4_264357393142383277.mp3
6.45M
موزیک مخصوص چاکرای - ۵
https://eitaa.com/yogaie
4_5818664380853650479.mp3
9.78M
آموزش و تمرین چاکرای پنجم
تمرین صوتی همراه با راهنما
https://eitaa.com/yogaie
🔱به نام فراخ تنهه
از سری نام های خداوند
در ایران باستان
فراخ تنهه به معنای پایان آفرینش
هست !
بیرون ز ط نیست آنچه در عالم هست !
جهان با تمام گستردگیش روزی به پایان میرسد !
شروعش از او و در او
و پایانش نیز در او و از اوست !!
آغاز و پایان اوست ...
https://eitaa.com/yogaie
هر چیزی در جهان زمانی دارد !!
خدا با تمام گستردگی آفرینشش روزی زمان جهان آفرینشش به پایان میرسد !!
و شرایط به گونه دیگه ای رقم میخورد ...
هیچ چیز در جهان ابدی نیست !!
هر اتفاقی
هر شخصی
هر داستانی
هر زندگی
روزی به پایان میرسد !!
خیلی از ماها به اشخاصی و اتفاقی که در زندگیمان که به انتها رسیده و تاریخ انقضاش گذشته همچنان چسبیده ایم و نمیخواهیم باور کنیم که به اتمام رسیده هست !!
رها کن و ببخش و فراموش کن و به رخداد های نو و افراد تازه خوش آمد بگو 🥰🥰🥰
4_6017162934457730977.mp3
10.41M
دوستان این فایل رو هر زمان که ناراحت بودید گوش بدید و سعی کنید بین هر بار گوش کردنش سه روز فاصله باشه،این روزها بیشتر از هر چیزی به حال خوب احتیاج داریم،این فایل رو برای کسانی که دوستشان دارید ارسال کنید.درهنگام گوش کردن چشمان خود را ببندید،بدنتون رو ریلکس کنید و از موزیک لذت ببرید.
https://eitaa.com/yogaie
هدایت شده از قاصدک امید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ریشه یابی بیماری های جسم
😍😍🌷🌷
#ذهن_اگاه #افکار_مثبت #معجزه #خدا #عرشیانفر #مثبت_اندیشی #انگیزشی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
سلام دوستان🙌🏻
امروز تمريناتي مربوط به مچ دست براتون مي ذارم.
اين تمرينها رو مي تونين روزي تا ٣ مرتبه تكرار كنين.
و شاهد تغيير در وضعيت مچ دستهاتون باشين😊🙏🏻
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با تصویر نفس عمیق بکشید☝️
اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق:
📌خون رسانی کامل به تمامی ارگان های بدن
📌آرامش قلب(تقویت دیواره های قلب)
📌تقویت حجم ریه (مفید برای بیماری های تنفسی)
📌آرامش ذهن
📌کنترل استرس و اضطراب
📌کمک به بازسازی بدن و رفع تنش
📌بیماری های دستگاه گوارش
📌تاثیر مستقیم روی فشار خون و تنظیم آن
📌چربی سوزی بسیار بالا
📌مفید برای کم خونی و همینطور( مشکلات گردش خون را بهبود میبخشه)
📌بیخوابی و بد خوابی
و.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این نرمش جدید که سوپر یوگای مغزی نام دارد انقلابی در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و اوتیسم دارد!
فقط با روزی ۳ دقیقه زمان گذاشتن حافظه و مغز خود را تا پایان عمر بیمه کنید!
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
⚕ این فرم نشستن را بسیاری از افراد، بخصوص خانوم ها انتخاب میکنند.
ولی وقتی که به این صورت می نشینید، لگن به سمت جلو میچرخد و فشاری بر کمر شما وارد می شود که در نتیجه باعث می شود تا شما به یک سمت تکیه بدهید.
✅ سعی کنید این فرم نشستن را ترک کنید، هر چند در ابتدا آسان نیست.
🚫 روی هم انداختن پاها در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس_وریدهای_پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون_فقرات و افزایش فشار_خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد.
🚫 انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.
https://eitaa.com/yogaie
4_5803025631834800216.mp3
19.27M
موزیک "شآو آسانا"
پلی کنید و لذت ببرید😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فواید یوگا برای کودکان
https://eitaa.com/yogaie
معرفی حرکاتی که برای بهبود میگرن موثرند
https://eitaa.com/yogaie
چگونه با تمرینات یوگا خواب بهتری داشته باشیم؟
حرکت یوتان پریستا سانا یا مارمولک
مدت تمرین: 1 دقیقه
تعداد تنفس: 10 تا 15
ابتدا از حالت سگ سرپایین شروع کرده و از این حالت پای چپتان را جلو آورده و بین دستها قرار دهید و سپس زانوی راستتان را پایین آورده و روی زمین قرار دهید.
