425_20290293232354.mp3
6.18M
#شاد😍😍❣❣🎶🎶
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
خب خب حالا با حس وحال عالی ...برا خودت قر بده و بگو خدایا برای بدن واندام زیبایم شکرت😍💪🏻💃💃💃🤸🤸🤸🏋️🏋️🏋️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند توصیه زیبا از پیکاسو با دوستان شاد معاشرت کن همیشه مشغول یادگیری باش تا میتوانی بخند احساساتت را بیان کن از سلامتی ات بهره ببر و خاطرات بد را فراموش کن❤️
سلام عشقولیا صبحتون شاد امروزتون همراه با بهترینهااااا😍😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
🦋هیچ انسان زنده‌ای وجود نداره که نتونه بیشتر از چیزی که خودش فکر می‌کنه انجام نده
توانایی‌های تو بیشتر از چیزیِ که بتونی حتی تصور کنی.
«مراقب باش خودت با افکار منفی سدِّ راه خودت نشی»
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_723784306722142104.mp3
4.79M
آهنگ بسیار شاد
آذری 💃💃💃💃💃💃
🍃❤❤🍃
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
Mohammad Bakhtiari - Zendegi.mp3
8.6M
بفرست واسش😉
به همراه لینک کانالم😜
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا همه باهم
جدیداااااا و قدیمیااااااو خودم😍😂😂
همه وسط شادباش
بیا قرش بده👏👏👏👏👏👏
💃💃💃💃💃💃🎉🎉🎉🎉🎉
45.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۲۰ دقیقه تمرین یوگا
عضلات درگیر
تمام بدن
سطح آسان
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫دوستان عصای پیری شما #ساق_پای شماست ، در تقویت آن بکوشید😉
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
31.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش کن
خوب بخور
صبور باش
بدنت بهت پاداش میده😉
#ورزش
#انگیزشی
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
نیستم بیگانه، هستم آشنایت یا علی
از ازل دل داده بر مهر و ولایت یا علی
تا جمال خویش را در کعبه حق ظاهر کند
پرده گیرد از جمال دلربایت یا علی
تولد مولا علی علیه السلام
بر همگی مبارک
و این روز ، روز معرفت و مرام و مردانگی بر تمام آقایون محترم و پدران گرامی کانال مباررررک😍😍
AudioCutter_joe dispenza- medition- week4.mp3
31.81M
💜مراقبه شکستن عادتهای کهنه
#مراقبه_آب
هفته چهارم
روز پنجم
قسمت پایانی
جو دیسپنزا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
Sedaye.Baran.3D(02).mp3
5.82M
🌧💙بوقت #مدیتیشن😊
حس کنید زیر بارونید🌧🌧
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
حجت الاسلام مومنی.mp3
1.43M
✅ اگر عاقبت بخیری میخوای با دقت گوش کن 😉🙏🌸
♦️ به نیت ولادت آقا امیرالمومنین حداقل برای ۳ نفر از عزیزانتون هم بفرستید 🙏🌼
#سخن_ناب
#پندانـــــــه
#پدر_و_مادر
حجت الاسلام #مومنی
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
Misagh Raad - Yar Oomade (128).mp3
2.75M
تقدیم به آقایون کانال🌷
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
پرانا مودرا
مودرای زندگی یا مودرای جوانی
مودرای پرانا یک مودرای بسیار قدرتمند است .
به این دلیل که باعث فعال شدن چاکرای ریشه که دروازه ی ورود انرژی به بدن است می شود .
هر کدام از انگشتان دست کانال یکی از عناصر پنجگانه هوا ، آتش، آب ، زمین و فضاست .
وقتی شما انگشتان خاصی را به هم متصل می کنید ، یک مدار الکتریکی تشکیل می شود که انرژی حیات از طریق این مدار در بدن
جریان می یابد.
مدار الکتریکی پرانا مودرا باعث
متعادل سازی چاکرای ریشه
بهبود عملکرد بدن
افزایش اعتماد به نفس
کاهش روند پیری
جلوگیری از پیری پوست
کنترل فشار خون
بهبود اختلالات خواب
تقویت سیستم ایمنی
بهبود عملکرد ذهن و تمرکز
برطرف کردن اختلالات بینایی
برطرف کردن تنش ها ، خشم و عصبانیت و همچنین استرس و اضطراب و ترس می شود.
انجام مستمر این مودرا شما را به شخصی مثبت نگر ، شاد و مشتاق به زندگی تبدیل می کند .
مهم ترین و اولین دلیل تمام اختلالات ذهنی و جسمی کاهش میزان پرانا یا انرژی زندگی در بدن است
و
پرانا مودرا به دلیل جذب پرانا ، انرژی حیات و جوانی را در بدن فعال می کند .
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
این مودرا را می توانید هر زمان و هرجایی انجام دهید.
اما بهترین زمان برای بهترین نتیجه
صبح درست بعد از مراقبه و با معده ی خالی ست .
به حالت نیلوفر آبی بنشینید
دست ها را کاملا ریلکس و بدون هیچگونه فشار و انقباضی روی زانو بگذارید .
کف دست ها رو به بالا
و انگشتانتان را مانند تصویر به هم متصل کنید .
تمرکز بر محل اتصال سه انگشت .
برای کنترل تمرکز
در حین انجام مودرا گاهی سه انگشت متصل به هم را کمی فشار دهید .
دم و بازدم به مدت 10 دقیقه و سه بار در روز .
این مودرا را در یک نشست 20 تا 30 دقیقه ای در روز هم می توانید انجام دهید.
برای نتیجه ی بهتر می توانید مانترای اوم یا هر مانترایی که به شما حس خوبی منتقل می کند را در حین انجام پرانا مودرا تکرار کنید.
4_5933589854494395027.mp3
10.86M
Muladhara_chakra
Mul : ریشه
Mudhara:نگهدارنده
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37