بعضی وقتا فقط لازمه چند دقیقه از شلوغی دنیا فاصله بگیری... نفس بکشی... و یادت بیاد آرامش هنوز وجود داره💫 https://eitaa.com/yoganil #یوگا #آرامش #تنفس #نور #زندگی

به وقت چایی در یوگا نیل...☕💫 https://eitaa.com/yoganil

شاید این روزا بیشتر از قبل: • بی حوصله شدیم • خوابمون بهم ریخته • بدنمون گرفته و خستس • زود عصبی یا مضطرب میشیم بدن ما همه ی فشار هارو یادش میمونه...🌱 https://eitaa.com/yoganil

اینجاست که یوگا فقط "ورزش" نیست...🧘🏻‍♀️💫 یوگا کمک می‌کنه بدن و ذهن دوباره به آرامش برگردن با حرکات، تنفس و آگاهی https://eitaa.com/yoganil

فواید یوگا برای کاهش استرس و اضطراب: 🌿آرام شدن سیستم عصبی 🌿بهتر شدن کیفیت خواب 🌿کاهش تنش عضلات 🌿تنفس عمیق تر و آرام تر 🌿احساس سبک تر شدن ذهن https://eitaa.com/yoganil

گاهی فقط چند دقیقه نفس کشیدن و حرکت آروم میتونه حال درونتو عوض کنه🧘🏻‍♀️ اگر این روزها بدنت و ذهنت خسته‌ست... شاید وقتشه کمی بیشتر به خودت توجه‌کنی https://eitaa.com/yoganil

چه بگویم؟ سحرت خیر تو خودت صبح جهانی☀️ سلام به عزیزان یوگا نیل❤ https://ble.ir/Yoganil

اون حس خوب بعد از کلاس اتفاقی نیست 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ ضربان قلب آروم میشه، استرس کمتر میشه بدن اکسیژن بیشتری میگیره و ذهن سبک تر میشه...🌱🧠 آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

برنامه کلاس های یوگا نیل سه شنبه ها:🧘🏻‍♀️ استاد فاطمه گلگون 🧘🏻‍♀️ ۱۷:۳۰ | ۱۹:۰۰ ________________________ استاد اکرم افسر 🤸🏻‍♀️ ۹:۰۰ ________________________ استاد نیلوفر مجاهد 🧘🏻‍♀️ ۱۶:۰۰ ________________________ استاد نیکا آقا محمدی 🤸🏻‍♀️ ۱۰:۳۰ ________________________ استاد بیک زاده | یوگا آقایان 🧘🏻 ۲۰:۳۰ آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

یوگا فقط برای خانم ها نیست...🧘🏻 بدن و ذهن آقایان هم به آرامش، انعطاف و رهایی از فشار روزمره نیاز داره. #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil