45.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۲۰ دقیقه تمرین یوگا
عضلات درگیر
تمام بدن
سطح آسان
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫دوستان عصای پیری شما #ساق_پای شماست ، در تقویت آن بکوشید😉
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫حرکت #تنه_درخت در #یوگا
اوایلش میتونید کنار دیوار هم بایستید و از دیوار کمک بگیرید
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫 ۶حرکت ماساژ برای از بین بردن سلولیت
با #ماساژ سلامتیت و جوان بودن پوستت را تضمین کن ☺️👍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
1_8976614533.mp3
23.66M
تقدیم با عشق😍❤️😍
من تا تموم میشه این
موزیک چشمام بسته است
یک بار امتحان کن
فقط وسطش نفس عمیق بکش👌
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
چله عزت‌نفس روز26.mp3
1.75M
.
☑️#فایل_آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز بیست و ششم
(عادت بد)
همه ما عادت های نا درست زیادی داریم...
ولی یه ترفندی که برای ترک عادت های نادرست میشه زد اینه که یه عادت خوب رو جایگزین عادت قبلیت بکنی
البته در راستای همون عادت بد
مثلا عادت به کم تحرکی داری میای برای عادت خوب میگی میخوام پیاده روی بکنم ... خب عادت خوبت رو با توجه به توانایی و قدرت خودت انتخاب می کنی
و بعد یه برگه کوچیک میگیری و اون عادت جدید رو مینویسی و بعد میچسبونی روی دیوار اتاقت و تا 21 روز فقط و فقط ببینمش..
کم کم با دیدن این برگه یه تغییرات جالبی میرسی...
البته کم کم با دیدن انجام هم میدی
کم کم میبینی داری تغییر میکنی..
این تجربه رو بعضی از دوستان عزیز داشتن ..و جواب داده ...
و در کنار اون تمرین
📝یه کاغذ بچسبون به دیوار اتاقت و
بنویس روز به روز خوب تر و خوب تر میشم
تکرار هر چقدر بیشتر باشه تو ناخوداگاهت بهتر ثبت میشه و کم کم حس میکنی یه تغییراتی داری میکنی.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_6050701784316380734.mp3
1.88M
⭐️فایل بی نظیر
✅روح و‌خدا در بدن ماست خداوند درقلب ما وجود داره خداوند عاشقانه الهام میکنه به ما باور کن🥰
استاد سید حسین #عباس_منش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
معجزه شکرگذاری روز 23.mp3
9.7M
#شکرگزاری_روز_بیست_و_سوم
#فرزان_بهنام
🌷هوای دلپذیری که تنفس می کنید 🌷
#شکرگزاری
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
شکرگزاری را اصولی یاد بگیرید❤️
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨
✅ روز بیست و سوم
تمرین شماره 23:
🌷هوای دلپذیری که تنفس میکنید🌷
🌷1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و
بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید🌸
🌷2: امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید🌸
🌷3: پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای
گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید🌸
🌷4: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید🌸
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
دوستان ویس زیر به مدت چهل شب هرشب در کانال ارسال میشود. چهل شب پشت سرهم حتما گوش کنید و معجزه اش رو ببینید😍
لطفا همراه ما باشید
برای نشر آگاهی دوستان خودتون رو به کانال دعوت کنید
باتشکر 🙏
1_5032142429.mp3
9.18M
🌼مهندسی ذهن
۱۰ اردیبهشت
شب دهم
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام سلام عشقتون اومد 😂
ته تغاریتون اومد🤪😂
صبح بخیر گلای تو خونه...😘
مادرای نمونه...❤️
آبجیای ژذاب و دردونه...🤪
داداشا و آقایون تاج سر هر خونه😃
صبحتون ب خیر انشاا...😍
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
4_5827736077632278098.mp3
8.05M
ان شالله امروز پراز
خیر و برکت باشه🍳☕️
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
الهی با طلوع🕊♥️
خورشیدِ امروز
خوشی‌ها و زیبایهای
زندگیتون پر رنگ‌تر🕊♥️
و با طراوت‌تر
از همیشه باشه
شـاد و خوشبخت باشـید جون دلها🕊♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣#جملات_تاکیدی برای روابط:
❣امروز من خوبی را در وجود همه افرادی که با آنها در تماسم می‌بینم.
❣من امروز همسر کامل و مناسب خودم را میابم.
❣جهان مرا به سمت همسر مناسبم هدایت می‌کند.
❣خداوند مرا به سمت یک رابطه سالم هدایت می‌کند.
❣من با فردی مثبت و سالم ملاقات میکنم.
❣من امروز شخص مثبتی را به سمت زندگی ام جذب میکنم.
❣من عاشق ………… هستم. ( اینجا عبارات خودتان مثل: همسر، شریک،دوست، دختر، پسر، محبوب، مادر بزرگ و … را وارد کنید)
❣من شخصی عاشق، کامیاب و مثبت هستم 😍😍💪🏻💪🏻💪🏻
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
تو ثروتمند هستی...😍
✍شاید تصور کنی این متن بطور اتفاقی به دست تو رسیده اما باور کن در این جهان هیچ چیز اتفاقی نیست.
این نوشته پر از ایمان به خدا و قدرت باور نکردنی است و کسانیکه به آن ایمان داشته باشند کنار تلاش خود تحولات عجیبی را در زندگی خود تجربه می کنند.
اگر شما هم می خواهید زندگی اقتصادی خود را متحول کنید تلاشی که برای کسب روزی میکنید پربرکت باشه فقط کافیست از اعماق وجودتان این جملات را بخوانید.
1⃣خداوند روزی رسان است.
2⃣من چون خدا را دارم ثروتمندم
3⃣من به قدرت پروردگارم ایمان دارم.
4⃣خداوند ثروت های آسمان و زمین برای بندگانش خلق کرده
5⃣ من به قدرت توانایی خداوند ایمان دارم
👈این جملات را هر روز با ایمان بخوان و تحول را در زندگی خودت تماشا کن.
و به یاد داشته باش ثروتمند واقعی کسی که ایمان باورش بخداست و به فکر کمک کردن ثروتمند کردن دیگران💰
خداوند روزی رسان است
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5893491700516521601.mp3
8.25M
امروز_به_خودت_سر_بزن!
حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی ، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم!
برای خودت وقت بگذار ، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر . نگذار احساس تنهایی کنی ، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد...
مطمئن باش
هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد
روزتون سرشاراز عشق و فراوانی ✨
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37