با پای چپ گام برداشته و کف پای چپتان را در لبه خارجی زیر انداز قرار دهید و آرنج هایتان را روی یک پایه یا روی زمین قرار دهید.
این حرکت را برای طرف دیگر نیز انجام دهید.
https://eitaa.com/yogaie
🌻🌹🌻🌹🌻🌹
🌻حرکت کبری
این تمرین یوگا باعث کشش ستون فقرات و قسمت پایینی کمر می شود، و از این طریق درد ناشی از فتق دیسک بین مهره ای، که یکی از دلایل اصلی درد سیاتیک می باشد را التیام می بخشد.
🌻حرکت کبری👇👇
1⃣ بر روی شکم دراز کشیده و پاهایتان را به خوبی کشیده و دراز کنید، کف دستها را زیر شانه ها بر روی زمین بگذارید. آرنج هایتان بایستی به سمت بالا خم باشند.
2⃣ رانها، ناف و پنجه پاها را به سمت زمین فشار دهید.
3⃣ در حالیکه عمیق تنفس می کنید، به آرامی بالاتنه( سر، سینه و شکم) را با کمک دستها بالا بکشید. تیغه های شانه ها را به یکدیگر نزدیک کنید.
این وضعیت را به مدت 15 تا 30 ثانیه حفظ کرده و سپس بالاتنه را روی زمین برگردانده و دستهایتان را در کنار بدن قرار دهید.
چند دقیقه استراحت کرده و سپس 5 تا 10 بار دیگر این حرکت را تکرار کنید.
https://eitaa.com/yogaie
4_5818664380853650472.mp3
12.03M
آموزش و تمرین چاکرای اول
تمرین صوتی همراه با راهنما
#چاکرا_اول
https://eitaa.com/yogaie
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔔هر وقت تونستی به همین سادگی شادی کنی و با تمام وجودت از زندگی لذت ببری
اون وقته که به اصالت خودت برگشتی ...
برای شادی منتظر هیچ دلیلی نباش، همین لحظه هزاران دلیل برای شاد بودنت وجود داره ✌️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️#جملات_تاکیدی_مثبت
🌹خدایا شکرت که هستی🙏
🌹خدایا شکرت که بزرگ ومهربانی🙏
🌹خدایا شکرت که هدایتگری🙏
🌹خدایا شکرت که قابل اعتمادی🙏
🌹خدایا شکرت که بخشنده ای🙏
🌹خدایا شکرت که صبوری🙏
🌹خدایا شکرت که روزی دهنده ای🙏
🌹خدایا شکرت که قدرتمندی🙏
🌹خدایا شکرت که راز داری🙏
🌷خدایا شکرت که تو را دارم🙏
🌷خدایا شکرت که دوستم داری🙏
🌷خدایا شکرت که مرا بخشیده ای🙏
🌷خدایا شکرت زنده ام و نفس می کشم🙏
🌷خدایا شکرت که امروز دست مرا گرفتی🙏
🌷خدایا شکرت که امروز حیات دوباره بهم دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم انگیزه دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم عشق دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم شرافت دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم امنیت دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم آرامش دادی🙏
🌻خدایا شکرت که به زندگیم هدف و اُمید دادی🙏
🌻خدایا بینهایت عاشقانه شکرگزارم🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️#جملات_تأکیدی_مثبت
با خودت تکرار کن:
🌾از زمین و آسمان برای من برکت از طرف خداوند بخشنده ومهربانم نازل می شود.
🌾من ثروتمند هستم .
🌾من خودم را دوست دارم و برای خود ارزش قائلم.
🌾آرامش در زندگی من جریان دارد و من شکرگزار خداوند هستم.
🌾در هر دم انرژی مثبت کائنات وجودم را سرشار می کند.
🌾تو هر بازدم انرژی منفی از وجودم خارج می‌شود.
🌾من از افراد پیرامون خودم انرژی مثبت، آرامش و ثروت جذب می کنم.
🌾من لیاقت بهترین ها را دارم
🌾من شادم و برای شادی ام خدا را شاکرم.
🌾خداوندا بینهایت عاشقانه سپاسگزارم 🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5818664380853650473.mp3
11.5M
آموزش و تمرین چاکرای دوم
تمرین صوتی همراه با راهنما
#چاکرا_دوم
https://eitaa.com/yogaie