☀️امروز وجودم پر از توانایی‌هایی است که
خداوند به من هدیه داده است.
خداونداسپاسگزارم
برای ازدواج مناسب از جملات تاکیدی مانند جملات زیر استفاده کنید و با یک حس خوب با خود تکرارکنید:👇👇👇
-خدایا سپاسگزارم که همسر دلخواهم رو وارد زندگی ام میکنی...❤️
-خدایا سپاسگزارم که ازدواج من به خوبی و راحتی انجام میشود…💋
خدایا سپاسگزارم که نیمه گمشده من وارد زندگی ام میشود❤️
🙏🙏🙏🌺🌺🤩🤩🤩
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
یه پیشنهاااد شگفت انگیز براتون دارم🤩🤩🤩
بچها یه بطری آب بردارید🚰🚰🚰
پر آبش کنید..اگه رنگ بطری آبی باشه و شیشه ایی هم باشه که دیگه چه بهترررر💙💙
بعدش روی یه ورق کوچیک بنویسید📝📝📝📝
عشق❤️ ارامش🥰 دوست داشتن😘 سلامتی 😊 خدایا شکرت🙏لاغری، خدایاا منو ببخش..متاسفم.دوستت دارم.خدایااا شکرت
و......
اصلا هر چی عشقتون میکشه بنویسید🤩🤩🤩🤩چیزای خوب خوب و مثبت🤑🤑🤑پول..ثروت.
بعد بزارینش توی آفتاب و چند ساعت که توی آفتاب بود بیارین و از آبش توی غذا و چای و آشامیدن استفاده کنید😊😊
دیگه همه میدونیم که آب شعور داره🌟🌟🌟و این کلمات قشنگ روی مولکولهاش اثر میزاره🌹و با این کار
با یک تیر دو نشون میزنیم🏹🎯🎯
اول اینکه از روش پاکسازی درونی استفاده میکنیم که واااای نمیدونین چقدر عالیه😍😍😍😍
دوم اینکه چاکرای خورشیدیتون را بهش انرژی میدین🥰🥰☀️☀️☀️
که به مرور زمان روی بیماریهای معده و......اعتماد به نفس کار میکنه💥💥💥
پس همین الان شروع کنید🤩
و از نتایجش اینجا بهم بگید👇
@dar_aramesh
Alla Yar - Nex1Djs Music 2017 (Remix).mp3
5.58M
💖❤️💖
🎧شاد و پر انرژی باشین 🎊😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
حالت کبرا به افزایش حجم ریه، کشش ماهیچه های سینه، تقویت عضلات شکم و بهبود وضعیت بدن کمک می کند:
– روی شکم خود دراز بکشید و عمیق نفس بکشید. به آرامی بالاتنه خود را بالا بیاورید و در همان زمان پایین تنه خود را روی زمین نگه دارید. روی پاها و بازوهای خود تعادل برقرار کنید.
– سرتان را بلند کنید و به بالا نگاه کنید.
– به آرامی نفس خود را بیرون دهید و به موقعیت اولیه برگردید. سعی کنید با هر تکرار زمان ماندن در حالت را افزایش دهید.
#لیفت_سینه
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
حالت کمان به همه کسانی که کمردرد دارند توصیه می شود. این تمرین به کشش کل ستون فقرات کمک می کند و به زیبایی سینه های شما را شکل می دهد:
– روی شکم خود دراز بکشید، نفس خود را بیرون دهید، زانوهای خود را خم کنید و آنها را پشت سر و به سمت سر خود ببرید. سعی کنید مچ پا را با دستان خود نگه دارید.
– اکنون دوباره به آرامی نفس خود را بیرون دهید و پاها و بازوهای خود را تا جایی که می توانید به سمت بالا بکشید. باسن و سینه های شما باید از روی زمین بلند شوند و شما باید روی شکم خود تعادل داشته باشید.
سعی کنید ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید.
#لیفت_سینه #سینه
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
حالت چرخ در یوگا به شما کمک می کند تا قفسه سینه، ستون فقرات و گردن خود را بکشید، خستگی را برطرف می کند و سردرد را درمان می کند:
– به پشت دراز بکشید و پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید، سپس آنها را به سمت باسن خود بکشید.
– دستان خود را پشت سر خود به سمت پایین قرار دهید و انگشتان خود را به سمت پشت خود بگیرید. نفس بکشید و سینه ها و باسن خود را تا جایی که می توانید بالا بیاورید.
سعی کنید دست های خود را کاملاً صاف کنید. ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید.
