eitaa logo
یوگا و شناخت چاکراها🧘‍♀️
1.3هزار دنبال‌کننده
1.2هزار عکس
1.7هزار ویدیو
75 فایل
#یوگا یوگا #یوگا: آرامش ذهن و سلامت جسم. «تمرین یوگا برای زندگی بهتر» آشنایی با #چاکراها و پاکسازی آنها😊 و ساختن یک حال عالی برای شما عزیزان😍 https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37 #یوگا_در_خانه #آموزش_یوگا ارتباط با من👇👇👇 @dar_aramesh
مشاهده در ایتا
دانلود
  حرکت گاو آهن یوگا مناسب کاهش وزن و لاغری در این حالت گردش خون بهتر و موقعیت قرار گرفتن بدن به واسطه ان اثرات مثبتی روی تیروئید هیپوفیز آدرنالین میگذارد ، همچنین به رها شدن هورمون آندرفین و تنظیم متابولیسم کمک می کند. روی کمر بخوابید پاها را به سمت بالا بکشید در حالی که دست ها خلاف جهت بدن است و سپس از دستها برای فشار و بالا گرفتن باسن استفاده کنید دست هارامثل حالت پل با هم گره کنید https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37