تمرینات یوگا برای بالا بردن نیروی اراده💪 https://eitaa.com/yoganil

روزت رو با تمرینات تعادلی یوگا شروع کن🌸 https://eitaa.com/yoganil

تمرینات مخصوص هفت چاکرا https://eitaa.com/yoganil

با سلام و درود بر همراهان عزیز 🌿 یوگا نیل ،با افتخار شما را به عضویت در پیج رسمی خود دعوت می‌کند. در این صفحه با برنامه‌های متنوع یوگا برای کودکان، بانوان باردار، سالمندان و حرکات اصلاحی آشنا می‌شوید. همچنین مطالب آموزشی، نکات سلامتی، و تصاویر الهام‌بخش از فضای آرام و دل‌نشین کلاس‌ها در دسترس شماست. 📲 برای عضویت و همراهی با ما کافی‌ست به پیج زیر مراجعه فرمایید: 🔗 yoga _nil2025 با احترام و مهر، استودیو یوگا نیل

⭕️چگونه انرژی چاکراها را افزایش دهیم؟ 1️⃣چاکرای ریشه با پاکدامنی و همینطور بخشش و انفاق، انرژی‌اش افزایش می‌یابد، روابط نامشروع به این چاکرا آسیب می‌زند. 2️⃣چاکرای خاجی با فعالیت و ورزش، انرژی‌اش افزایش می‌یابد، این چاکرا با تنبلی آسیب می‌بیند. 3️⃣چاکرای خورشیدی با کم‌خوری و قناعت و آرامش، انرژی‌اش افزایش می‌یابد و با حرص، مال حرام و پرخوری آسیب می‌بیند. 4️⃣چاکرای قلب با محبت و عشق، انرژی‌اش افزایش می‌یابد، این چاکرا با حسادت و نفرت آسیب می‌بیند. 5️⃣چاکرای گلو با سخنان نیکو و آگاهی بخشی انسان‌ها، این چاکرا با دروغ و تهمت و سخنان ناپسند آسیب می‌بیند. 6️⃣چاکرای چشم سوم با تواضع، این چاکرا با تکبر آسیب می‌بیند. 7️⃣چاکرای سر با عبادت و مدیتیشن، این چاکرا با کفر و شرک آسیب می‌بیند. https://eitaa.com/yoganil

#نیایش_صبحگاهی  امروز، عشق بیشتری به جهان هستی میفرستم تا برکت ها و رحمت های بیشتری نصیبم‌ شود ، چون عشق و احساس عالی، بالاترین فرکانس را در خلقت هستی دارد...  خدایا شکرت برای  بودنم‌‌‌‌ ، خدایا شکرت برای لحظاتم ، خدایا شکرت برای  همه نعماتت، برای همه آدم های تاثیر گذار زندگیم سپاسگزارم. برای همه  روابط عالی زندگیم سپاسگزارم. 🌹🌴🌹🌴🌹🌴🌹🌴🌹🌴🌹🌴 https://eitaa.com/yoganil

با سلام و درود بر همراهان عزیز 🌿 یوگا نیل ،با افتخار شما را به عضویت در پیج رسمی خود دعوت می‌کند. در این صفحه با برنامه‌های متنوع یوگا برای کودکان، بانوان باردار، سالمندان و حرکات اصلاحی آشنا می‌شوید. همچنین مطالب آموزشی، نکات سلامتی، و تصاویر الهام‌بخش از فضای آرام و دل‌نشین کلاس‌ها در دسترس شماست. 📲 برای عضویت و همراهی با ما کافی‌ست به پیج زیر مراجعه فرمایید: 🔗 yoga _nil2025 با احترام و مهر، استودیو یوگا نیل

انجام سلام بر خورشید به تعداد ۱۰۸ مرتبه هدف‌های مختلفی داره که در واقع جنبه‌های فیزیکی و ذهنی و معنوی رو شامل میشه ۱) تقویت و پاکسازی جسمانی صورت میگیره ۲) باعث تقویت عضلات میشه ۳) افزایش انعطاف پذیری اتفاق میوفته ۴) بهبود جریان خون در بدن ۵) این تمرین ب حفظ سلامتی عمومی بدن کمک میکنه ۶) مدیتیشن و تمرکز ذهنی ای  که در این تمرین هست و تکرار مداوم حرکت ها و تمرکز بر تنفس ها وقتی که داری سلام بر خورشید را انجام میدی به بهبود تمرکز و افزایش حالت های مدیتیشن کمک میکنه ۷) این تمرین موجب کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی در بدن میشه ۸) میدونیم که  یوگا با طبیعت ارتباط داره و خورشید نمادی از انرژی، زندگی و حیات هست انجام سلام بر خورشید به تعداد ۱۰۸ مرتبه به تقویت ارتباط ما با طبیعت و در واقع ارزشی که ما برای این انرژی حیات بخش قائلیم و دریافتهایی که از آن داریم کمک میکنه ۹) عدد ۱۰۸ هم در یوگا و هم در فرهنگ های مختلف دارای اهمیت خیلی زیادی هست این عدد نمادیه از چرخه های زمانی و انرژی های کیهانی ۱۰) بخش دیگر  تعادل و هماهنگی  است که به خاطر انجام این حرکات در بدن  ایجاد میشه و در واقع انجام مداوم و تکرار این تمرینات به بهبود تعادل و هماهنگی انسان کمک میکنه ۱۱ ) حس هماهنگی بین جسم و ذهن رو افزایش میده ۱۲) انجام ۱۰۸ مرتبه سلام بر خورشید یک تمرین چالش برانگیز و خیلی خیلی موثره که نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی و ذهنی کمک می کنه بلکه احساس قدرت و توانایی را در انسان افزایش  میده و اعتماد به نفس را بالا می بره و به احساس  شادی و آرامش منجر میشه https://eitaa.com/yoganil

با انگشت روی تصویر نگه دارید تا ویدئو ثابت بمونه و هر قسمت از کلیپ رو خواستید راحت بخونید🙏 نگهداشتن اونچه که بر روح و روان ما زخم گذاشته، میتونه به صورت دردهای فیزیکی در بدن خودش رو نشون بده. اول از نگهداری و مراقبت روان خودمون شروع کنیم🙏❤ 🆑 https://eitaa.com/yoganil🌸🍃

با سلام و درود بر همراهان گرامی لطفاً لینک زیر را کپی کرده و در پیج اینستاگرام یوگا نیل عضو شوید🙏🌷

yoga _nil2025