#لیفت_سینه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش #ورزش_در_خانه
لطفا قبل از انجام ورزش ، بدنتون رو خوب گرم کنید تا عضلات دچار گرفتگی نشه
همچنین از اسیب دیدن جلوگیری میکنید✅😘
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
جون دلها حتما حتما حتمااااا قبل از شروع ورزش بدنتون رو گرم کنید وگرنه دچار مشکل میشید. اگه کلمه #گرم_کردن رو داخل همین کانال سرچ کنید کلی ورزش برای گرم کردن بدنتون قبل از شروع ورزش پیدا میکنید❤️
عشق و سلامتی مهمون وجود نازنینتون عشقولیا😘😘
#تلقین
🍃من پولدار هستم
🍃من ثروتمند هستم
🍃من خوشبخت هستم
🍃من دارا هستم
🍃من قدرتمند هستم
🍃من بخشنده هستم
🍃من آرامش دارم
🍃من سلامتی دارم
🍃من زندگی خوبی دارم
🍃من روزی زیادی دارم
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5828073288399589304.mp3
14M
لطفاً این فایل رو بارها و بارها بشنو، نکته‌برداری کن و از دل اون برای خودت ده‌ها تمرین بساز!
استاد #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
.
☑️#آموزِشـــ‌تایـــم✍️
#چله_عزت_نفس روز 36
تمرین روز سی و ششم
(احترام به پدر و مادر)
🌸 دیگه کم کم دارین چله رو تموم میکنین
تجربه یه دوست خیلی خوب بهونه تمرین امروز ما شد
مسئله ای که اگه روراست باشیم مشکل خیلی هامون هست
✨👌اول متن تجربه دوستمون رو بخونید.
👨🏼💼تو سمینار استاد بودم.
تقریبا آخرای حرفاش بود...
استاد خیلی داشت در مورد موفقیت حرف میزد اما یهو جدی شد !
🗣داد زد و گفت : اهای اقایون ؟
🗣اهای خانوما ؟
چقدر رابطت با مادر و پدرت خوبه ؟
شما اگه پدر و مادرتون بی رحم ترین پدر و مادر هم بودن نباید بهشون بی احترامی کنی.
.
وقتی این حرفو شنیدم به خودم نگاه کردم و گفتم: تو که اصلا با پدر و مادرت خوب حرف
نمیزنی!!!!
🌸 400 نفر تو سمینار بودن.... دست بلند کردم...استاد گفت بفرما ...گفتم : استاد ؟
اگه یه کسی بخواد از صفر به پدر و مادرش محبت کنه باید چکار کنه ؟
گفت : برو تو دل ترسات و خجالت نکش...
چند بار بهشون حرف محبت آمیز بزنی ترست میریزه و برات عادی میشه...
🌸 بعدش استاد گفت :
هر وقت دیدی با پدر و مادرت خوب صحبت میکنی بدون مورد لطف ویژه خدا قرار گرفتی...✨👌🥹
این حرفه استاد هیچوقت یادم نمیره...😭
از اون روز به بعد تمام تلاشمو کردم که دیگه با پدر و مادرم کل کل نکنم..
البته چند بار سوتی دادم اما خیلی بهتر شدم و تموم تلاشمو میکنم که باهاشون خوب حرف بزنم (مهمم نیست از سمت پدرم در بچگی چقدر تحقیر شدم😌
پدرم تمام تلاششو کرد و چیزی که فکر میکرد درسته رو برام انجام داد
نکتــه مهــم اینــه :
عـــزت رو خــدا میــده....
و خدا زمانی به کسی عزت میده که طرف با پدر و مادرش خوب حرف بزنه...
✨☺️خوب گرفتین مطلب رو دیگه
حالا میتونی بری تو دل ترس هات و شروع کنی؟ ✨👌
کم‌کم تجربه کن ...
فقــط کافیــه اراده کنــی و شــروع کنــی. ✨👌☺️
.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
Mohammad Lotfi - Etefaghan.mp3
8.38M
.قبـــولـــه تــو دلبـــری اصلا از عکســات هـــم بهتـــری..😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_5899918178477154450.mp3
5.65M
رابطه کودک درون و ضمیر ناخودآگاه
#کودک_درون
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
کیا این مراقبه رو انجام دادن؟
تونستین با کودک درونتون رابطه خوب برقرار کنین؟😃
Reza Bahram - Sedam Kon.mp3
9.04M
#موزیک #انرژی‌مثبت🎊
رضا بهرام😍
بفرست برای کسی که#دوسِش‌داری🤩
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37