فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫 #کرانچ_سگ_پرنده
مناسب برای افزایش تعادل و هماهنگی عصب و عضله و تقویت عضلات دلتوئید و چهار سر ران می باشد. حرکتی عالی افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی میباشد. این تمرین عضلات #ذوزنقه و عضله #خیاطه و #بازویی_غرابی و #دوسر_بازویی را درگیر میکند🍃
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫 #کرانچ_سگ_پرنده
مناسب برای افزایش تعادل و هماهنگی عصب و عضله و تقویت عضلات دلتوئید و چهار سر ران می باشد. حرکتی عالی افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی میباشد. این تمرین عضلات #ذوزنقه و عضله #خیاطه و #بازویی_غرابی و #دوسر_بازویی را درگیر میکند🍃
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37