و ساده به نظر می رسد
یکی دیگر از روش ها این است:
با پاهای برهنه بر روی زمین بایستید و تصور کنید که چاکرای پای شما را در حال چرخش و باز شدن هستن.
تصور کنید ریشه هایی از زير پای شما بیرون می ریزند و شما را عمیقا به مادر زمین وصل ميکند.
.این خود یک روش مدتيشن هست و تنها کافيست که شما تصور کنید که ریشه ها از پاهای خود بیرون می آیند و هر دو چاکرا در حال چرخش و باز شدن هستند.
کسانی که کریستال ها را دوست دارند می توانند از بلورهای زمینی برای باز کردن چاکراهای پا استفاده کنند. برخی از کریستال های زمینی هماتیت، تورمالین سیاه، Dalmatian Jasper، Kyanite آبی، Jasper سرخ،
یک وان یا سطل را پر از آب کنید. بعضی از کریستالهای پایه را در وان قار دهید.
پاهای خود را در وان آب قرار دهید و فقط با کریستال ها با پاهای خود بازی کنید.
این روش خیلی آسان است.
با بازکردن چاکراهای پای خود زندگی سالم و شادی داشته باشید
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
چاکرای چهارم؛
نام سانسکریت آن آناهاتا چاکرا است و چاکرای قلب یا مرکز قلب هم نامیده می شود. نام انگلیسی آن Heart chakra و معنی آن "آنا" به معنای "نه" و آهاتا به معنی "تصادم" است. (نبض کیهانی متکی به خود)
محل این چاکرا، بالای جناغ سینه، فرورفتگی بین دومین و سومین دنده، وسط قفسه سینه
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
مشخصات چاکرا:
رنگ: سبز است و بعضی ها معتقدند صورتی و طلایی می باشد و اینها در مدیتیشن به کار می رود.
عنصر: هوا
حس: لامسه
سمبل: لوتوس و یا نیلوفر دوازده گلبرگ
اصل اساسی: از خود گذشتگی و یا فداکاری
سنگ قیمتی: کانرایت، زمرد، یشم سبز، کوارتز قرمز، تورمالین صورتی
بخشهای مربوط به آن: قسمت بالای پشت، قلب، دنده ها و قفسه سینه، قسمت پایین ریه ها، خون و دستگاه گردش خون، پوست و دستها.
غدد: غده تیموس
موسیقی: موسیقی کلاسیک، موسیقی عصر معاصر، موسیقی کلیسایی
نت: فا
بیجا مانترا: یام
خصوصیات :
چاکرای قلب جایگاه عمیق ترین و پر شورترین احساسات عاشقانه ماست. اگر چاکرای قلب خوب کار کند و هماهنگ و متعادل باشد، باعث می شود کانال عشق "الهی" باشیم. این چاکرا می تواند دنیا را برایتان تغییر دهد، متحد کند و وفق دهد و می تواند گرمای طبیعی و صمیمی و شادی بخش باشد.
اما اگر این چاکرا درست کار نکند دائما می خواهید در خدمت دیگران باشید و سخاوتمندانه عمل کنید بدون آن که حقیقتا به سرچشمه عشق وصل باشید. همیشه در ازای «عشقی» که می دهید انتظار سپاس و قدردانی دارید. مهر و محبت دیگران شما را شرمنده می کند و شاید احساس می کنید که به عشق دیگران نیازی ندارید.
اگر چاکرای قلب کاملا بسته باشد علایم خود را با سردی، بی تفاوتی و سنگدلی نشان می دهید. کسانی که چاکرای قلب فعالی دارند معمولا به سمت چپ و حدود ۵ تا ۶ ساعت در شب می خوابند.
فعال کردن چاکرای چهارم، چاکرای قلب :
پیاده روی آرام در فضای سبز، چاکرای قلب را هماهنگ می کند. هر دانه شکوفه حامل پیامی از عشق و شعف پاک است به این شکوفه ها مخصوصا به گل های صورتی رنگ نگاه کنید تا چاکرای قلب شما سالم بماند. آسمان صورتی با ابرهای لطیف به قلب شما روشنایی می بخشد. موسیقی کلاسیک و آهنگ های عرفانی اثر پاک کننده بر این چاکرا دارد.
تاثیر فیزیکی:
رنگ سبز جنگل ها چاکرای قلب را هماهنگ می کند. استفاده از رنگ صورتی حتی در ملحفه و روبالشی باعث می شود احساس عشق و مهربانی در شما بیدار شده و شادی کودکانه ای به بار بیاورد.